İkiz Gebelikte Yatak Dinlenme İpuçları

• Nisan 27, 2024

Yatak istirahati, çoğul gebeliğin en zor kısımlarından biri olabilir. Bazılarımız daha önce singleton hamilelikleri yaşadık ve yatak istirahatine "mahkum olma" ihtimalini bile düşünmedik! Doktorunuzun söylediklerini görmezden gelmek cazip gelse de, bebeklerinizi haftalarca NICU'da bulundurmak ve hemen eve götürmek arasındaki fark anlamına gelebilir. Toplam 4 hafta boyunca yatak istirahatindeydim ve itiraf etmeliyim de biraz çıldırdım, aşağıdakileri yaparak bir arada tuttum:

Açıkça hiçbir yere gitmediğimi bilsem de, pjs'imden düzenli (rahat) kıyafetlere geçtim. Bütün gün pijamalarında kalan bir kişi büyük olasılıkla biraz aşağı düşecektir. Siz oradayken, saçınızın bittiğinden ve bu vücut sıçramasından biraz spritz yaptığınızdan emin olun. Bunlar sadece seni güçlendirmeye yardımcı olur!

Ayakları yastıkta olmasına rağmen birisinin hala dış dünyaya bağlanabildiği bir çağda yaşadığım için çok minnettarım! Dizüstü bilgisayarınız yoksa, şimdilik size ait olabilecek bir arkadaş bulmaya çalışın. Hamilelik forumlarına katılın, ikiz bebek kaydınızı başlatın (en sevdiğim ikiz sitelerden biri //Stuff4Multiples.com) veya en son dedikoduları okuyun!

İkiz bebek duyuru tasarımlarını seçmeye başlayın. İkizler doğduktan sonra ellerinizde çok fazla zamanınız olmayacağından eminim. Bu şekilde, tek yapmanız gereken özellikleri doldurmak, yazdırmak ve göndermek. İşte bu kadar!

Son zamanlarda izleyecek vaktinizin olmadığı tüm televizyon programlarını izleyin. Bebekler doğduktan sonra bunları kaydettiğinizden emin olun. Onları “canlı” izleyemeyeceksiniz. Ben yatak istirahat sırasında herkesin raved tüm filmleri yakalamak için bir noktaya geldi.

Eşinizin veya arkadaşınızın size manikür seti getirmesini sağlayın. İyi bir manikürün sizi anında canlandırabileceği bilinen bir gerçektir. Bunun en iyi yanı, bulaşık yıkamadığınızdan veya evi temizlemediğinizden bu manikürün on kat daha uzun süreceğini bildiğinizdir!

Çağrı yapın! Arkadaşlarınızı ve ailenizi arayın ve ziyaretlerini planlayıp planlayamayacağınızı görün. Onlara oturup masaya katılabileceğiniz favori bir dergi getirmelerini söyleyin. Bazen kimseyi görmek istemeyeceğinizi biliyorum, ama biraz sosyal etkileşim zaman geçirmek için sadece bir şey!

Video Talimatları: GEBELİKTE UYKU, YATIŞ VE İSTİRAHAT POZİSYONU NASIL OLMALIDIR? SAĞ YAN VEYA SIRT ÜSTÜ YATILABİLİR Mİ? (Nisan 2024).