Kontrollü Öfke-FHE Dersi

• Nisan 29, 2024

İşte bazı eski dosyalarda bulduğum harika bir Aile Evi Akşam Dersi. Kime kredi vereceğinden emin değilim, eğer biliyorsan, lütfen bana bir e-posta bırak ve bana bildirir misin? Kredi vadesi geldiğinde kredi vermek isterim. Umarım ailenizdeki dersin tadını çıkarırsınız.

Kontrollü Öfke

AMAÇ

Aile üyelerinin öfkelerini kontrol etmek için etkili bir yöntem seçip uygulamalarını sağlayın.

ÖNERİLEN HYMN VE ŞARKI

“Yolu Parlak Yapabilirsiniz,” “En Sevdiğiniz İlahi Vur”

AİLE İÇİN ÖNERİLER

Kontrollü Öfke Bir Ons Önleme
Birisi Çıkış 20: 13'teki altıncı emri okumasını isteyin: “Öldürmeyeceksin.”

Bunun Rab'bin Musa'ya verdiği on büyük yasadan biri olduğuna dikkat edin. Öldürmekten kaçındığımız için şikayetçi hissetmek yerine, İsa'nın yaptığı gibi bu emir hakkındaki tartışmamızı öfkeyi kontrol etmeye yönlendirmeliyiz.

Sor:
“Sen öldürmeyeceksin” emrine itaat ederken hangi duygu kontrol edilmelidir? (Öfke.)

Yanıtlardan sonra bir kutsal kitap aktarma rölesi alın. Aileyi okuma konusunda eşit beceriye sahip takımlara ayırın ve her takıma bir İncil verin. Takımları bir tartışma yapabilmeleri ve diğer grup tarafından duyulmamaları için ayırın. Dersle birlikte yinelenen kutsal kitap referans kartlarını kesin ve istenirse daha ağır kağıda monte edin. Onları iki set halinde istifleyin, ancak aynı sırada değil. Kartları yüzü aşağı gelecek şekilde, her takımın çalışacağı bir masaya yerleştirin. Sinyaliniz üzerine her takımdan bir kişi bir kart alır ve takım üyelerine referansı okur. Başka bir üye Mukaddes Kitaptaki referansı bulur ve ayeti ekibine okur. Takım arkadaşları birlikte altıncı emre uymaya yardımcı olduklarını düşündüklerini belirler ve kartın arkasına yazarlar. Başka bir kart alın ve tüm kartlar tanımlanana kadar aynısını yapın. Seti tamamlayan ilk takım kazanır.

Her iki takım da bittiğinde, birisinin her kutsal kitabı ve ekibinin önerdiği öğeleri okumasını sağlayın.

İsa öfke ve öldürme arasındaki yakın ilişkiyi tanıdı

Altıncı emri öfkeye karşı güçlü bir ihtiyati tedbirle birleştirdi. Oku 3 Nephi 12: 21-22 (aynı yasa Matta 5: 21-22'de de kaydedilir.)

Aileye, bu dersin geri kalanının, şeytanın öfkesini tanımasına adanacağını söyleyin - şeytanın bizi kontrol altına aldığı bir araç - nafile ve yıkıcı.

Kontrolsüz Öfke Zararlıdır

Her aile üyesinden, İsa'nın bir başkasına karşı öfkenin yanlış olduğu yönündeki ifadesini ciddiye almasını sağlayın. Böyle bir öğretimin nedenlerini tartışın. Gerekirse aşağıdaki çizimleri kullanın:

1. Kontrolsüz öfke akıl yürütme ve net düşünme gücümüzü kaybetmemize neden olur.

Aşağıdaki hikayeyi ilişkilendirin:

Tommy Düz Düşünmüyordu

Tommy kız kardeşinin bisikletini ödünç almak istedi. Bazı kitapları kütüphaneye geri götürmek zorunda kaldığı için reddetti. Tommy açıklamaya çalışırken dinlemezdi, ama öfkelendi ve “Üzgün ​​olacaksın” diyerek odadan saptı. Öfkeyle kız kardeşinin odasına girdi ve her çiçeği Afrika menekşelerinden aldı, onları ezdi ve yere attı.

Daha sonra Tommy, kız kardeşinin odasında hıçkırdığını duydu. Kapıya gitti ve sessizce onu izlemeye devam etti. Özel bir program için menekşeleri okula götürmeyi planladığını biliyordu. Kendini çok kötü hissetti.

Sor:
Tommy ne zaman kontrolü kaybetti?
Nedeni ne zaman tekrar ele geçirmeye başladı?

2. Öfke bize fiziksel olarak zarar verebilir. Bırakın aile bunun nasıl olabileceğini tartışsın. Dikkate alınması gereken bazı gerçekler şunlardır:

Öfke, kan basıncının yükselmesine, kalbin daha hızlı atmasına ve salgı bezlerinin aşırı salgılanmasına neden olabilir. Midede salgılanan bir asit artışı var. Neredeyse herkes aşırı derecede kızgın olan birinin kızartılmış yüzüne tanıklık etti; kalp sorunu olan bazı insanlar öfkelendiklerinde öldüler.

3. Öfke arkadaşlıkları yok edebilir.

Sor:

Sık sık öfkeli birinin yanında olmak hakkında ne düşünüyorsun?

Konuyu kendi deneyimlerinizden örneklerle gösterin veya aşağıdaki hikayeyi kullanın:

Arkadaşlıklar Kırıldı

Birkaç arkadaş aylık bir akşam yemeği ve ziyaret için bir araya geldi. Bu yıllarca bir gelenekti. Akşam bir kez konuşma siyasi bir soruya dönüştü ve iki adam birbirlerine öfkelendi ve hakaret edici kişisel açıklamalar yaptılar. Hayat boyu süren dostluklar, kontrolsüz öfke birkaç dakika ertelendi.

4. Öfke bizi başkalarının gözünde aptal gibi gösterir. Bir anne öfkeleri yatıştıktan sonra çocuklarına sessizce “Yüzünü aynada görebilseydin bunu tekrar yapmak isteyeceğini sanmıyorum” dedi. Bu bazen çocuklarının öfkesini azaltmaya yardımcı oldu.

5. Öfke tehlikeli olabilir.

Yine, bu ifadeyi göstermek için kendi deneyiminizi veya aşağıdaki hikayeyi kullanın:

Pat Yasası Tehlikeli

Aile yemeği bittikten sonra, Vera’nın masayı temizlemek, yiyecekleri koymak ve zemini süpürmek göreviydi. Kız kardeşi Pat, bulaşıkları yıkama ve kurutma görevini üstlendi.Pat bir kitap okumak için yola çıkarken Vera derhal işini yaptı. Bir süre sonra anne Pat ile sert bir şekilde konuştu ve mutfağa girip işini yapmasında ısrar etti. Azarlandığından ve Vera’nın işi yapıldığı için kızgındı. Mutfağa girdiğinde Vera'nın gülümsediğini gördü. Bu onu çok kızdırdı, kavrayabileceği ilk öğeyi aldı, bu da bir çatal oldu. Vera'ya fırlattı. Bunu yapar yapmaz Pat, ne kadar çocukça ve tehlikeli olduğunu fark etti.

6. Öfke gergin bir atmosfer yaratır.

Aile üyelerinin bu konuyla ilgili örnekler vermesine izin verin.

7. Öfke bizi Rabbin Ruhu'na sahip olmaktan alıkoyar.

Bu, öfkeyi kontrol etmenin en büyük nedenlerinden biridir. Aşağıdaki soruları sorun ve tartışın:

Rab'bin Ruhu'nun bizimle birlikte olması nasıl bir duygu?

Öfke duygusu bu duygudan nasıl farklıdır?

Aileye, tüm bu nedenlerin öfkeden kaçınmamız için önemli olduğunu, ancak Şeytan'ın da bizi öfkeye yönlendirmek istediğini söyleyin. Birinin 3 Nephi 11: 29-30 yazmasını sağlayarak ifadenizi doğrulayın.

Öfkemizi Kontrol Edeceğiz

Bir kişi öfkesini kontrol etmeyi hemen öğrenmez. Aile üyelerinin öfkeyi kontrol etmek için başarıyla kullandıkları veya gördükleri herhangi bir yöntemi anlatmasına izin verin. Aşağıda bazı ek öneriler bulunmaktadır:

1. Kızgın olduğunuzda başkalarına nasıl baktığınızı düşünün.
2. Öfkenin sizden ne istediğini yaparsanız nasıl hissedeceğinizi düşünün.
3. Hızlı bir yürüyüşe çıkmak veya bir zemini fırçalamak gibi fiziksel olarak yorucu bir şey yapın.
4. Brigham Young'ın neler olduğunu düşünün:
“Size bir tutku gelirse, duyulmayacağınız bir yere gidin; ailenizin hiçbirinin sizi görmesine veya duymasına izin vermeyin, üzerinizdeyken sizi terk edinceye kadar mücadele edin; ve güçlenmek için dua edin… eğer dua zamanı geldiğinde, üzerinizdeki dua ruhuna sahip değilseniz ve dizleriniz “Dize, oraya inin” demeye isteksizse; Rab'bin Ruhunu elde edene kadar eğilmelerini sağlayın ve orada kalın…

“O kadar kızmayın ki dua edemezsiniz.” (Brigham Young comp. John A. Widtsoe'nun söylemleri)

5. İsa'nın ne dediğini düşün,
“Düşmanınızla hemen aynı fikirde olun” (Matta 5:25). (Bu durumda düşman, kızgın olduğunuz kişi anlamına gelir.)

Aile üyelerinden öfkeyi kontrol etmek için hangi önerilerin kendileri için en iyi olabileceğine karar vermelerini isteyin ve önümüzdeki hafta boyunca denemeleri için onlara meydan okuyun. Aile üyeleri bazen birbirlerinin gelişmesine yardımcı olabileceğinden, ailenize hangisini seçtiğinizi bildirmek isteyebilirsiniz.

GENÇ ÇOCUKLU AİLELER İÇİN İLAVE ÖNERİLER

Bu derste çocuklar için kullanabileceğiniz birçok şey var.

Öfkenin kontrolünü daha da vurgulamak için çocukların “Donma” adlı bir oyun oynamalarına izin verin. Atlamalarını, koşmalarını, yürümelerini, gülümsemelerini, kaşlarını çatmalarını veya donmalarını söyleyene kadar ağlama gibi yapmalarını söyleyin. Bu kelimeyi duyduklarında, siz onları bırakana kadar bulundukları konumda kalacaklardır. Harekete geçen bir kişi liderin yerini alır.

Bunu birkaç kez oynadıktan sonra, çocuklara önümüzdeki hafta boyunca öfkelendiklerinde, harekete geçmeden önce donacak veya durup düşüneceklerini söyleyin. Kızgın olduklarında başka bir kişiye dokunmazlar, öfkelerini aşmaya çalışırlar.

Bu noktada, küçük çocuklu aileler “If you are Angry Stop and Think” adlı şarkıyı (mutlu ve biliyorsanız, şarkı söylüyorsanız) şarkı söylemekten zevk alabilirler. İstediğiniz kadar ayet kullanın. 'Dur ve düşün' yerine, her stanzada aşağıdakilerden birini kullanın: “koşun,” “yürüyüşe çıkın”, “topa vurun”, “tahtaya vurun”, “yanlışım” deyin , '”Ve“ on'a kadar sayın. ”

Eğer kızgınsan ve durup düşündüğünü biliyorsan,
Eğer kızgınsan ve durup düşündüğünü biliyorsan,
Eğer kızgınsan ve biliyorsan yüzün kesinlikle gösterecek,
Eğer kızgınsan ve bunun durup düşüneceğini biliyorsan.

Video Talimatları: Sinirlenmemeyi Nasıl Başarırız ? - Hikmet Anıl Öztekin (Nisan 2024).