Menopoz ve Yeni Yıl Hedefleri

• Mayıs Ayı 8, 2024

Gelecek yıl için tüm okuyuculara bu tatil sezonu için en iyi, sağlık ve refah diliyorum.

Karar vermek acı verici çünkü bizim üzerimizde çok fazla baskı var ve her şey Şubat ayına kadar pencereden dışarı çıktı! Dikkat edin, Şubat ayında sıcak bir flaş sırasında ben de karda olabilirim! Ancak yılın bu zamanında hayatımızı değerlendirebilir ve önümüzdeki ayları düşünebiliriz. Kendimiz için hedefler belirleyebilir ve neyi başarmak istediğimizi düşünebiliriz. Birkaç yıldır uykuda olan bazı eski tutkuları yeniden keşfedebilir veya daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi denemek isteyebilirsiniz.

Hedefler yapmak bir tür 'yapılacaklar' listesi gibidir, ancak bu listelerin çoğu, eğer ödüller varsa (en son ne zaman birisi yiyecek satın aldığınız veya tuvaleti temizlediğiniz için teşekkür etti?) Birkaç akılsız görev içerir. son. Çoğumuz muhtemelen 30 yaşına kadar yapmak istediğimiz şeylerin bir listesini yaptık; geleceğe kadar hayal gibi görünen bir yıl hayal etme olanaklarının sonsuz olduğu bir yıl. Peki ya şimdi bu peri-menopoz ve menopoz yıllarındayken? Hala bizim için hayaller kaldı mı?

Kesinlikle!

İşte kendi planlarınızı hazırlarken atmak için birkaç beyin fırtınası fikri.

Hedeflerimizi yazmak bir vizyon almamıza ve görmemiz için kağıda koymamıza yardımcı olur. Bir liste yapmak, her şeyin gerçekleştirilebileceğini garanti etmez, ancak gerçekten istediğimiz şeyleri düşünmemize izin verecektir. Çoğu insan başarı ister ama bunun sizin için anlamı nedir? Fikirlerinizi kağıda dökmek, özellikle bir desen fark edip belirli bir kelimeye veya etkinliğe geri döndüğünüzde sizi doğru yönde gösterecektir.

Bunu, biraz da olsa sizi zorlamaya zorlayan bir şey denediğiniz yıl yapın. Eleanor Roosevelt bir keresinde her gün korktuğumuz bir şey yapmamız gerektiğini tavsiye etti. Belki listenizde yıl için sadece bir öğe bulunur, ancak bu bir başlangıçtır! İster okula geri dönmeyi, iş değiştirmeyi, yeni bir yere taşınmayı ya da yeni bir etkinliğe katılmayı hayal edin, bu hedefe ulaşmaktan en çok ne istediğinizi düşünün. Büyük ya da dramatik bir değişiklik olması da gerekmiyor. Sadece rutininizi biraz sarsacak bir şey yapın.

Tabii ki, kolay olmayacak. Birçoğumuz menopozla uğraşıyor, aileleri yetiştiriyor, kariyerleri ve diğer yükümlülükleri dengeliyoruz. Bir boşanma, bir hastalık, yeni bir ilişki ya da başka bir büyük hayat değiştiren olay geçiriyor olabilirsiniz. Anahtar, en çok ne istediğinizi ve sizin için en iyi olanı net bir şekilde anlamaktır. Başkalarına uygun değişiklikler yapmak asla işe yaramaz; bu sadece küskünlüğe yol açar.

Yol boyunca karşılaşacağınız olası aksilikleri ve zorlukları düşünün. Hazırlanmak, sadece en kötünün olacağını düşünmek zorunda değildir. Daha ziyade, uğraşmaya değer hiçbir şeyin sıkı çalışma ve kararlılık olmadan gelmediğini anlamanın bir yoludur. Garip tökezleme bloğuna veya olumsuz yoruma nasıl cevap vereceğinizi de düşünün. Tek gereken, hayallerinizi vurmak için bir başkasından birkaç kelime ise, o hedefi ne kadar istediğinizi yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz.

Bu yıl, sadece bir veya iki hedefiniz olduğu için her şeyin harika olacağı büyülü bir zaman olmayacak. Arabalar hala parçalanıyor, çocuklar bizi dikkat dağınıklığına, tost yanma dilimlerine sürüyor ve sıcak basmalar bize gizleniyor. Yine de bu yıla geçmişe göre biraz daha güçlenmiş olabiliriz ve kendimize, neredeyse her şeyin üstesinden gelebilen kadın olduğumuzu, hatta menopozu hatırlatırız!

Menopoz, Doktorunuz ve Siz

Video Talimatları: YENİ YIL HEDEFLERİ & MOTİVASYON // Cansu Dengey (Mayıs Ayı 2024).