Yüksek Tansiyon Belirtileri

• Nisan 27, 2024

Yüksek tansiyon belirtileri anksiyete, nefes darlığı, baş ağrısı, baş dönmesi, uykusuzluk, su tutma, kulak çınlaması ve daha ciddi durumlarda gözlerin kanamasını içerebilir. Ancak çoğu zaman belirgin bir semptom yoktur.

Kan basıncınızın çok yüksek olduğundan endişeleniyorsanız, yapılacak en basit şey yerel Walmart'ınıza gidin ve kendi kendine test yaptırmaktır. Bunu yapmak çok kolay. Sadece kolunuzu kaldırın, kolunuzu makineye yerleştirin, arkanıza yaslanın ve rahatlayın. Bir dakika içinde muhtemelen oldukça doğru bir okuma elde edersiniz. Bazı mağaza makinelerinin bakımı düzgün yapılmayabileceği veya kalibre edilemeyebileceği için kendi kan basıncı manşetinizi de satın alabilirsiniz.

Endişelenmiyorsanız, yine de tansiyonunuzu kontrol etmelisiniz. Genellikle yüksek tansiyonun belirgin veya gözle görülür belirtileri olmadığından, düzenli olarak kontrol edilmesi mantıklıdır.

Okumanız 80'den fazla 120 olduğunda, kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olmak için bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapma zamanı. Yine de ilaçları başlatmak için acele etmeyin, çünkü bir kez başladıktan sonra çıkmak kolay değildir. Ve neyse ki çoğu insan için hipertansiyon, diyetteki değişiklikler, stres yönetimi ve fiziksel aktivite seviyelerinde bir artış ile doğal olarak kontrol edilebilir.

Bir ay daha sağlıklı bir diyet yedikten ve ılımlı bir egzersiz yaptıktan sonra başka bir okuma yapın. Muhtemelen ilerlemenize şaşıracaksınız. Tansiyonunuz doğru yönde ilerliyorsa, yaptığınız yaşam tarzı değişikliklerine devam edin, hatta yükseltin.

Bununla birlikte, kan basıncınız aynı kalır veya artarsa, tıbbi yardım almayı unutmayın. Yüksek tansiyon hafif bir şey değildir, çünkü kalp hastalığı, felç, böbrek yetmezliği ve Alzheimer hastalığı ile ilgilidir.

Yüksek tansiyon veya hipertansiyon hakkında daha fazla bilgi için Düşük Tansiyon veya İnsanlar İçin Normal Tansiyon'a gidebilirsiniz.

Doğal Sağlık Bültenime göz attığınızdan emin olun.

Site Haritası için tıklayınız

Hoşunuza gidebilecek makaleler -
Kan Basıncı Nasıl Düşürülür
Kalp Hastalığı ve Yaşam Tarzı
Kalp Hastalığına Doğal Yaklaşım

Doğal Sağlık Bülteni'ne abone olmak için, bu sayfanın altındaki abone kutusuna e-posta adresinizi girmeniz yeterlidir.


© Telif Hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.

Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.

---

Video Talimatları: Yüksek tansiyonun 5 belirtisi nedir? Canım Doktor'da. (Nisan 2024).