Duygusal İhmal Anketini Alın

• Nisan 29, 2024

Mükemmel bir çocukluk diye bir şey yoktur. Ve mükemmel ebeveyn diye bir şey yoktur. Gerçekten, çoğumuz ebeveynlerimiz tarafından bir şekilde başarısız oluyoruz. Bir psikolog olarak çalışmamda, ebeveynlerimizin bizi başarısız bırakabilmelerinin bir yolu olduğunu gördüm; bu çok ince, çok görünmez ve hiç unutulmaz değil; yine de yetişkin yaşamımızdaki neşeyi sessizce sindirme gücüne sahiptir. Ebeveynlerimiz çocukluktaki duygusal ihtiyaçlarımıza yeterince cevap veremediğinde olur.

Bu o kadar ince olabilir ki, fark etmek neredeyse imkansızdır. Örneğin, bir ebeveyn okuldan sonra bir çocuğun üzgün olduğunu fark edemez. Kimse ona sormuyor, “Bugün okulda bir şey oldu mu?” Veya, “Bir şey için üzgün müsün?” Hiçbir ebeveyn her zaman çocuğun sahip olduğu her duyguyu fark edemez. Ve şükürler olsun, bu gerekli değil. Çocuk üzerinde gerçek ve önemli bir olumsuz etkiye sahip olmak için, ebeveynler onu sık sık, tahta boyunca veya aşırı koşullar altında başarısız etmelidir. Başka bir deyişle, başarısızlık yeterince gerçekleşmelidir. Bu olduğunda, Çocukluk Duygusal İhmal veya CEN olur.

Şaşırtıcı bir şekilde, çocuklarının duygusal ihtiyaçlarına yeterince cevap vermeyen birçok ebeveyn sevgi ve şefkatlidir ve iyi ebeveynler olmak ister. Sadece duygularını, ne kadar önemli olduğunu veya nasıl tepki vereceğini anlamadıklarından başarısız olurlar. Diğer ebeveynler başarısız olabilirler çünkü kendileri merkezli veya işlevsizdirler. Ancak sebebi ne olursa olsun, gelişmekte olan çocuk üzerindeki etki aynıdır.

CEN ile büyümüş olup olamayacağınızı öğrenmek için aşağıdaki anketi alın.

Duygusal İhmal Anketi

Yapıyor musun:


1. Bazen aileniz veya arkadaşlarınızla ait olmadığınızı hissedin
2. Başkalarına güvenmemekle gurur duy
3. Yardım istemekte zorluk çekmek
4. Uzak veya uzak olduğunuzdan şikayet eden arkadaşlarınız veya aileniz olsun
5. Hayattaki potansiyelinizi karşılamadığınızı hissedin
6. Genellikle yalnız kalmak istiyorum
7. Gizlice bir sahtekarlık olabileceğini hisset
8. Sosyal durumlarda rahatsızlık hissetme eğilimi
9. Sık sık kendinizi hayal kırıklığına uğramış ya da kendinize kızgın hissediyorum
10. Kendinizi başkalarını yargıladığınızdan daha sert yargılar
11. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırın ve kendinizi ne yazık ki eksik bulabilirsiniz
12. Hayvanları sevmeyi insanlardan daha kolay bul
13. Belirgin bir nedenden ötürü genellikle sinirli veya mutsuz hissedin
14. Ne hissettiğinizi bilmekte sorun yaşayın
15. Güçlü ve zayıf yönlerinizi belirlerken sorun yaşayın
16. Bazen dışarıdan bakıyormuş gibi hissediyorsunuz
17. Bir keşiş olarak kolayca yaşayabilen insanlardan biri olduğuna inan
18. Kendinizi sakinleştirmede sorun yaşayın
19. Sizi şu an mevcut olmaktan alıkoyan bir şey olduğunu hissedin
20. Bazen içeride boş hissedin
21. Gizlice seninle ilgili yanlış bir şey olduğunu hisset
22. Öz disiplinle mücadele

Daire içine alınmış (EVET) cevaplarınıza bir bakın. Bu cevaplar size
Duygusal yaşadığınız alanlara açılan bir pencere
Çocukken ihmal.

EVET'i altı veya daha fazla maddeye cevapladıysanız, önemli miktarda CEN yaşadığınızın bir işaretidir.

Anketi doldururken, testin sizi ürkütücü bir şekilde tanımladığını hissettiyseniz, bu bir çocuk olarak duygusal olarak ihmal edildiğinizi gösteren bir işarettir.

Bu durumların herhangi birinde sizin için iyi haberler var:

1. Artık tüm bu yıllar boyunca sessizce acı çekmenizin nedenleri hakkında bir açıklamanız var. Bağlantı kopması, mutluluk eksikliği ve tatmin eksikliğinizin bir nedeni var.
2. Sessiz mücadeleleriniz için kendinizi suçluyorsanız, durabilirsiniz. Bu senin hatan değil.
3. CEN'den iyileşmek tamamen mümkündür.
4. Neyin yanlış olduğunu ve nedenini keşfettikten sonra, gelişiminizdeki “delikleri” belirleyebilir ve kendiniz doldurabilirsiniz.

CEN, duygusal olarak ihmal edilen on iki ebeveyn türü, yetişkinlikte CEN insanlarının karşılaştığı mücadeleler ve ondan nasıl iyileşeceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için kitabımı görün, Boşta Koşu: Çocukluk Duygusal İhmalinizin Üstesinden Gelin.

Amazon'da görmek için aşağıdaki bağlantıyı tıklayın.

Amazon'da Boşta Çalışıyor

Video Talimatları: Toygar Işıklı - Hayat Gibi ( Official Video ) (Nisan 2024).