Kakao Alzheimer'ları Önleyebilir mi?

• Mayıs Ayı 2, 2024

Forest Gump, “Hayat bir kutu çikolata gibidir” dediğinde, belki de masum bir şekilde bir şeye devam ediyordu. Araştırmacılar, toplumun yaşlanan bir boomer nüfusunun stresli mali yükü ve entelektüel katkılarının kaybı ile dolmadan Alzheimer'ları tedavi etmek için bir ilaç bulmak için yarışırken, diyet sadece önemli bir oyuncu olabilir. Şu anda, kakao özütü incelenmektedir.

Mount Sinai Tıp Merkezi'ne göre, Lavado adı verilen özel bir kakao ekstraktı preparasyonu, Alzheimer hastalarının beyninde semptom gelişmeden çok önce görülen sinir yollarındaki hasarı azaltabilir. Lavado kakao, Alzheimer almak için tasarlanmış farelerde plakların yapışkan birikmesini önler.

Lavado kakao, böğürtlen, yaban mersini, kiraz, üzüm, enginar, elma, bitter çikolata ve kahve, yeşil çay ve nar suyu gibi içeceklerde bulunan birçok meyve ve sebzede bulunan polifenoller açısından zengindir. Polifenoller arteriyel duvarları gevşetir ve kardiyovasküler hastalıkları da önlemeye yardımcı olur. Düzenlenmeyen takviyeleri almak yerine çeşitli meyve ve sebzeleri yemek her zaman daha iyidir. Kimse brokoli fito besinlerinin hap formuna nasıl çoğaltılacağını bilmiyor.

Mount Sinai araştırmacıları, sinapsları, sinir hücresi arasındaki boşlukları, bir sonraki sinapslara ileten nörotransmitterleri serbest bıraktığı başka bir sinapslara ulaşana kadar elektrik darbesi gönderen boşlukları incelediler. Alzheimer'ın beyninde, yapışkan kümeler sinapsların etrafında birikme eğilimindedir. Sinapslar arasındaki iletişimi engellerler. Ayrıca, yapışkan kümeler, bir bakteri istilası aldığınızda olduğu gibi bir bağışıklık sistemi enflamatuar yanıtı serbest bırakır. Ne yazık ki, bağışıklık sistemi yanıt verdiğinde sağlıklı sinir hücrelerine zarar verir. Bu ayrıca bilişsel düşüşün aşağı doğru sarmalını teşvik eder.

Lavado kakao özütü, ilk etapta yapışkan topakların birikmesini önleyerek bu korkunç kimyasal yığınını önlüyor gibi görünüyor. Bitter çikolata kardiyovasküler sistem için iyi bir şekilde lanse edildiğinden ve çocuk doktorları öksürüğü olan çocuklar için sıcak kakao önerdiğinden, bu çalışma, belirli bir kakao özütü de olsa ve muhtemelen güçlü bir dozajda olsa da bitter çikolatanın faydalarına tam olarak uyuyor gibi görünmektedir.

Sadece Alzheimer almak sevilen birinin düşünce stresli. Peki ya sırada sırada olsaydınız? Alzheimer, tezahür etmeden yıllar önce beyinde başlar. Yirmilerinizdeyseniz, önlem almak için henüz erken değil.

Bunun sizin için anlamı nedir?

• Çeşitli meyveler, sebzeler, baklagiller, çok taneli karbonhidratlar ve sağlıklı yağlarla birlikte, Akdeniz diyetinde olduğu gibi polifenol bakımından zengin sağlıklı bir yemek planı yemeyi hedefleyin.
  
• Bitter çikolata sizin için iyidir - daha saf çikolatayı hedefleyin.
  
• Kahve ve yeşil çay polifenol bakımından zengin içeceklerdir; yeşil çay iltihap önleyicidir.
  
• Egzersiz beyinde yeni nöronlar oluşturur, kardiyovasküler sistemi mırıldanır ve zararlı stres hormonlarını etkili bir şekilde serbest bırakır.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Gıdık sarkması nasıl önlenir? (Mayıs Ayı 2024).