Boşanmada Bakiyeniz Nasıl Korunur?

• Mayıs Ayı 14, 2024

Eğer İki Kişi Bir Değilse…

Yıldırım evi ikiye böldü. Biz uzaktan izlerken çöküyor. Artık bir eşe bağlı olmayan orijinal benliğin kalıntısını bulmaya çalışan bir ilişkinin molozuna dikkatlice adım atıyoruz. Değişimden korkuyoruz. Çok mu kötüydü? - “Bazen beni zirveye çıkarıyorsun.” Belki daha da kötüydü, “Bazen beni hemen itiyorsun!”

Başarılı bir boşanma ve başarısız bir birlikten kopmak için zihnin ve bedenin birbirine bağlanması gerekir. Kendimize olan saygımızı düzeltmeliyiz çünkü kendimizin eşimizin gözlerine yansıdığını gördük ve bu gözler şimdi çarpık bir görüşe sahip olabilir; “Hiç bir şey gibi hissettirmedi çünkü hiçbir şeymiş gibi hissetmemişti.” Sonra stresi ve öfkeli kelimeleri teneffüs eden çocuklar var. Onları korumaya çalışıyoruz, ama tükenmiş veya düşmanca davranırsak, çocuklarımız bizi koklar. Kapalı kapılar ardında bağırdığımızı duyuyorlar.

Evdeki hiç kimse gerçekleşen değişimi sevmiyor. Her eş benlikten yalnız kalmaktan korkar. Çocuklar ebeveynlerinin hala birlikte olmasını ister - iyi ya da kötü bildikleri tek şey budur. Herkes bilinmeyen manzaradan korkuyor. Ayrılma bir süreçtir; bu nedenle sabırlı, kendini doğrulayan ve dürüst olun.

Evlilik sırasında bir partnerin hedefleri diğer partnerin hedeflerini bunalmış olabilir. Belki bir ortak finans konusunda karanlıkta tutuldu ya da evin dışında çalışmadı. Boşanma, zayıf partinin zayıf yönlerini vurgular.

Başarılı bir boşanmanın anahtarı gücünüzü geri almaktır! Yakında eski olmak için değil, ruhunu tekrar bedenine çağırmak için. Boşanmayı sona eren biriyle yaptığınız bir yolculuk olarak görmeye çalışın. Şimdi yalnız seyahat etme ve belki de yolda akraba bir ruhla tanışma zamanı.

Kişisel bakiyenizi geri yüklemek için bazı öneriler. Dengelendiğinizde, çocuğunuz dengelenecektir. Bunu önce kendinizden sonra da çocuğunuza uçaktan düşen oksijen maskesini taktığınızı düşünün. Çünkü oksijen eksikliğinden çıkarsanız, çocuğunuz gözetimsiz kalır.

• Eşinizi affedin ve devam edin. Enerjinin kızgınlıkla tükenmesine izin vermeyin. Herkesin öznel bir gerçeklik duygusu vardır. Boşanmayı merhamet ve affetme ile yeniden yorumlayın ve bırakın. Daha hafif ve canlanmış hissedeceksiniz.
  
• Özeleştiriyi, suçluluk duygusunu ve olumsuz öz konuşmayı durdur. Özeleştirme eğiliminiz varsa, o zaman sizi eleştiren insanları da çekmeye devam edeceksiniz. Kendinizle nazik ve sevgi dolu bir şekilde ilişki kurduğunuzda, arkadaşlarınızı ve aynı nezaketi yansıtan bir sevgiliyi seçersiniz. Kendinizi arkaya vurun - çok.
  
• Eski yaraları iyileştirme çalışmaları çünkü tekrar tekrar ortaya çıkıyorlar. Bunlar çocuklukta yaşanan yaralardır: benlik saygısına, uygunluğa, şüphe ve baskıya darbeler. Otantik benliğinizi bulmaya başlayın. Gerçek hayatını yaşa - kutunun dışında yaşamaya cesaret et!
  
• Negatiflere odaklanmayın, hayatında yanlış ya da eksik olan şey. Ulaşabileceğinizin dışında olanlara odaklanmayın. Bunun yerine hepimizin direnişle karşı karşıya olduğumuzu ve bizi sevecek ve bize rehberlik edecek harika insanlarla tanışacağımızı biliyoruz ve ortaya çıktıklarında onları tanıyacağız.
  
• Kalbini tekrar aç. Savunmasız olmaktan korkmayın. Zafiyetinizde gücünüzü bulacaksınız.
  
• Bir fitness programına başlayın. Boşanma rekabetçi ve bir süreç olduğundan, antrenmanınız hayatınızda olanları yansıtmalıdır. Dövüş sanatlarında ya da yoga ya da týai chi'nin yumuşak formlarında ders alın. Bu süreç odaklı egzersizler rekabetçi değildir (ihtiyacınız olan son şey rekabetçi bir ortam olduğu için) ve dengeyi geri kazanmaya ve benlik saygısı yaratmaya yardımcı olur. Ya da yalnız olmayı tercih ediyorsanız, madde ve güç yaratmak için kuvvet antrenmanı yapın. Mesaj kendinizden çıkmak değil! Bedeninize olan güveniniz ruhunuzu aşılayacaktır. Bir sonraki mutluluğunuza yürümenize yardımcı olmak için bacak kaslarınızı çalıştırdığınızdan emin olun. İç Işığınızı Açın kitabım, boşanmadan sonra güç ve ruh içinde ilerlemenize yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış zihin / vücut egzersizleri sağlar.
  
• Dengeli bir diyet yiyin. Ne yersen osun. Protein, kompleks karbonhidratlar ve lif içeren günde altı öğün (sürekli olarak tüketilecek) mantıklı bir yemek planını takip edin. Sağlıklı ve düşünceli bir şekilde düşünmenizi sağlayacak vitamin ve mineralleri vermenize yardımcı olmak için meyve ve sebzelerin gökkuşağı diyetini yiyin. Enerjili hissetmek için bol su için. Zaten kenarda olduğunuz için şeker, kafein, işlenmiş gıdalar ve alkol gibi uyarıcıları kesin.
  
• Güneş ışığına çıkın ışık enerjisini emer. Ruh haliniz kalkacak.
  
• Masanızda turuncu bir şey tutun neşe yaratmak. Yorgun hissediyorsanız, kırmızıya bakın veya giyin.
  
• Evini temizle! Dağınıklıktan kurtulun ve varlığınızı basitleştirin. Yaşam alanınızı başkalarına davet edin, böylece hayatınıza girmek isterler.
  
• Verme ve alma arasındaki dengeyi nasıl bulacağınızı öğrenin. Mükemmel olmanıza gerek yok - anne, baba, savaşçı, bankacı, palyaço ve aziz. Birçoğumuz ebeveynlerimiz tarafından vermenin önemli değerini öğrettik, ancak almayla ilgili çok şey öğrenmedik. Yardım ve destek isteyin. Çocuklarınızın içeri girmesini istemekten korkmayın. Suni korumalı yerine dahil olmaktan mutluluk duyacaklardır. Takım çalışması ve paylaşım hakkında konuşun.
  
• Dışarı çık ve yaşa. Sadece filmlere veya müzeye gitmekten korkmayın. Derslere ve kulüplere katılın. Durumunuzu yorumlamanıza ve nesnelleştirmenize yardımcı olabilecek benzer düşünen insanlarla tanışmak için bir destek grubuna katılın.
  Özellikle aile finansmanına dahil değilseniz, bütçenizi nasıl yöneteceğinizi ve yöneteceğinizi öğrenin - bunu bir öncelik haline getirin.
  
• Bir iş bul ya da eğitim al pazarlanabilir bir beceri için (eğer işe yaramadıysanız). Eve maaş getirilmesi sevindiricidir ve bağımsızlık yaratır. Çocuklarınız için iyi bir örnek oluyorsunuz.

  ---

  Debbie Mandel, MA yazarı İç Işığınızı Açın: Beden, Zihin ve Ruh için Uygunluk, bir stres azaltma uzmanı, motivasyon konuşmacısı, kişisel bir eğitmen ve Southampton College'da zihin / beden eğitmeni. New York'ta WLIE 540AM'daki haftalık Açılış İç Şovuna ev sahipliği yapıyor, haftalık bir sağlık bülteni üretiyor ve radyo / TV ve basılı medyada yer alıyor. Daha fazla bilgi için: www.turnonyourinnerlight.com
  
  
  
  
  
  
  
  
  Editörün Seçtikleri Makaleler
  İlk On Makale
  Önceki Özellikler
  Site Haritası
  
  
  
  
  
  İçerik telif hakkı © 2019 Debbie Mandel'e aittir. Tüm hakları Saklıdır.
  Bu içerik Debbie Mandel tarafından yazılmıştır. Bu içeriği herhangi bir şekilde kullanmak istiyorsanız, yazılı izne ihtiyacınız vardır. Ayrıntılar için Debbie Mandel ile iletişime geçin.
  
  
  

  Video Talimatları: Öyle Bir Dua Söyle Ki Her İstediğim Kabul Olsun - Sûnuhat | Mehmet Yıldız (Mayıs Ayı 2024).

  
  
  Boşanmada Bakiyenizi Nasıl Korursunuz, Stres Yönetimi, Boşanma, Boşanmada Denge, Stres Yönetimi, Denge Dengesi, Debbie Mandel, Başarılı Boşanma