Emzirme Sırasında Alkol İçmek

• Mayıs Ayı 5, 2024

Emzirirken alkol içmek güvenli midir? Kısa cevap genellikle - evet, sınırlar içinde. Alkolün vücutta nasıl işlendiğini anlamak için kesinlikle en az alkolün bebeğe ulaşmasına yardımcı olabilecek bazı şeyler vardır. Ancak emziren annelerin karşılaştıkları daha büyük soru, Yapabilmek Ben ama meli Ben seçim yapıyorum.

Önce bilimle ilgilenelim (daha ayrıntılı bilgi için makalenin sonundaki bağlantılara bakın):

• Hiç şüphesiz anne sütünde alkol görülür. Ancak anne sütündeki alkol biriktirildikten sonra sadece “orada oturmak” değildir. Alkol, vücuttaki diğer tüm hücrelerden metabolize olduğu gibi anne sütünden metabolize olur. Çoğu uzman, ortalama bir bardak şarap veya biradan anne sütüne aktarılan alkol miktarının bebeğe zarar vermeyeceği konusunda hemfikirdir.

• Alkolün anne sütünü ne kadar çabuk terk ettiği, alkolün ve vücut ağırlığının gücüne bağlıdır. Anne sütünün çıkarılması değil bu işlemi hızlandırın (örneğin pompalama ve boşaltma). İçme suyu, kahve veya yiyecek yemek bu işlemi hızlandırmaz. Alkol sistemde emildikten sonra, bir bütün olarak vücuttan çıkarılana kadar üretilen herhangi bir anne sütünde kalacaktır.

• Vücuttaki ve anne sütündeki alkol seviyeleri 45 ila 90 dakika arasında zirveye ulaşıyor gibi görünüyor. Emilim aç karnına daha hızlı ve yiyecekle birlikte tüketildiğinde daha yavaş gerçekleşir.

• "Pompalama ve boşaltma" anne için dolgunluğu azaltmak dışında bir amaca hizmet etmez. Bebeğin alkol metabolize olurken ve anne rahatsız olmasa da beslenmesi gerekmiyorsa, anne içerken memede olsa bile bebeğin bir sonraki beslemesi için memelerde süt bırakmamaya gerek yoktur. Pompalama ve Boşaltma hakkında daha fazla bilgi için ilgili makaleme bakın.

• Alkolün anne sütü üretimini nasıl etkilediği konusunda bazı tartışmalar vardır. Son çalışmalar, alkol tüketiminin anne sütü üretimini azalttığını ve hayal kırıklığına müdahale edebileceğini ve üretimi arttırmak için alkol kullanmanın eski bir eş hikayesi olduğunu gösteriyor. Ancak, anekdot olarak, Guinness gibi koyu bir bira tüketimi ile süt üretiminin önemli ölçüde arttığına yemin eden kadınları biliyorum.

• Araştırmalar annelerin alkol tüketiminin bebeklerin uyku döngülerini ve uyku kalitesini olumsuz etkilediğini göstermektedir.

Yani… bilim, ılımlı sınırlar içinde, Yapabilmek İçmek. Yani soru, biz meli. Birçok kadının uğraştığı sorunlar, sadece geçici olarak - arkadaşlarıyla ya da güzel bir akşam yemeğinde, bir kadeh şarapla tekmelemekle “normal yaşama” dönme arzusunu kuşatır. Birçok kadın hamilelik sırasında tamamen kaçınır ve vücudumuzun "ödünç verildiği" veya bebeğe ait olduğu hissini bırakmak için uzun süre bekler. Hiç kimsenin emzirmeyi bırakma gereğini hissetmemesine veya sadece ara sıra bir içeceğin tadını çıkarabilmek için emzirmemeye karar vermesine gerek yoktur. Bu, zamanlama ve iyi muhakeme ile kolayca yönetilebilir.

İşte benim almam. Emzirme büyük bir taahhüttür - hemşirelik yoluyla, bebeklerimizin kısa ve uzun vadeli gelişimi ve sağlığını desteklemek için elimizden gelen en önemli şeylerden birini yapıyoruz. Ve sonsuza dek sürecek gibi görünse de ve bazen hayatımızı ele geçiriyormuş gibi, dır-dir geçici. Beklerken, burada içme arzusunu ortadan kaldıracak bazı fikirler var. Anne sütünün içine girmeyecek bir bağımsızlık hissi uyandırmanın bir yolunu bulmaya çalışın. Dışarıda oturun ve bebeğin bir sonraki şekerleme sırasında okuyun (yetişkin bir kitap!) Veya bir eş veya bakıcı için biraz süt pompalayın ve bir spa öğleden sonra ya da sadece bir mani / pedi için kaçın.

Stresi hafifletmek için bir içki arıyorsanız, meditasyon, egzersiz veya uzun bir yürüyüş yapmayı deneyin. İçme ve hemşireliği yönetme lojistiği sizi strese sokuyorsa - buna değmez. Sevdiğiniz bir şişe şarap alın ve emzirildikten sonra bebeğinize verdiğiniz hediyeyi kutlamak için kızlarla bir gece geçirin.

Ama eğer bir içkiyi inkar ederseniz, bebeğinize karşı mahrum kalırsınız veya kızarsanız, bu da sağlıklı değildir. Sorumlu şımartın. Bir düğünde ve şampanya tostuna katılmak istiyorsanız - yarım bardak veya hatta tüm bardak köpüklü bebeğinize zarar vermez (garsondan bütün bir tepsiyi çalmak muhtemelen en iyi fikir değildir) !). Güzel bir akşam yemeğinde ara sıra bir kadeh şarap, hatta bir partide makul bir margarita “bebek klostrofobi” duygunuzu kolaylaştırabilirse, bu iyi bir ticaret olabilir.

Bu senaryoda yararlı bir ipucu, bebeği alkol tüketiminden hemen önce (hatta hatta sırasında) beslemektir, bu da vücudunuzun bir sonraki beslenmeden önce sürdüğü süreyi maksimuma çıkarır ve alkolü sisteminize atmaya başlar.Veya öngörülebilir bir programa yerleşmiş bir bebeğiniz varsa, bir sonraki beslenmeye kadar 3-4 veya daha fazla saatiniz olacağını bildiğiniz bir zaman seçin ve ılımlı alkol içeriğine sahip içeceklerle kalın.

Bununla birlikte, önemli ölçüde sarhoş olmak, iyi muhakemenin sınırlarını aşıyor. Oyun sırasında bir biranın tadını ve sosyal katılımını ya da bebek bezi yerine elinizde bir kadeh şarabın büyümüş hissini istiyorsanız, bu bir şeydir. Ama eğer çocuk öncesi dışarı çıkmak ve sarhoş olmaktan vazgeçerseniz, bu dürtü, bebeğinizin başka bir bakıcıya emanet edilebileceği emzirme sonrası günleriniz için daha iyidir.

Alkolün bebeğe bulaşmasına ek olarak, bebeğinizin size ihtiyaç duyabileceği durumlarda kararınızın bozulmasına neden olabilirsiniz - bebeğin gece ateşi vermeye başladığını veya evde beklenmedik bir acil durum olduğunu varsayalım. Ve biraz sarhoşken bile sürmek (bu da sizi sürdürebilen başkaları için de geçerlidir!) Hem bakım hem de bakım gerektiren bir bebeğiniz olduğunda affedilmez (başkalarına tehlikeden bahsetmemek).

Benim için, benim yasalar bizim periyodik yemekleri bir açık şarap tatmak otelde şarap ve peynir saat paylaşılan ve bir partide sunulan (makul güç) mai tai zevk bir kadeh şarap keyif aldık. Onunla birlikte yağ ve protein içeren bir şey yediğimden ve içeceği yavaşça tükettiğimden emin olurum, böylece herhangi bir etkinin farkında kalırım. Alkolü “hissetmeye” başladığımda, camı bırakma zamanı. Özel günler için şımartmayı saklıyorum, akşam yemeğime her gece eşlik etmiyorum.

Bir içki içmenin keyfini çıkarmak için hayatımızın geri kalanına sahibiz, ancak bebeklerimizi emzirdiğimiz zaman geçiyor ve değerli olmak. Çocuklarımıza mümkün olan en iyi başlangıcı vermek için bir şanstır ve sütünüzü sağlıklı tutmak taahhüdün önemli bir parçasıdır.

Anne sütündeki alkol hakkında daha fazla bilgi için bazı bağlantılar:

• Alkol Metabolizması - Ulusal Sağlık Enstitülerinden alkol metabolizmasını etkileyen değişkenler hakkında genel bilgi
• Anne Sütünde Alkole Maruz Kalmanın Bebek Uykusuna Etkileri pediatri, Amerikan Pediatri Akademisi Dergisi
• Alkolün Laktasyon Üzerindeki Etkisi (PDF Formatı) - alkolün Ulusal Sağlık Enstitüleri'nden izin alma ve bebek uykusu üzerindeki olumsuz etkisini tartışır.

Emzirme hakkında daha fazla bilgi için en sevdiğim iki kitap:




Yasal Uyarı: CoffeBreakBlog.com Emzirme web sitesindeki tüm materyaller yalnızca eğitim amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Yayın tarihi itibariyle doğru ve güncel bilgi sağlamak için her türlü çaba gösterilmesine rağmen, yazar ne tıp doktoru, sağlık doktoru ne de Sertifikalı Laktasyon Danışmanı değildir. Sağlığınız veya çocuğunuzun sağlığı konusunda endişeleriniz varsa, kişisel durumunuzla ilgili herhangi bir görüş veya tavsiyenin tavsiye edilebilirliği konusunda sağlık uzmanınıza danışın. İnternetten elde edilen bilgiler hiçbir zaman lisanslı bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla kişisel bir görüşmenin yerini alamaz ve ne yazar ne de CoffeBreakBlog.com, bu sitede yer alan bilgileri veya bu sitedeki yanlış veya yanlış bilgileri güncellemek için herhangi bir yasal sorumluluk kabul etmez. ve bu sitede yer alan bilgiler veya başkaları tarafından yazılan atıfta bulunulan veya bağlantılı materyaller nedeniyle verebileceğiniz hiçbir karar için sorumluluk kabul etmeyin.

Video Talimatları: Emzirirken Su/Çay/Kahve/Alkol Ne Kadar Tüketilmeli - Doktor Pınar Boncuk Dayanıklı - BenbebekTv (Mayıs Ayı 2024).