Akşamdan Kalma Belirtileri - Akşamdan Kalma Tedavileri

• Mayıs Ayı 2, 2024

Karides bol oldu; mükemmel içecekler. Belçikalılar, İngiliz Ales ve Amerikan Bira, Bourbon ve Scotch, Jager ve La Mojita ve sürekli Martini'nin Extreme Stilleri. Ve bu akşamdan kalma nasıl olur?

Akşamdan kalma deneyimimi tanımlayan ile sizinkini tanımlayan arasında bir fark dünyası olabilir. Sadece dünya standartlarında bir virüsle uyanmadığınızı nasıl anlarsınız? Akşamdan kalmanın şiddeti, uyku miktarının ve kalitesinin azalması, gıda tüketimi eksikliği, dehidrasyon, sarhoşken fiziksel aktivitenin artması ve zayıf genel fiziksel sağlık ile artar. Chicago Tıp Fakültesi'nde Profesör ve Endokrinoloji, Diyabet ve Metabolizma Şefi Sant P. Singh, “sarhoşluğa alkol içenlerin yaklaşık% 75'inin akşamdan kalma yaşayacağını” tahmin ediyor.

Telltale akşamdan kalma geçirebileceğinizi gösteriyor

Kusma - Vücudun sisteminizdeki fazla alkolden bazılarını temizlemesi için etkili bir yol. Onunla savaşmayın ya da zorlamayın. Bırak doğal gelsin. "Olay" ın hemen ardından ağzınızı suyla yıkayın ve bu inci beyazlarını bol miktarda diş macunu ile fırçalayın. Kontrol sistemi ile kontrolsüz bir şekilde atılan geri dönüştürülmüş kimyasallara, dişlerinize zarar verebilecek asitler yüklenir. Bir ömür boyu dişlerinize iyi baktınız, bu yüzden gidiş zorlaştığında onları unutmayın. Kusma büyünüzden sonra vücudu rehidrate etmek için bol su için. Su sizi daha fazla kusursa, henüz bitirmediniz. Yakında daha iyi hissedeceksin.

Yetersiz Yorgunluk - Bütün gün uyudun, ama gözlerin kırık cam gölgeleri gibi hissediyor. Kum adamını tatmin edecek kadar uyuyamazsın. Bu akşamdan kalma cehenneminden muzdarip olduğun büyük bir ipucudur. Yüksek miktarda alkol, beynin uyku düzeninin Hızlı Göz Hareketi (REM) fazına girmesini önler. Rüya yakalayıcıları takip etme yeteneği olmadan, beyniniz kendini geri kazanma yeteneğini kaybeder ve vücut sistemlerinizi uykusuzluk felci gibi bırakır.

Baş ağrısı - Migren Çılgınlığı'nın yanıp sönen ışıkları ve yanıp sönen kıvrımları, akşamdan kalma tarzı bir kafa çarpımında son derece nadirdir, ancak bulantı ve diğer semptomlarla birlikte baş ağrısı daha az cehennem değildir. Alkol, aşırı idrara çıkma ve sonuçta dehidrasyona neden olan antidiüretik hormonu inhibe eder. Beden ve beyin sudan yoksun olduğu için, akşamdan kalmanın çoklu semptomlarını büyüterek toksinleri temizleyemez. Nemlendirme, bu kaybı hafifletmenin en kolay ve en hızlı yoludur.

Konjener olarak bilinen kimyasallar, alkolün işlenmesi ve olgunlaşması sırasında oluşur. Brendi, şarap, tekila, viski, bourbon, koyu bira ve diğer koyu renkli likörler gibi yüksek konjen oranlarına sahip alkollü içeceklerin, beyaz rom, cin, votka veya sarışın bira gibi düşük konjenlerden daha şiddetli akşamdan kalma ürettiği görülmektedir. Daha koyu içecekleri tercih ederseniz, bol miktarda doğal meyve, peynir ve tatlı, tereyağlı kurabiye ve kek yiyerek etkileri karşılayın.

Vücut alkolü (etanol) metabolize ettikçe, işlemdeki iki aşamadan geçer. İlk aşamada, etanol vücuda toksik olan bir madde olan asetaldehite dönüştürülür. Asetaldehit daha sonra ikinci fazda asetat adı verilen iyi huylu bir maddeye dönüştürülür, ancak bu gerçekleşmeden önce akşamdan kalma belirtilerini büyütebilir. Vücut su, B vitaminleri ve elektrolitler ile doldurulmazsa, sinir sistemi ciddi stres yaşar ve potansiyel karaciğer hasarı riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Kas spazmları - Vücut aşırı dehidrasyon geçirdiğinden, akşamdan kalma sırasında kas spazmları olasılığı artar. Günlük rutininizin normal bir parçası olarak muz yemek, potasyum seviyelerinize yardımcı olabilir, ancak kas liflerine zarar vermemek için alkol tüketiminden sonra yeniden hidratlamanız gerekir. Kasın esnemesi geçici bir rahatlama sağlayabilir.

Sabah Döndürme, Baş Dönmesi - Attığınız her adım odanın girdap gibi görünmesini sağlıyor. Kafanın konfeti gibi hissediyor ve pamuk ağzı katkıda bulunuyor gibi görünüyor. Bunu genellikle kusma, baş ağrısı ve ishal izler. Bir duş, içme suyu ve seks de dahil olmak üzere hafif bir egzersiz, bunun en hızlı yoludur.

Taşikardi (Hızlı Kalp Atışı) ve Kan Basıncındaki Değişiklikler - Çoğu insan akşamdan kalma sırasında vücutlarında neler olup bittiğinin farkında değildir. Semptomlar dışta o kadar dramatiktir ki iç travma fark edilmez. Ilımlı tüketim sizin için iyi olsa da, ılımlılığı zehirlenme alanına ittiğinizde iç hasarın meydana geldiğini unutmayın.

Akşamdan Kalma Tedavileri

Reçetesiz Satılan İlaçlarla Dikkat - İlaçların ve alkol tüketiminin karşı etkileri üzerine yeni çalışmalar, semptomlarını reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi etmek isteyen tüketicilere adil uyarı vermektedir. Singh, “Baş ağrısını azaltmak için, anti-inflamatuar ilaçlar dikkatli kullanılmalıdır. Aspirin [asetilsalisilik asit] mideyi tahriş edebilir ve alkol asetaminofen [Tylenol] 'un karaciğer üzerindeki toksik etkilerini artırabilir. ” Ibuprofen (Motrin) için aynı toksik etkiler mevcuttur.

Liv.52, Himalaya Drug Company, Bombay, Hindistan - Klinik testlerde, bu bitkisel preparat, Şubat 1991'de Avrupa Klinik Farmakoloji Dergisi'nde yayınlanan olumlu sonuçlar göstermiştir. “Liv.52, kan ve idrar düzeylerinde etanol ve asetaldehitte önemli bir azalma sağladı. 12 saat sonra. Liv.52'nin asetaldehit bağlanmasını önleyerek daha yüksek başlangıç ​​kan seviyelerine ve ardından hızlı eliminasyona neden olması mümkündür. Akşamdan kalma belirtilerini azalttı. ” Çalışma grubu küçüktü, bu nedenle çalışmanın önemi şüpheli olabilir.

Klormetiyazol - Myrsten AL, Rydberg U, Idestrom CM, Lamble R tarafından Psikofarmakoloji (Berl.) 'De yayınlanan bir araştırma çalışması, 1980 yılında “1 g klormeazazolün (bir psikotropik) terapötik uygulaması yatıştırıcı) plasebo ile karşılaştırıldığında azalmış akşamdan kalma belirtileri. Bununla birlikte, bilişsel performansı da düşürdü ve önemliydi sedasyon gibi yan etkiler. ”

Doğal Akşamdan Kalma Tedavileri - Doğal akşamdan kalma tedavilerinin çoğu deneme yanılma olsa da, akşamdan kalma ile mücadelede en güvenli ve en doğrudan yolunuzdur. B6 vitamini, su ve spor içeceklerinin tüketimi gibi çok sayıda çalışmada tercih edilir. Bir kişi için işe yarayan bir başkası için işe yaramayabilir, bu yüzden kendi silahınızı seçin. Doğal tedaviler hakkında daha fazla bilgi için:

Akşamdan Kalma Tedavileri - Bir Bira Tilki Kılavuzu

Aşırı Gayretli Kutlama için Akşamdan Kalma Yardımı

Şerefe!

Video Talimatları: Hangover'a SON! - Alkolün Zararları Nasıl Azaltılır? (Mayıs Ayı 2024).