Yüzme Havuzları ve Astım

• Mayıs Ayı 19, 2024

Son yıllarda yüzme havuzlarının astımlılar için zararlı olabileceğini öne süren bazı tartışmalar olmuştur. Bununla birlikte, yüzme, çocuklardan yaşlılara kadar her yaştan insan için popüler bir spor ve passtime. Yüzme ayrıca, iyi solunum tekniği geliştirmeye yardımcı olan ve sadece pulmoner sistemi güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda genel fiziksel sağlığı teşvik eden astımlılar için mükemmel bir fiziksel aktivite şeklidir.

Yüzme Havuzları ve Klor
Birçok bilim adamı ve tıbbi çalışma tarafından not edilen temel sorun, havuz suyunu dezenfekte etmek için klor kullanılmasıdır. Endişe, klorun organik maddelerle (cilt ve ter gibi) birleştirildiğinde, azot triklorür olarak bilinen bir kimyasalın yanı sıra diğer zararlı kimyasallar oluşturmasıdır. Bazı çalışmalar, yüzücülerin bu kimyasala maruz kalmadan astım ve diğer problemleri geliştirebileceğini göstermiştir. Sorunun çoğu iyi havalandırılmamış kapalı havuzlardan kaynaklanıyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, açık hava havuzlarının havuz alanı havalandırılmadığında astım gelişimine neden olduğu gösterilmiştir. Diğer tarafta, diğer bazı çalışmalar tam tersini göstermiştir - havuzların çocuklarda veya yetişkinlerde astım veya solunum problemine neden olmadığı.

Basit Çözümler
Birbiriyle çelişen çalışmalarla ne yapacağını bilmek zor. Yüzme astımlılar için mükemmel bir egzersiz şeklidir, ancak sizi ve çocuklarınızı güvenli ve sağlıklı tutmanız gerekir. Peki, sizin için uygun bir çözüm nasıl bulunur?

1. İlk olarak, size ve / veya astımlı çocuklara tavsiyelerinin ne olacağını öğrenmek için doktorunuzla konuşun. Doktorunuz en iyi bilgi kaynağıdır ve siz ve astımınız hakkında bilgi sahibidir. Endişelerinizi ve çözümlerinizi doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla tartışın.

2. Ardından, astım tetikleyicilerinizi bildiğinizden emin olun. Klor gibi kimyasalların çevresinde olduğunuzda astım patlaması veya atak geçiriyor musunuz? Öyleyse, yüzmek için güvenli bir yer bulmaya çalışırken bunu dikkate alın. Klor ve diğer kimyasallara karşı çok hassassanız, klorlu havuzlardan kaçınmak en iyisi olabilir.

3. Bölgenizdeki havuz suyunu dezenfekte etmek için alternatif yöntemler kullanan havuzları arayın. Ayrıca, iyi havalandırılan kapalı ve açık havuzlar da arayabilirsiniz. Ayrıca temiz bir gölde veya havuzda yüzmeyi de düşünebilirsiniz. Açık bir su kütlesinde yüzmeyi seçerseniz, yüzmeye izin verilmeyen yerlerden uzak durmak da dahil olmak üzere tüm kurallara uyduğunuzdan emin olun.

4. Yüzme bir egzersizdir ve Egzersize Bağlı Astımın bir nedeni olabilir. Astım patlaması veya astım krizinden kaçınmak için kendinizi astım ilacıyla önceden tedavi etmenin faydalı olup olmadığını doktorunuza danışın.

Yüzme, her yaştan ve sağlık koşullarından insanlar için mükemmel bir egzersizdir. Bu dört basit adımı izleyerek yüzmenin ve diğer su eğlencesinin tadını çıkarın, o zaman siz ve çocuklarınız eğlenebilir ve aynı zamanda fiziksel olarak formda kalabilirsiniz.

Lütfen yeni kitabımı kontrol et Astım İpuçları ve Tavsiyeler


Şimdi Amazon Asthma İpuçları ve Önerileri'nde de mevcut

Video Talimatları: Astım hastaları yüzme sporu yapabilir mi? (Mayıs Ayı 2024).