Zaman İçindeki Keder Değişiklikleri

• Mayıs Ayı 2, 2024

Düşük yaptıysanız, bir çocuğunuzu kaybettiyseniz veya başka bir kayıp yaşadıysanız, insanlar sizi aşmanıza teşvik edebilir. Kendini daha iyi hissedene kadar ne kadar süreceğini merak edebilirsin. Aslında böyle bir kaybın üstesinden geldiğinizi sanmıyorum ama kederinizin doğasının zamanla değişeceğini düşünüyorum.

Düşüklerimi yaptırıp kızımı kaybettiğimde, kederimin başlangıçta felç olduğunu hissettim. Asla ilerleyemeyeceğimi hissettim. Bir daha asla daha iyi hissetmeyeceğimi hissettim. Sıkışmış hissettim. Kayınbabamın bebek duşuna bebek hediyesi almak için Walmart'ın bebek koridoruna girmeyi hatırlıyorum. İkinci veya üçüncü düşükümden sonraydı. Tam bir panik atak geçirdim. Nefes alamıyordum ve etrafımda dev bir yumruk kapanmış gibi hissettim. Tarihte sadece toza dönüşen ilk kişi olacağımdan emindim çünkü üzüntüsü çok derin ve her şeyi kapsıyordu.

Ezici durumlar için geleneksel tavsiye, her seferinde bir gün almaktır. İyi bir tavsiye ama kederimin zirvesinde, hayatımı daha küçük parçalara ayırmak zorunda kaldım. Bazen çok küçüktü. “Eğer bir sonraki saati geçebilirsem” veya “önümüzdeki 5 dakikayı yönetebilirsem” gibi.

Seattle'daki Sleepless filmindeki Tom Hanks karakterini hatırlattı. Karısını kaybettikten sonra, nefes alıp vermeye kendini hatırlatmaya devam etmesi gerektiğini söylüyor. Sonunda, artık kendini hatırlatmak zorunda kalmayacağını umuyor. Keder gerçekten çok felç edici olabilir, nefes almaya devam etmeyi hatırlamanız gerekir.

İlk düşük yaptığımdan bu yana on yıl geçti. Kızımı kaybetmemin üzerinden dört yıl geçti. Kederin beni hiç ziyaret etmediğini söyleyemem. Artık sabit bir arkadaş olmadığını söyleyebilirim. Ziyaret ettiğinde, ilerlemeye devam edebileceğimi ve devam edeceğimi biliyorum. Hayatta kalacağım ve diğer tarafta bu kederin azaldığı bir yere çıkacağım. Sonunda daha iyi hissedeceğimi biliyorum.

Bu, kendinizi daha iyi hissedebileceğinizi hayal bile edemeyeceğiniz kederin boğazında olmaktan çok farklıdır. Size “daha ​​iyi olacak” tavsiyesi verebilirim. Ve öyle olacak ama nefes almanız gerektiğini hatırlamaya çalıştığınızda oldukça topal görünüyor. Tek yapabileceğiniz, kendi yolunuzla ilerlemeye devam etmek. Bazı günler bu adımlar çok küçük olabilir. Bazı günler var olmayabilirler. Ne yazık ki, keder için bir yol haritası yok ama sonunda keder dokusunda değişiyor.

Video Talimatları: Gökhan Özen - Ne Farkeder (Mayıs Ayı 2024).