Alzheimer Hastalığı ve Tedavisi

• Mayıs Ayı 9, 2024

Alzheimer hastalığı ve tedavi araştırmaları, nedeni ve tedavisi bilinmemekle birlikte, önlenmenin mümkün olduğunu göstermektedir. Genel tedavi, ciddi yan etkileri olabilecek kolesterol düşürücü ilaçlarla yapılır.

Alzheimer Derneği'ne göre, diyabetli ve sigara içenlerin riski daha yüksektir. Aşırı kilolu insanlar iki kat daha fazla riske sahiptir ve ayrıca yüksek tansiyonu ve yüksek kolesterolü olanlar risklerini altı kat arttırır.

Neyse ki, bilim topluluğu Alzheimer'ları nasıl önleyeceği konusunda çok açık. Yani, “oraya vardığınızda hepsi orada olmak” istiyorsanız, bu basit kılavuzu izleyin - kalp için iyi olan şey beyin için iyidir.

İlk olarak, sigara içiyorsanız, durun. Daha sonra yağlarda, özellikle kırmızı ette ve omega-3 bakımından zengin balıklarda düşük, sağlıklı bir diyet yiyin. Balıklar uzun zamandır faydalı bir beyin maması olarak bilinmektedir. Ayrıca, beynin serbest radikallerin verdiği zararı telafi etmek için ihtiyaç duyduğu antioksidanlar olan karotenoidlerde yüksek olan daha fazla tahıl ve renkli meyve ve sebze yiyin. Ayrıca, işlenmiş gıdalardan ve rafine karbonhidratlardan kaçının.

Sağlıklı bir diyet, kilo kontrolüne yardımcı olur, ayrıca beynin ve kalbin sağlıklı ve güçlü kalması için gereken yakıtı sağlar. Ancak, en iyi niyetlerle bile, sadece diyetten optimum beslenme almak imkansızdır. Bu nedenle, şimdi Amerikan Tıp Derneği tarafından yüksek kaliteli, doğal bir tam spektrum takviyesi programı önerilmektedir.

Aktif kalmak da önemlidir. Haftada 4 veya 5 kez yürümek ve yüzmek, stresi azaltmaya, kan basıncını ve kolesterolü düşürmeye, sağlıklı bir kilo vermeye ve beyniniz de dahil olmak üzere tüm vücuda kan pompalamaya yardımcı olur. Günlük zihinsel egzersiz de önemlidir. İş dünyasında, sporda, hobilerde ve kendi kendine eğitimde aktif kalmak, beyin hücrelerinin aktif olarak çalışmasına yardımcı olur. TV izlemek değildir.

Sağlıklı, dinç bir yaşam tarzını koruyarak uzun, mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmek mümkündür. Zihinsel olarak uyanık kalmak için gereksinimler, fiziksel olarak güçlü kalmak için olanlarla aynıdır - doğru yiyin, yüksek kaliteli tüm gıda takviyelerini alın, stresi minimumda tutun ve çok sayıda fiziksel ve zihinsel egzersiz yapın.

Benim tavsiyem: www.feel-better.info

Sağlık, Zayıflama ve Doğal Beslenme Bülteni için buraya tıklayın.

Site Haritası için tıklayınız

Beslenme Haber Bülteni'ne abone olmak için, e-posta adresinizi bu sayfanın altındaki abone kutusuna girmeniz yeterlidir.

Hoşunuza gidebilecek makaleler
Alzheimer Hastalığı Erken Belirtileri
Kalp Hastalığı ve Yaşam Tarzı
Kalp Hastalığını Baypas Etme
Beslenme 101

© Telif Hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.

Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.

Video Talimatları: Alzheimer Hastalığı Nedir? Alzheimer Hastalığının Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir ? (Mayıs Ayı 2024).