İkinci el dumanın tehlikeleri

• Mayıs Ayı 1, 2024

İkinci el duman 4000'den fazla kimyasal içerir. Bu sayıdan 200'ü bilinen zehirler olarak sınıflandırılır ve kansere neden olduğu anlamına gelen kanserojen olduğu tespit edilen 60 kimyasal madde. (EPA) Çevre Koruma Dairesi, ikinci el dumanı A Grubu Kanserojen olarak sınıflandırmıştır, bu da insanlarda kansere neden olduğunu kanıtlayan yeterli kanıt olduğu anlamına gelir.

Tütün dumanında nefes almak, tüm insanlarda sağlık sorunlarına neden olur, çünkü esas olarak insan vücudu toksinlerde nefes almanın etkisine dayanacak şekilde tasarlanmamıştır. Sağlıklı olsalar bile tüm insanlar etkilenir. Ancak tütün dumanı özellikle bebekler ve küçük çocuklar için zararlıdır, bunun bir nedeni bağışıklık sistemleri tam olarak gelişmemiştir. Ayrıca, yaşlılar, astım veya solunum güçlüğü olanlar ve cerrahi veya hastalıktan iyileşme gibi zayıf bir bağışıklık sistemi olan herkes risk altındadır.

(ETS) Çevresel Tütün Dumanına maruz kalmanın kalp krizi ve mortalite riskini iki katına çıkardığı gösterildiğinden, özellikle savunmasız olanlar kalp rahatsızlığı olan kişilerdir. Sigara içen biriyle yaşıyorsanız, kalp krizi ve akciğer kanseri riski daha fazladır.

İkinci el dumanın solunumu genellikle ciddiye alınmaz, ancak gerçekten olması gerekir. Tütün dumanında nefes almak, kalp ve akciğerler ile vücudun tüm ana organları için toksiktir.

İkinci el dumanın sağlığınıza ve sevdiklerinizin sağlığına zarar vermesini önlemek için, bu basit adımlar sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir:

1. Sigara içiyorsanız, bırakmaya karar verin ve kendinizi her gün sağlığınızı iyileştirme yönünde bir şey yapmaya adayın. Sağlığınız ve refahınız söz konusu olduğunda, doktorunuz sizi nasıl başarılı bir şekilde bırakacağınızı yönlendirebilecek en iyi arkadaşlarınızdan biridir. Sağlığınızın geleceği için yapın ve ayrıca sevdiklerinizle hayatınızın tadını çıkarabilirsiniz. Nihayetinde erken ölüm veya sizi etkisiz hale getirebilecek bir hastalık olacak alternatifi düşünün. Sigarayı bırakmak sağlığınız için yapabileceğiniz en büyük şeylerden biridir ve yaptığınız için her zaman kendinize teşekkür edeceğiniz bir şeydir. Dumansız bir ev oluşturma ve sigarayı bırakma hakkında daha yararlı makaleler ve bilgiler için //www.ghi.com adresini ziyaret edin.

2. Evinizin içinde sigara içmeyin. Siz veya başka biri sigara içiyorsa, ailenizin sağlığına saygı duymalarını ve dışarıda sigara içmelerini isteyin. Bunu sağlığa ve iyileşmeye doğru bir adım olduğu için değil, aynı zamanda evinizi istemediğiniz için, toksinlerin ve kanserojen partiküllerin sizi ciddi şekilde hasta edebilecekleri bir yere toplayabileceği bir yer haline gelmesi. Ev güvenli ve sağlıklı bir yer olmalıdır. Evinizde sigara içmeyi ortadan kaldırmak bu tür bir barış yaratmak için iyi bir ilk adımdır.

3. Havalandırmanın önemini hatırlayın. Her zaman evinize temiz hava verin. En soğuk günlerde bile, taze oksijen moleküllerinin eve girmesi ve nefes almanıza yardımcı olması için bir pencere kırın. Havalandırma özellikle ikinci el dumanla uğraşıyorsanız ve ortadan kaldırmaya çalışıyorsanız önemlidir.

4. Evinizdeki havayı filtreleyin. Evinizin ısıtma ve klima ünitesine iyi bir hava filtresi takın. Birçok hava filtresini kendi testimle, hem Filtrete hem de True Blue'nun havayı filtrelemek için iyi çalışan mükemmel filtreler yaptığını gördüm. Ancak, hiçbir hava filtresinin toksinleri ETS'den çıkaramayacağını unutmayın. Bu nedenle dışarıda sigara içmek ve evinizde sigara içilmesine izin vermemek çok önemlidir.

5. İyi bir hava temizleyiciye yatırım yapın. Bir hepa tipi filtre kullanan hava arıtma sistemleri ve bir karbon filtre, havadan alerjenleri gidermek için mükemmeldir. Bazı hava temizleme sistemleri, tütün dumanındaki tüm toksinleri temizlememelerine rağmen, havadaki iyi tütün dumanını gidermek için iyi çalışan kalın bir ağır karbon filtresi ile birlikte bir gaz filtresi kullanır. Hava temizleme, soluduğunuz havadan zararlı maddelerin azaltılmasında önemli bir adımdır. Ürettikleri ozon akciğer dokusuna ve genel sağlığa zarar verebileceğinden, Ozon üreten hava temizleyicilerinden kaçınmayı unutmayın.


Referanslar

Ulusal Kanser Enstitüsü. Sigara ve Tütün Kontrolü Monografları: Monograf 9: Purolar: Sağlık Etkileri ve Eğilimleri. Bethesda, MD: Ulusal Sağlık Enstitüleri, Ulusal Kanser Enstitüsü; 1998. NIH Pub. 98–4302 [alıntı tarihi 15 Ocak 2007]. //Cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html adresinden edinilebilir.


Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Gençlik Risk Davranışı Gözetimi - Amerika Birleşik Devletleri, 2005. Morbidite ve Mortality Weekly Report [seri çevrimiçi]. Gözetim Özetleri 2005; 55 (SS05): 1-108 [alıntı tarihi 15 Ocak 2007]. Erişim: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5505a1.htm.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Orta ve Lise Öğrencilerinde Medyada Tütün Kullanımı, Erişimi ve Tütüne Maruz Kalma — Amerika Birleşik Devletleri, 2004. Morbidite ve Mortality Weekly Report [seri çevrimiçi]. 2005; 54 (12): 297-301 [alıntı tarihi 15 Ocak 2007]. Erişim: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5412a1.htm.

Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi. Ulusal Uyuşturucu Kullanımı ve Sağlık Araştırması: 2005 Ayrıntılı Tablolar. (PDF – 124KB) Rockville, MD: Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi, Uygulamalı Araştırmalar Ofisi; 2006 [alıntılanan 13 Mart 2007].Erişim: //www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k5nsduh/tabs/Sect7peTabs58to67.pdf.

Federal Ticaret Komisyonu. Puro Ambalajı ve Reklamlar için Ülke Çapında Etiketleme Kuralları Bugün Etkilenmektedir. Washington, DC: Federal Ticaret Komisyonu; 2001 [alıntı tarihi 15 Ocak 2007]. Erişim: //www3.ftc.gov/opa/2001/02/cigarlabel.htm. Kanser Enstitüsü. Sigara ve Tütün Kontrolü Monografları: Monograf 9: Purolar: Sağlık Etkileri ve Eğilimleri. Bethesda, MD: Ulusal Sağlık Enstitüleri, Ulusal Kanser Enstitüsü; 1998. NIH Pub. 98–4302 [alıntı tarihi 15 Ocak 2007]. //Cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html adresinden edinilebilir.

Video Talimatları: Motorda Yatak Sesi Nasıl Anlaşılır? Bitik Motor Nasıl Anlaşılır? 2. EL Araba Alırken Bu Sese DikkaT! (Mayıs Ayı 2024).