Yeşil çay özü

• Mayıs Ayı 6, 2024

Yeşil Çay veya Kamelya Sinensis, son yıllarda sıcak bir haber konusu oldu. Yeşil çay, Asya nüfusu tarafından binlerce yıl boyunca tüketilen temel bir elyaftır ve bunlardan biri sağlık üzerinde çok sayıda yararlı etkiye sahip olduğu iddia edilmektedir - bunlardan biri kilo kaybıdır.

Bu takviyeyi diyetinize eklemek kilo verme çabalarınızı artırabilir. Yeşil çay kafein içerir ve kafein noradrenalin üretimini hızlandırır. Her fincan yeşil çay, ne kadar süre demlenmesine izin verildiğine bağlı olarak yaklaşık 24-45 mg kafein içerir.

Yeşil çayın diğer bir yararı, güçlü antioksidanlar olan epigallokateşin, epikateşin gallat ve epigallokateşin gallat gibi kateşin polifenolleri içermesidir. Yeşil çay veya yeşil çay ekstraktındaki (GTE) kateşinlerin kanser hücrelerinin büyümesini engellediğine, vücuttaki hücreye zarar veren serbest radikalleri detoksifiye ettiğine, kalp hastalığı riskini azalttığına ve hatta Alzheimer hastalığının önlenmesine yardımcı olduğuna dair kanıtlar vardır.

EGCG'nin antioksidan aktivitesi, C ve E vitaminlerinin yaklaşık 25-100 katıdır. Tüm takviyelerde olduğu gibi, hepsi birbirine benzemez. Her üretici, eser miktarlardan daha güçlü kombinasyonlara kadar benzersiz bir epigallokateşin-3-gallat (EGCG) karışımına sahiptir. Bu yüzden ne satın aldığınızı bilmeniz önemlidir.

Örneğin, Uygulamalı Beslenme - Yeşil Çay Üçlü Yağ Yakıcı her biri 200 mg'da (% 50 EGCG) çeşitli vitaminlerin yanı sıra siyah, yeşil ve beyaz çayların bir karışımıdır. Tersine, Life Extension’ın Mega Yeşil Çay Özü % 98 toplam polifenol ve% 45 epigallokateşin-3-gallat (EGCG) içermez. Kafeine duyarlı olanlar için kafeinsiz bir versiyon da vardır.

Yeşil Çay takviyesi formunu seçerseniz, daima üreticinin dozlama talimatlarını izleyin. Daha fazlası mutlaka daha iyi değildir ve kalbinizin yarışmasına veya gerginleşmesine neden olabilir. GTE'nin etkinliğini en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, takviyeyi balık yağı ile eşleştirmeyi düşünmelisiniz. Omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri, EGCG'nin biyoyararlanımını ve etkinliğini artırabilir.

Yeşil çay takviyeleri kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak kiloda büyük bir düşüş beklemeyin. Yeşil çay vücut ağırlığının çok ötesine geçer. Genel sağlığınızı iyileştirecek etkileyici bir takviyedir. Ve bu her zaman amaçtır.

Yeşil Çay takviyesi satın almakla ilgileniyorsanız, lütfen aşağıdaki Amazon.com veya Amazon.co.uk bağlantılarına tıklayın:

ABD: Yaşam Uzatma Kafeinsiz Mega Yeşil Çay Ekstresi 98% Polifenoldlar, Vejetaryen Kapsüller, 100-Count

İngiltere: Yaşam Uzatma Mega Yeşil Çay Ekstresi (Hafif Kafeinli) (100 Vejetaryen Kapsül,% 98 Polifenoller)


Yeşil Çay takviyesi yapıyor musunuz? Forumdaki iyi ya da kötü deneyimlerinizi bize anlatın.

Feragatname: Ben doktor değilim ve yazdığım makaleler konu hakkındaki bilginizi arttırmayı amaçlıyor. Diyetinizi değiştirmeden veya yeni bir fitness rutinine başlamadan önce kişisel doktorunuza danışmak her zaman iyi bir fikirdir.

Video Talimatları: Yeşil Çayın Zararları (Şifa Market 0224 234 56 78 ) (Mayıs Ayı 2024).