Sindirim Sağlığı için Otlar

• Mayıs Ayı 1, 2024

Sindirim sağlığımız genel refahımız için çok önemlidir. Harika bir besleyici diyet yersek ve sindirilmez ve etkili bir şekilde emilmezse, gıda seçimlerimiz bir ölçüde boşa gider. Çeşitli şikayetler için birçok ticari ürün vardır, ancak genellikle doğal ilaçlar vücutta daha yumuşak ve daha etkilidir. Sindirim sistemi için büyük faydaları olan baharatlar ve otlar şunlardır:

• Zencefil: Bu bitki yüzyıllardır hamilelikte mide bulantısı veya hastalık ve hareket hastalığı nedeniyle mücadele etmek için kullanılmıştır. Basit bir bardak zencefil çayı veya organik kapsül bulantıyı yönetilebilir bir seviyeye indirebilir. Bu bitkinin, yağın sindirilmesine yardımcı olan ve sindirim sisteminin iltihaplanmasını azaltan safra üretimini teşvik ettiği gösterilmiştir. Zencefil vücutta dolaşımı iyileştirebilen ve terlemeye neden olabilecek hoş bir ısınma etkisine sahiptir.


• Tarçın ve Acı: Bu baharatlar, özellikle yedikten sonra mide ekşimesi veya mide rahatsızlığınız varsa harika sindirim faydalarına sahiptir. Tarçın zencefil ile benzer bir ısınma etkisine sahiptir ve sıcak bir fincan tarçın çayı zayıf bir sindirimi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Cayenne ayrıca tükürük ve mide salgılarını arttırabilen, sırayla sindirimi uyaran uyarıcı, ısınan bir baharattır. Sürece daha etkili bir başlangıç ​​yaratmak, besinlerin emilimini daha da başarılı hale getirebilir.


• Altın Mühür: Bu bitki hazımsızlık, kabızlık, ishal ve bulantı gibi sindirim ile ilgili birçok konuda yardımcı olabilir ve sadece kısa sürede kapsül şeklinde alınmalıdır.


• Nane: Bu kokulu bitkiden yapılan çay, sindirim sorunları ile uğraşırken bir elyaftır. Nane, kolik veya gaz için bebek tedavilerinde yaygın bir bileşendir, çünkü sistemdeki kasları gevşetir ve rahatsızlığı gidermek için gazı hareket ettirmeye yardımcı olur. Bu bitki aynı zamanda irritabl bağırsak sendromunu tedavi etmek için de kullanılır. Güzel bir yatıştırıcı fincan çay bir dahaki sefere hissediyorum hissediyorum deneyin.


• Hatmi: Bu bitkinin yatıştırıcı özellikleri, ağız ülseri veya yaraları, kolit ve iltihap ile ilişkili rahatsızlığı tedavi etmek için mükemmeldir.

Video Talimatları: Bağırsakları Temizleyen 5 Besin (Mayıs Ayı 2024).