Stresin Görünümünüzü Değiştirmesi Mümkün Mü?

• Mayıs Ayı 9, 2024

Stres görünümünüzü değiştiriyor Etnik Güzellik? Cevap Evet olabilir. Çalışma ortamınız hayatınızda stres yaratan en büyük suçlu olabilir. Hayatını kazanmanız gerektiğinden, sonları karşılamak için her türlü strese katlanırsınız. Stresli koşullar altında başınıza gelebilecekler burada.

Stres Altında Cildinize Ne Olur?

Stresin cildiniz dahil tüm organlarda bağışıklık sistemini baskıladığını biliyor muydunuz? Evet, cildin, vücudun en büyük organı. Bu, anormal kırılmalara yol açabilecek bir adet döngüsüne yol açabilir. Bu kırılmalar, koyu lekeler ve cildinizin görünümündeki değişiklik, yaşadığınız stresden kaynaklanıyor olabilir. Cildiniz aslında içinde olanların dış barometresidir. Sen de yiyorsun.

Aralar ve karanlık noktalar dışında, daha fazla kırışıklık ve ince çizgiler görebilirsiniz. Aman Tanrım, daha fazla kırışıklık ve ince çizgiler mi? Öyle olmadığını söyle. Yani! Stres altındayken kortizol yükselir ve bu da cildinizin kolajen ve elastin üretimini onaramamasına neden olabilir. Cildinizin dolgun ve genç görünmesini sağlarlar.

Stres Altında Saçınıza Ne Olur?

Bazılarınız bu sorunun cevabını zaten biliyorsunuz. Yıllar önce öğrendim. Stres saç dökülmesine neden olabilir. Bir anlamda şanslıydım. Sadece tapınaklarım çok zayıf başladı. Diğer kadınlar saçlarını kaybetti. Stres aslında saçınızın dinlenme aşamasına girmesine ve büyümesinin durmasına neden olabilir. Bu durum telojen effluvium olarak bilinir.

Saç dökülmesinin bir başka nedeni olan alopesi havalanır, bağışıklık sisteminiz saç folikülünüze saldırdığında saçınızın büyümesini durdurur. Ayrıca saçlarınızı çekerek saçınızı çekerken ortaya çıkan trikotillamani de vardır. Stres bir Mutha!

Stres Altındayken Vücudunuza Ne Olur?

Biz, evet beni dahil, tüm ekstra 5-10 kilo için yolumuza yemek nasıl bir şey olduğunu biliyorum. Stres kaynaklı yeme, birçok kadın, özellikle kadınlar için büyük bir sorundur. Karbonhidrat ve şeker bakımından zengin gıdalara ulaşma eğilimi vardır. Bu gıdalar kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan nörobilimci bir verici olan dopamin salgılar.

Amaçsız bir şekilde bu tür yiyecekleri yemek, bir gecede fazladan 300 kalori almanıza neden olabilir. Bu, organlarınızın etrafında metabolik hastalıklara neden olabilecek ve iltihabı artırabilecek depolanmış yağa dönüşür.

Stresin Vücudunuza Etkileri Nasıl En Aza İndirilir

Stres yaşamlarımızda kaçınılmazdır, ancak bununla nasıl başa çıkacağımız önemlidir. İle başlar:

*Yavaşlamak - Zihninizi ve vücudunuzu nasıl yavaşlatacağınızı öğrenmek stresle baş etmenin anahtarıdır. Öğle yemeği saatinizdeki yavaş bir yürüyüş çok faydalı olabilir. Bir bankta oturan ve izlerken insanlar eğlenceli olabilir. Geceleri uzun bir banyo yapmak da ödüllendirici olabilir. Ayrıca iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olabilir.

*Daha kaliteli yiyecekler yemek. - Yiyeceklerinizin kalitesi ne kadar iyi olursa, o kadar az yemek yemeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Vücudunuz doğal olarak daha az isteyecektir, çünkü yiyeceğin besleyici faktörleri dolmanıza neden olur.

*Vitaminler ve Otlar - Yemek yeme planınıza vitaminler ve otlar ekleyin ve bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutun.

Stres ... yıkıcı olabilir. Hayatınızın kontrolünü elinize alın ve cildinizin, saçınızın ve vücudunuzun sağlığını daha iyi izlemek için izleyin.

Bu hafta bu kadar.

Juliette'in Web Sitesi

Nyraju Cilt Bakımı

Video Talimatları: ACISIZ VE STRESSİZ BİR HAYAT NASIL MÜMKÜN | SİNAN ERGİN - 7 ADIMDA CANLI YAŞAM #canlıyaşa (Mayıs Ayı 2024).