Kederiniz Hakkında Konuşmaktan Korkmayın

• Mayıs Ayı 1, 2024

Gördüğüm kadarıyla, diğer insanların kültürümüzdeki kederiyle çok etkili bir şekilde ilgilenmiyoruz. Yanlışlıkla duyarsız şeyler söylüyoruz. İnsanları hazır olmadan önce veya kayıpları o kadar büyük olabileceği zaman “aşmak” için teşvik ediyoruz ve “aşmak” yoktur ve kaybı kabul etmek yepyeni bir yaşamı kabul etmek anlamına gelebilir. Ne yazık ki, düşük gibi bir kayıp yaşayan ve kendimizi üzen bizler de kaybımızın daha iyi ele alınmasını istemiyoruz.

Eğer düşük yapmışsanız, muhtemelen “Nasılsınız?” Kimin sorduğuna bağlı olarak, “İyiyim, sanırım” veya “orada asılıyım” ya da aynı derecede mülayim, etkileyici olmayan bir cevapla cevap vermiş olabilirsiniz.

Bu tür tepkilerden kendimi suçlu buldum ve bu beni rahatsız etmeye başladı. Bu cevaplar tam olarak yalan değildi; Ben iyiydim, sanırım. Hala dik ve nefes alıp verebiliyordum. Ama gerçekten söylemek istediğimiz şey “Kalbim göğsümden yırtılmış ve ezilmiş gibi hissediyorum” ise neden bu kadar belirsiz bir şeyle cevaplayalım? Bu ikinci yanıt neden kaba hatta çatışmacı görünüyor? Neden bizi “nasılsın” diye sormamızı da rahatsız ediyor ve endişelendiriyor?

Kederimizi desteklemiyoruz. Eğer evlendiysen ya da hayalindeki işini yapmış olsaydın ve mutlu bir şekilde mutlu olsaydın, kimse sana bu mutluluğu vermezdi. Ama bir şekilde keder almaya hakkımız olmadığını varsayıyoruz. Son kaybımdan sonra herkes nasıl yaptığımı sordu ve bu belirsiz yanıtları vermeye başladığımı fark ettim. Birkaç yakın arkadaşıma “Bak, bununla kaçmama izin verme. Bana üçüncü dereceyi ya da başka bir şeyi vermek zorunda değilsin ama soruyu sorduğunda sana gerçek bilgiler verdiğimden emin ol. ”

Bazı insanlar için, kayıplarından bahsetmemenin en iyi iyileşme yolu olduğunu hayal ediyorum. Bununla birlikte, çoğumuz için, bunun hakkında konuşmak, beynimizi etrafına almanın ve daha iyi hissetmenin tek yoludur. Kabul edersiniz, bakkaldaki kasalı kıza hayat hikayenizi söylemek istemezsiniz, ancak sizi seven ve kederinize saygılı olan insanlara karşı dürüst olmalısınız. Eğer kabuslarınız veya pişmanlıklarınız ya da derinden aşağı düştüğünüze dair korkularınız aptal ama yine de size musallatsanız, onları belki herkesle değil biriyle paylaşmalısınız.

Kederiniz hakkında konuşmak, şikayetçi ya da sızlayıcı olduğunuz anlamına gelmez. Düşük, çok gerçek bir kayıptır ve ne olduğuna bakılmaksızın, bu konudaki duygularınız geçerlidir. Başkalarına karşı nazik olmalıyız, evet ama kendi kayıplarımızı ve acılarımızı kabul edemediğimiz noktaya değil.

Video Talimatları: Topluluk Önünde Konuşma Korkusunu Yenmenin 3 Etkili Yolu! SOSYAL FOBİ (Mayıs Ayı 2024).