Hindistan Cevizi Yağı Faydaları ve Kullanımı

• Mayıs Ayı 4, 2024

Hindistan cevizi yağı ile yolculuğum bir gün bir arkadaşımın kızımın sindirim sorunlarının nasıl ele alınacağına dair bir öneri sunduğu zaman başladı. Angelman Sendromu olarak adlandırılan nadir bir nöro-genetik bozukluğu var ve bu noktada bir şey denemek istiyordum. Bu öneri beni hindistancevizi yağını araştırmaya yönlendirdi. Hindistan cevizi yağı ile ilgili tüm sağlık yararlarını ve birçok kullanımını öğrenmek beni şaşırttı.

İlk olarak, yukarıda belirtildiği gibi, hindistancevizi yağı, irritabl bağırsak sendromu, hazımsızlık ve asit reflü gibi şeylerden muzdarip kişilere yardımcı olur. Önemli yağda çözünen vitaminleri emmek için vücudunuzla birlikte çalışan hindistancevizi yağındaki sağlıklı yağlardır.

İkincisi, hindistancevizi yağının metabolizmayı arttırdığı ve karın ağırlığını kaybetmenize yardımcı olduğu söyleniyor. Dr. Oz, "Hindistan Cevizi Yağı'nın Şaşırtıcı Sağlık Faydaları" başlıklı makalesinde bundan bahsetti ve arkasındaki gerekçenin, hindistancevizi yağının karaciğerde bulunan sağlıklı yağları ayırmak için çalışan orta zincirli trigliseritler (MCT'ler) içerdiğini belirtti. En büyük kızım ve ben kendimiz için bir deneyin, biz kahvaltı yemeden önce her sabah 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı alıyoruz.

Üçüncüsü, hindistancevizi yağı, vücutta bakteri ve virüslerle savaşmak için çalışan laurik asit bileşenini içerir. Hastalaşmayı önlemek için hindistancevizi yağını diğer yağların yerine düzenli olarak kullanabilir veya iyileşme sürelerini artırmak için hastalandığınızda ek olarak almaya başlayabilirsiniz.

Hindistan cevizi yağını denemeye karar verirseniz, bir öğünde kullanmaya başlayın. Eritebilir ve birkaç sebzeyi kızartmak için kullanabilirsiniz. Tavalarınızın yapışkan olmasını önlemek için az miktarda kullanabilirsiniz ve daha sonra çırpılmış yumurtalar yapabilirsiniz. Belki bir sonraki güler yüzlü ile bir çorba kaşığı atmak istersiniz. Kız kardeşim ilk önce fırına yerleştirdiği ve cips haline getirdiği ince dilimlenmiş tatlı patatesleri kaplamak için kullandı.

Hindistan cevizi yağını sevdiğinizi öğrendikten sonra, doğrudan cam kaptan yiyebilirsiniz. Bir doktora sormadan günde 2 çorba kaşığıdan fazla almayın, çünkü çok fazla kısmı bazı kişilerde mide rahatsızlığına neden olur.

Video Talimatları: Hindistan cevizi yağı zararlı mı? (Mayıs Ayı 2024).