Doğal Kırışıklık Önleme

• Nisan 27, 2024

Yaşlandıkça cilt daha az besin maddesi kolajen ve elastin üretir. Kollajen hücre yenilenmesine ve kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur. Elastin, cildin kırışmadan gerilmesine ve orijinal şekline geri dönmesine yardımcı olur. Hem kolajeni hem de elastini yenileyen sağlıklı cilt ritüelleri ile cildin güzelliğini doğal olarak koruyabilirsiniz. Aşağıdakiler, cildin kırışıklıklarını ve yaşlanmasını önlemenin basit yollarına örnektir:


* Dengeli bir diyet yiyin ve cildinizin ve vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için günlük bir multivitamin alın. Antioksidanlar, esansiyel amino asitler ve mineraller içeren bir multivitamin seçin. Bu besinler vücutta kırışıklıkları ve yaşlanmayı önlemek için çalışır.


* Mümkün olduğunca sık balık yağı kapsülü alın. Günde bir kez veya haftada bir kez de iyidir. Balık yağı, kalbiniz ve beyniniz için sağlıklı olan Omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Balık yağı cildi nemlendirir ve daha genç ve parlak görünmesine yardımcı olur. Balık yağı ayrıca saçınızın daha uzun büyümesine ve daha sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır. Kokusu olmayan balık yağı ürünleri mevcuttur.


* Cilt kanserini önlemek ve cildin yaşlanmasına neden olabilecek ultraviyole ışınlarına zarar vermemek için günlük güneş koruyucu kullanın.


* Cilt sağlığını korumak için sigara içmekten kaçının. Sigara içmek vücudun hayati organlarını ve sağlığını bozar. Organların aldığı oksijen miktarını, kan akışını ve besin maddelerini azaltır. Vücudun en büyük organı olan cilt, sigaradan büyük ölçüde muzdariptir. Sigara içmek yüz cildini derin kırışıklık oluşumuna ve yaşlanmaya karşı çok hassas bırakır.


* Güneş ciltte kırışıklık ve yaşlanmaya neden olabilir. Ayrıca görme yeteneğinin yanı sıra gözdeki retina ve korneaya da zarar verebilir. Dış mekanda veya sürüş sırasında cildinizin ve gözlerinizin sağlığını korumak için güneş gözlüğü kullanın. Ultraviyole koruma sağlayan koyu güneş gözlükleri, cilde ve gözlere zarar vermemek için iyi çalışır.


* Bronzlaşma yatakları Ultraviyole A (UVA) ışınları yayar. Güneşten bronzlaşma Ultraviyole B (UVA) ışınları yayar. Her iki ultraviyole ışın türü de cilde eşit derecede zararlıdır. Kırışıklık oluşumunu, fotoğraf yaşlanmasını ve cilt kanserini önlemek için bronzlaşmaktan kaçının.


* Cildi aşırı kurutan ve sıkı, çatlamış ve ağrılı hissettiren ürünlerden kaçının. Bu zamanla cilde zarar verir. Akne tedavisi için cildinizi kurutmanız gerekiyorsa, ılımlı bir şekilde yapın. Cildin esnekliği nem içeriğine bağlıdır. Çok fazla nemi giderseniz, yüz kırışır. Hassas ve akneye yatkın cilt bakımı için, cildi nazikçe tedavi eden bitki özleriyle yapılan cilt bakım ürünlerini kullanmayı deneyin. İyi bir örnek, akne bakterilerini ortadan kaldıran ve cildi nemlendiren aloe'dir. Kullandığınız cilt bakım ürünlerini araştırmak iyidir; cildi koruyucu nemden alan sert kimyasal bileşenler içermediğinden emin olmak için.


* Cildi beslemek ve yenilemek için doğal içerikli bir nemlendirici kullanın. Örnekler arasında C vitamini, aloe, E vitamini, shea yağı, zeytinyağı, antioksidanlar ve pentapeptitler (kollajen güçlendiriciler) bulunur. Cildiniz olgun veya kuru ise nemlendirici gereklidir. Cildi nemli tutmak için çalışır ve yüz ifadeleri yapılırken kırışma olmadan gerilmesine izin verir.


* Göz bölgesini her zaman nemli tutmak önemlidir. Göz cildine uygulanan bir yumuşatıcı, kırışıklıkları önler ve kirpiklerin daha uzun büyümesine yardımcı olur. Doğal yağ, mineral yağ, vazelin ve E vitamini ile yapılan göz nemlendiricileri hassas göz bölgesini nemlendirmek için iyi çalışır.


* Su cildi içeriden dışarıya nemlendirir ve en iyi doğal nemlendiricilerden ve kırışıklık önleyicilerden biridir. Cildinizin doğal sağlığı ve güzelliği yaymasına yardımcı olmak için her gün bol miktarda filtrelenmiş temiz su için.


* Kuru iken cildi geren yüz ifadelerinden kaçının. Bu, kırışıklık oluşumunu önleyecektir. Cildinizin güzelliğini korumak için sert gülmekten, geniş bir şekilde esnemekten, sert gözlerden kaçmaktan ve alnınızı her zaman ve özellikle cilt kuruduğunda kırışmaktan kaçının.


* C vitamini cilt dokusunu iyileştirir ve kolajen üretimini arttırır. Kollajen hücre yenilenmesini uyarır ve cilt dokusunun pürüzsüz ve genç görünmesini sağlar. Cildi yenilemek ve kırışıklıkları önlemek için C vitamini ile yapılan cilt bakım ürünlerinin uygulanması yararlıdır. Takviye formunda C vitamini almak da kırışıklık önleyici olarak çalışır.


* Yüz kırışıklıklarını önlemek için, sırtınızda daha fazla konfor sağlamak için uyku pozisyonunuzu iyileştirin.


* Uyurken ipek bir yastık kılıfı kullanımı, göz çevresindeki kırışıklıkları önlemek için çok etkilidir. Bu yumuşak yastık kılıfı cildi nazikçe tedavi eder ve gece dinlenme döneminde göz bölgesinin gerilmesini ve çekilmesini önler. Gece boyunca yüzünüzü yastığınıza bastırmak yüz ve göz cildinin şiddetli kırışmasına neden olabilir. Cildinizin sağlığı ve güzelliği için iyi bir yatırım olabileceğinden, yumuşak bir yastık kılıfı araştırmak ve satın almak için zaman ayırın.


* Dolaşım ve hücre yenilenmesini teşvik etmek için cilde masaj yapın. Yüz masajı hem rahatlatıcı hem de faydalıdır ve cildinizin iyileşmesine yardımcı olabilir.




İç huzur

Video Talimatları: Kırışıklık giderici maske (Nisan 2024).