Düşük Sonrası Sabır

• Mayıs Ayı 7, 2024

Toplum olarak çok sabırsızlandık. Fast food'umuzu hızlı istiyoruz. İndirmelerimizi anında istiyoruz. Önümüzdeki araba yeşil ışıkta saniyenin onda birinden fazla kalırsa korna çalıyoruz. Geçen hafta işe giderken, arkamdaki birkaç araba kornanın üzerine trafik hareket etmediği için koydu. Tabii ki, biz gidiş tren behing sıkışmış beri taşımak biraz zor oldu!

Düşük yaptıktan sonra da sabırsız olmak için birçok şey var. Bir D&C prosedürünüz yoksa ve doktorunuz düşüklerin doğal olarak ilerlemesine izin vermek istiyorsa, bunu yapmak için sabırsız olabilirsiniz. İlk düşük yaptıktan sonra olduğu gibi tekrar hamile kalmak için sabırsız olabilirsiniz. Yeniden hamile kalabileceğim ve sağlıklı bir bebeğim olsaydı, devam edip üzülmeyi bırakabileceğimi hissettim. (Benim için işe yaramadı ve olsa bile, bu şekilde gerçekten işe yaramıyor.) Şikayet sürecine sabırsız olabilirsiniz. Bir noktada bir arkadaşına dedim ki, “üzülmeye değmeyeceği anlamına gelmez. Bu kesinlikle. Ama kederim bu noktada beni ne işe yarar? Hiçbir şeyi düzeltmez veya değiştirmez ve şimdi daha iyi hissetmek istiyorum. ” Düşük yaptıktan sonra sizi sabırsız hale getiren başka birçok konu olabilir.

Bununla birlikte, düşükten sonra biraz sabır çok yol kat edebilir. Çünkü ne kadar sabırsız olsak da, aslında hiçbir şeyi hızlandırmaz. Düşükten sonra çok sabırsız olursak, keder, depresyon, öfke, kıskançlık ve diğer duygularımıza hayal kırıklığı ekleyebiliriz. Peki sabrı nasıl öğrenebiliriz? Birlikte doğduğun bir şey mi yoksa onu geliştirip geliştirebilir misin?

Elbette, bazı insanların daha sabırlı olmalarını sağlayan mizaçları vardır, ancak bu, böyle bir mizaçla kutsanmazsanız, sabır seviyenizi geliştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığı anlamına gelmez.

Küçükken ve annen ya da baban sana sinirlendiğinde ona kadar saymanı önerdiğini hatırlıyor musun? Bunun arkasında iyi bir mantık vardı. Bir ara ver. Nefes al. Birkaç tane alın ve o anlarda sadece nefesinize dikkat edin. Ne kadar sakinleştirdiğine şaşıracaksınız. Nefes almamıza nadiren dikkat ediyoruz, ancak birkaç barış anını odaklamanın ve bulmanın harika bir yolu olabilir.

Hazır olun. Geçmiş geçmişte kaldı. Gelecek her zaman belirsizdir. Gerçekten sahip olduğumuz tek zaman şu an. Hemen odaklanarak, bazen sabırsızlığımızı etkisiz hale getirebiliriz. Şimdi sağdaki küçük parçalara ayırın. Gelecek ay için sabırsızsanız, önümüzdeki iki hafta için hemen şimdi yapın. Bu gece sabırsızsanız, bir sonraki saatinizi hemen yapın. Gerekirse dakika dakika gidin.

Gerçekçi hedefler belirleyin ve oraya ulaşmak için atmanız gereken adımları öğrenin. Büyük resme bakmak bazen çok zor olabilir. İster bir ev satın alın ister kederinizden kurtulun, aynı kurallar geçerli olabilir.

Ulaşın ve gönüllü olun. Başka birine yardım etmenin bir yolunu bulabilirseniz, düşükle tamamen alakasız olsa bile, odağınızı kendinizden uzaklaştırabilirsiniz. Bu size biraz alan ve perspektif kazandırabilir. İşler sizin için ne kadar korkunç olursa olsun, her zaman için daha kötü olan biri vardır. Sadece kendinizi daha sabırlı hissetmekle kalmaz, başka bir insana yardım etmenin keyfini yaşarsınız.

Video Talimatları: Düşük Yapan Kadınlara Bu Geleneği Uyguluyorlar (Mayıs Ayı 2024).