Sağlıklı Çikolata Şeker Tarifleri

• Nisan 30, 2024

Her zaman çikolatanın tadını çıkarmanın sağlıklı bir yolunu arıyorum. Bu çikolata küme şekerlerini yapmak son derece kolaydır. Şekerler, antioksidanlarla dolu koyu çikolata ile yapılır. En sevdiğim tariflerden ikisiyle birlikte bitter çikolata ile birleştirmek için on sağlıklı seçeneğin altında bir liste sağladım.

1. Muz ve ananas gibi kurutulmuş meyveler. Hiçbir şeker eklenmediğini unutmayın.
2. Yer fıstığı, badem, kaju fıstığı ve antep fıstığı gibi fındık. Düşük tuz olup olmadığına veya hiç tuz eklenmediğine bakın.
3. Tarçın öğütülür. Çalışmalar, kolesterolü düşürebileceğini veya kan şekerini kontrol edebileceğini göstermiştir.
4. Tatlım. Bal antioksidanlar içerir ve yerel bal alerjileri iyileştirebilir.
5. Kızılcık. Kızılcıklar c vitamini ve lif ile doldurulur.
6. Kirazlar. Kirazların faydaları antioksidanlar, folik asit ve liftir
7. Kuru üzüm. Kuru üzüm demir ve antioksidan içerir.
8. Şekersiz Hindistan Cevizi gevreği. Çalışmalar, hindistancevizi sindirime ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
9. Keten tohumu. Keten tohumu lif bakımından zengindir ve omega 3 yağ asitleri içerir.
10. Kabak çekirdeği. Kabak çekirdeği magnezyum ve çinko içerir.

Hindistan Cevizi ve Fındık Kümesi Tarif
16 şeker yapar

Malzemeler:

1 su bardağı bitter çikolata
1/4 su bardağı kızarmış hindistan cevizi
1/2 su bardağı tuzsuz macadamia fıstığı

Talimatlar:

1. Bitter çikolatayı mikrodalgada eritin.
2. Hindistan cevizi ve macadamia fıstığı ilave edin.
3. Bir çerez sayfasını balmumu kağıdı ile hizalayın.
4. Balmumu kağıdına yuvarlak bir kaşık şeker koyun. Ben sadece 2 yemek kaşığı büyüklüğünde yaptım. her biri.
5. Yaklaşık 10 dakika veya sertleşene kadar dondurun.

Tarçın ve Ballı Badem Kümeleri Tarifi
Yaklaşık 16 şekerleme yapar

Malzemeler:

1 su bardağı bitter çikolata
1 çay kaşığı. öğütülmüş tarçın
1.5 yemek kaşığı. bal
1/4 su bardağı badem

Talimatlar:

1. Çikolatayı mikrodalgada eritin.
2. Tarçın ve bal ekleyin.
3. Çözünene kadar karıştırın.
4. Badem ekleyin.
5. Bir çerez sayfasını balmumu kağıdı ile hizalayın.
6. Balmumu kağıdına yuvarlak bir kaşık şeker koyun. Ben sadece 2 yemek kaşığı büyüklüğünde yaptım. her biri.
7. Yaklaşık 10 dakika veya sertleşene kadar dondurun.

Zevk ve ruh çikolata ile tatlandırmak!

Video Talimatları: Sağlıklı Çikolata Nasıl Yapılır ? (Şekersiz) - İdil Yazar - Yemek Tarifleri (Nisan 2024).