Kola ve Fast Foodlar Sperm'e Zarar Verebilir

• Mayıs Ayı 3, 2024

Danimarkalı bir çalışma, alkolsüz içecekler ve beraberindeki fast food yemeklerinde sıkça tüketildiğinde erkek doğurganlığına zarar verebilecek zararı göstermiştir. Çoğu zaman, erkeklerde düşük kaliteli sperm varsa, sperm sağlığı sorununu atlamak için ilacın IUI (intrauterin tohumlama) veya ICSI ile IVF olması gerektiği varsayılır. Basit bir diyet değişikliği çözüm olabilir.

Diyet faktörleri sıklıkla hızlı sperm, soda, sigara ve alkolü kesmek için adımlar atılarak ve sebze, meyve, omega-3 yağları ve antioksidan miktarını artırarak giderilebilen zayıf sperm sağlığı ve erkek kısırlığında katkıda bulunan veya birincil bir faktördür. tükettiler.

Danimarka'da yapılan bu çalışma, askerlik hizmeti değerlendirmelerinin bir parçası olarak 2001 ve 2005 yılları arasında 2.554 erkeği incelemişti, bu yüzden çoğu 18 yaşındaydı. Alkolsüz içecek tüketen erkeklerin sperm kalitesinin daha düşük olduğu tespit edildi. Alkolsüz içecek tüketimi genellikle fast food tüketimine bağlı olduğundan, araştırmacılar fast food'un da kötü sperm sağlığına katkıda bulunmuş olabileceğini söylediler.

Sperm sağlığı, daha düşük miktarlar içen erkeklere kıyasla haftada on dört 500 ml'den fazla kola tüketimi nedeniyle özellikle zarar görmüştür. Araştırmacılar, kola içecekleriyle ilişkili sperm hasarının, aşırı kafein tüketiminden kaynaklanan kola bağlı olarak farklı olduğunu ve koladaki başka bir şeyin suçlanması gerektiğini belirtti.

En fazla kola içen erkeklerin daha az meyve ve sebze yedikleri ve daha hızlı yiyecekler tükettikleri, bu da bir fast food yaşam tarzının sperm kalitesindeki düşüşten sorumlu olabileceğini belirtti. Cola tüketimi günde bir litre veya daha fazla olduğunda sperm hasarı özellikle abartılı görünüyordu.

Gebe kalmaya çalışıyorsanız, erkek partnerinizin daha sağlıklı bir diyet yemesine ve meşrubat tüketimini azaltmasına yardımcı olmak sperm sayısını ve kalitesini önemli ölçüde artırabilir. Unutmayın, yeni sperm oluşturmak yaklaşık 3 ay sürer, bu nedenle doğurganlık tedavilerine hazırlanıyorsanız, ileriyi düşünün ve zayıf beslenme alışkanlıklarını temizlemek için en az 3 ay sürün.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve uygun niteliklere sahip bir doktora veya lisanslı diyetisyene danışmanız gereken tıbbi veya beslenme tedavisini teşhis etmek, sunmak veya tıbbi veya beslenme önerilerini değiştirmek DEĞİLDİR.

Bunun gibi makalelerin haftalık olarak e-postanıza gönderilmesini ister misiniz? CoffeBreakBlog bültenine kaydolun, ücretsizdir ve istediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz, bağlantı aşağıdadır.

Referans:
Tina Kold Jensen ve ark., 2.554 Genç Danimarkalı Erkek Popülasyonda Kafein Alımı ve Semen Kalitesi, Amerikan Epidemiyoloji Dergisi.

Video Talimatları: Nasıl Yapıldığını Bilmeden Tükettiğimiz 6 Şey (Mayıs Ayı 2024).