Tavuk Sebze Crockpot Tarif

• Mayıs Ayı 3, 2024

Bir güveç potu düşük karbonhidratlı diyetisyenin en iyi arkadaşı olmalı. Bu elektronik pişirme kapları, gecikmeli bir başlangıç ​​için ve işteyken veya ev işleri yaparken saatlerce pişirmek için ayarlanabilir. Düşük karbonhidratlı ve lezzetli ÇOK kolayca yemek yapabilirsiniz ve günlerce büyük artıklar var.

1/2 soğan
8 diş sarımsak
1 erik domates
1/2 su bardağı su
3 kilo kemiksiz tavuk göğsü
1 defne yaprağı
çizgi biber
çay kaşığı kıyılmış sarımsak
1/4 su bardağı zeytinyağı
1 yemek kaşığı fesleğen
1 kabak
2 lb torba brokoli / karnabahar / havuç

Soğan, karanfil ve domatesleri ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin. Onları ve tencerenin altındaki suyu karıştırın. Tavuğu çeyreklere kesin ve ekleyin. Defne yaprağı, biber, kıyılmış sarımsak ve zeytinyağı ile karıştırın. 4 saat yüksekte bekletin.

İstediğiniz gibi kabak, brokoli, karnabahar ve havuç ekleyin. Tatmak için biber ve tuz. 90 dakika daha pişirin. İsterseniz, bir güveçten daha 'zengin tavuk çorbası' yapmak için su ve kremalı tavuk çorbası ekleyebilirsiniz!

8 porsiyon yapar

Hizmet başına karbonhidrat: kullanılan sebze karışımına bağlı olarak 5-6g


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Crockpot tavuk yemegi (kolay) (Mayıs Ayı 2024).