Oruç Faydaları

• Mayıs Ayı 17, 2024

Bazen insanlar Ramazan ayında oruç tuttuğumu öğrendiklerinde yanıtları “Bütün gün yiyecek ve su olmadan gidemedim” dir. Oruç, insanların sandığı kadar zor değildir. İlk üç gün, vücut yeni bir rejime ayarladığı için genellikle en zor olanıdır. Aslında kendini çok çabuk açlık ve dehidrasyona adapte eder.

Üçüncü günde bir baş ağrısı, benim için aldığı kadar kötüdür ve bu dehidrasyondan kaynaklanır, çünkü bir içki alır almaz baş ağrısı gider ve toksinler vücudumu terk eder. Oruç aslında vücut için harika bir tedavi. Oruç, acı çekerken yiyeceklerden kaçınan hayvanların ikinci doğasıdır.

Oruç, vücudun kilo vereceği anlamına gelmez, çünkü metabolizma yavaşlar ve vücut açlık moduna girer. Vücut, beyni beslemek için protein için yakıt olarak kas kullanır. Aynı kilo kaybı prensibi oruç tutmak için geçerlidir, eğer kalori alımı enerji çıkışını aşarsa, vücut ekstra kalorileri yağ olarak bırakır. Çok sık mide bölgesinde depolanır.

Oruç tutarken fark ettiğim bir şey, bazı gıdalar için doğal bir hoşnutsuzluk almaya başlamamdır. Oruçtan önce yiyeceğim yiyecekler bile. Yine de diğer yiyecekler öncekinden daha lezzetli görünüyor. Çocukken bile her zaman yemek için derin bir takdir gördüm ve vücuduma çoğunlukla istediğimden çok ihtiyaç duydukları şeyi vermeye çalışıyorum. Neredeyse on hafta önce yemekten vazgeçtiğim et veya balıkları istemeye henüz başlamadı.

Tütün içen insanlar oruç tutmak için sigara içmeyenlere göre daha zor zamanlar geçiriyor gibi görünmektedir. Aynı şey alkol veya kahve içen insanlar için de geçerlidir. Baharatlı yiyecekleri düzenli olarak yiyen insanlar da ilk birkaç günde zor anlar yaşarlar. Bu maddelerin yokluğunda gergin, sinirli ve öfkeli hissederler. Ancak bir süre sonra vücut oruç tutmaya başlar.

Daha fazla zihinsel berraklık oruç ile birlikte gelir, çünkü zihni serbest bırakır ve işleri halletmek için daha fazla netlik verir. Sisteme sürekli gıda girişi yapılmazsa, vücut bu konuda daha hafif bir his verir. Oruç ayrıca sizi içe çevirir, böylece öz tefekkür zihin ve ruhun Yaratıcıya, Dünya'ya ve içinde yaşayanlara bağlanmasına izin verir.

Herkesin oruç tutma deneyimi farklıdır. Tanrı, mümkün olan her insan için oruç tutmaya karar verdi. Oruç tutmanın bazı faydaları:

Sindirim organları için dinlenme
Manevi farkındalık
Daha iyi tutum
Daha iyi uyku
Daha temiz cilt
Diyet değişiklikleri
Detoksifikasyon
berraklık
Enerji
gevşeme
Alerjilerin azaltılması
Yeniden Canlandırma
İradenin doğru kullanımı
Kilo kaybı

Video Talimatları: Oruç tutmanın faydaları nelerdir? (Mayıs Ayı 2024).