Alzheimer Kararları

• Mayıs Ayı 19, 2024

Yeni Yıl, Alzheimer hastalığının önlenmesi ve tedavisi için yeni bir umut getiriyor. Bu dehşet hastalığın tutuklanmasında çok az ilerleme kaydedilmiş gibi görünse de, eski tesisler dışlandığı için yüzeyin altında süzülen çok fazla şey var. Negatif potansiyel olarak bizi olumlu yönde gösterebilir.

Bu arada, hem bakıcı hem de hasta için bazı değişiklikler veya iyileştirmeler yapmak için fırsatlı bir zamandır:

• Egzersiz yapmak! Baş ve kalbi iyileştirmek, insülin seviyelerini kontrol etmek ve lipit profilinizi iyileştirmek için güç antrenmanlarını aerobikle birleştirin. Egzersiz, odaklanmayı ve ruh halini iyileştirmek için glikozu oksijene sokar ve beyne yönlendirir. En iyi reçete, bakıcı ve hastanın birlikte egzersiz yapmasıdır - stresi azaltmak ve ruh halini iyileştirmek için. Egzersiz günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştıracak ve bağışıklık sistemini güçlendirecektir. (Yapılacaklar ve yapılmayacak şeyler konusunda daima doktorunuza danışın)
• Sağlıklı beslenin ve beyni iyi beslemek için gün boyunca otlayın. Yemek ve ruh hali birbiriyle ilişkilidir. Bir Alzheimer hastası bazı yiyecekleri çiğnemede sorun yaşıyorsa, püre yapmayı, harmanlamayı, çorba ve güveç eklemeyi ve yiyecekleri çiğnemeyi daha kolay düşünün. Geçici olarak yatıştırıcı olmasına rağmen, sizin ve hastanız için şeker arzusunu sürdürmekten kaçının. İkiniz için de sağlıklı değil.
• Kristal bir felaket topu yerine anı yaşayın. Zor zamanlar sürmez, ama zor insanlar sürer. İyi anları içinize çekin, emin ve kutlayın çünkü bu sizin iyileşme aracınızdır. Sorunlarınızın arka koltuğa oturmasına izin vererek makul derecede mutlu olmayı öğrenin. Beklentilerinizi temel ve gerçekçi tutun. İnandığımız ve bedenlerimizin nasıl tepki verdiği arasında güçlü bir ilişki vardır.
• Kendinize bir mola verin ve bakıcılar için kesinlikle suçluluk duymayın. Kendi kimliğinizi güçlendirmeli ve hoşunuza giden şeyleri yapmalısınız. Mola vermekte büyük verimlilik var. Daha iyi geri dönüyorsun.
• Daha büyük sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için mini stres etkilerini azaltın. Zorluğun ortasında olasılık yatar.
• Bir doz başa çıkma mizahı deneyin. Bir sorunun ciddiyetini, ona gülerek azaltabilirsiniz.
• Evinizi temizleyin ve dağınıklığı temizleyin. Pozitif enerjiye yer açarken neye sahip olduğunuzu açıkça görmeye çalışın. Gözlerinizin önünde ne olduğunu fark edin ve sonra gizli olan şey size açığa çıkabilir.
• Düşme, düş!

---

Bakım hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Değişen Alışkanlıklar: Bakıcıların Toplam Antrenmanı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Alzheimer'a karşı "El işi" (Mayıs Ayı 2024).