Yoga Topluluğuna Ulaşmak

• Mayıs Ayı 14, 2024

Hem mistik hem de fiziksel bir bileşenle, yoga diğer birçok antrenmandan ve diğer birçok maneviyat biçiminden farklıdır. Çevrimiçi videolardan pratik yapmak ve kendi başına meditasyon yapmak tamamen mümkün olsa da - ve bir tür ev uygulaması son derece önemli olsa da - kişinin kendi çabalarını daha büyük topluluğa katılımla desteklemek yararlıdır. Bu birkaç yolla yapılabilir.

Stüdyo yoga dersleri, birçoğu için, pazarın tepesindeki kiraz olabilir. Genellikle yoganın “kurucusu” Patanjali'nin öğrettiği sekiz uzvun hepsinde çok deneyime sahip insanlar tarafından öğretilir. Öğretmenler sorunları hizalamada tespit edebilir, değişiklikler önerebilir ve öğrenciye alternatif pozlar vermesine yardımcı olabilir. Öğretmene ek olarak, diğer öğrenciler sınıfa belirli bir enerji getirir ve bir uygulayıcıya her pozun birçok farklı bedende nasıl göründüğüne dair bir fikir verir. Bu iki ucu keskin bir kılıç olsa da (karşılaştırma yapmaktan kaçınmak önemlidir), başkalarının çabalarını görmenin birine biraz daha zorlamak için duygusal bir güç verebileceğine şüphe yoktur. Birinin finansı, stüdyo dersine katılımın yılda bir veya iki kez ile sınırlı olduğunu belirtse bile, bu tür topluluk katılımı kişinin kişisel pratiğini son derece geliştirebilir.

Düzenli olarak stüdyo dersleri alamayanlar, spor salonlarında, toplum merkezlerinde, yoga kooperatiflerinde ve ibadethanelerde öğretilenler gibi düşük maliyetli alternatifler arayabilirler. Bu, bir sınıfın enerjisini ve bankayı bozmadan bir öğretmenin desteğini deneyimlemenin harika bir yoludur. Bir videoyu izlemek veya birlikte meditasyon yapmak için toplanmış iki veya üç arkadaş olsa bile, her türlü grup ayarı ilham verici olabilir.

Özel ya da yarı özel bir ders almak yoga topluluğunu deneyimlemenin başka bir yoludur; bu, her bireyin özel sorunlarına daha fazla zaman harcanmasını sağlayabilir. Bu pahalı bir alternatif olsa da, böyle olmak zorunda değil. Çoğu zaman, yeni basan eğitmenler deneyim için küçük gruplara memnuniyetle dersler verirler, çoğu sürgülü bir ölçekte öğretir. Yoga Alliance web sitesi, öğretmenleri bölgeye göre listeler ve bunu sürdürmek isteyen ancak nerede özel eğitmen bulacağını bilmeyenler için iletişim bilgilerini listeler.

Birçok stüdyo meditasyonun yanı sıra meditasyon da sunar asana sınıflar. Yine, grup meditasyonunda özel uygulamada normalde bulunmayan bir güç vardır. Daha iyi bir yol değil, sadece farklı. Meditasyon öğreten, bazen yogi geleneğe dayanan, bazen de olmayan organizasyonlar da vardır. Kişinin yerel New Age kitapçısı bu sınıflar hakkında bilgi bulabileceğiniz bir yerdir. Eğer kişi bir kilise ya da tapınak topluluğunun bir üyesiyse, bu tür sınıflar grup deneyiminin bir uzantısı olabilir ve sivil birlik içinde birbirine daha fazla bağlanmanın bir yolu olabilir.

Bir yogi / ni her zaman bir öğrencidir. Bir yaşamda, yoga ve felsefesi hakkında tüm bilgileri öğrenmeyeceğiz. Kitap ve dergi okumak öder. Yoga Günlüğü ve Yoga UluslararasıBen büyük yayınlardan ikiyim, ama aynı zamanda bazıları ücretsiz olan, çok fazla incelemeye değer birçok küçük dergi de var. Yerel yayınlar ayrıca toplulukta gerçekleşen çalıştayları ve etkinlikleri keşfetmenin mükemmel bir yoludur.

Konferanslar, çalıştaylar, festivaller ve eğitimler, yoganın başka kimin pratik yaptığını, konuşmaya katıldığını ve yoga ve uzuvların ortak sevgisine dayanan burs yaratmanın başka bir yoludur. Bunların birçoğuna ilişkin bilgiler basılı dergilerde ve çevrimiçi olarak bulunabilir. Aşağıda, bu seçenekleri tartışan kahve molası blogundaki makalelere bağlantılar verilmiştir.

Kişi yoga topluluğuna katılmayı seçse de, 'yoga' kelimesinin 'birlik' anlamına geldiğini hatırlamak önemlidir. Uygulamanın amacı nihayetinde kendisi ile daha geniş dünya arasındaki bağlantıların farkına varmaktır. yoğun asana bir grupta meditasyon yaparak veya medya aracılığıyla bağlanarak pratik yapın. Pratik yapmanın tadını çıkarın ve uzanmaya devam edin.

Video Talimatları: Yoga: Kaynağa Bağlanmak (Belgesel) / Türkçe Altyazılı (Mayıs Ayı 2024).