Kendinizi İyi Anlam Toksisitesinden Nasıl Korursunuz

• Mayıs Ayı 20, 2024

İyi niyetli toksisitenin kurbanı oldunuz mu? Örneğin, tüm samimi ayrıntıları bilmek isteyen probleminiz veya hastalığınız üzerinde yaşayan arkadaşınızla öğle yemeğine gidiyorsunuz, tek yapmanız gereken eğlenmek ve unutmak mı? Ya da kayda değer miktarda kilo kaybedersiniz, ancak arkadaşlarınız ve aileniz rahatsız olur, hatta birkaç dikeni bile kıskanır, kıskanç gibi davranır mı? Başka bir deyişle, insanların sizi merdivenden biraz daha aşağıya tercih ettiklerini hissediyor musunuz?

İyi niyetli toksisiteye karşı bağışıklık kazandırmanın 9 yolu:

1. Gerçek benliğinden yararlanın. Başkalarının sizin hakkınızda söylediklerine dayanarak kendinizin ikinci sınıf versiyonu olmayın. Bir orijinal olarak doğdun.
   
2. Kendinizi diğerlerinden ayrı olarak, başka bir deyişle, farklı kimliğinizi daha iyi anlamak için nasıl farklı olduğunuzu görün.
   
3. Kendini susturmak yerine, net bir şekilde iletişim kurun, böylece diğerleri neye ihtiyacınız olduğunu anlar. Bu nedenle arkadaşınız talihsizliğinizden etkileniyorsa, sizi acıma nesnesi olarak “Onun hakkında konuşmak istemem” der.
   
4. Size neyin enerji verdiğini ve sizi tükettiğini bilin ve buna göre hareket edin.
   
5. Bunu yaparken bile herkesin isteklerine cevap veriyor musunuz? Cevabınız evet ise, hayır deme zamanı.
   
6. Sosyal konvansiyon ile bireysellik arasında içsel bir mücadeleniz var mı? Rahatlık alanınızı terk etme ve gerçek ruhunuzu çözme zamanı.
   
7. Kıskançlığın normal bir insan duygusu olduğunu kabul edin. Birkaç kıskanç söze veya görünüme alışın. Açığa çıkma terapisine benzer şekilde, maruz kaldıkça onları nötralize etmeye başlayacaksınız.
   
8. Kıskançlık nesnesiyseniz, kendinizle sözleşme yapmayın ya da başarınıza sahip olmak konusunda engelli hissetmeyin. Bırak parlasın!
   
9. Kıskanç kişiye iltifat verin çünkü konuyla ilgili merhametli bir anlayışa sahipsiniz. Her ikinizi de ihtişam içinde paylaşabilirsiniz.

Kaçınılmaz olarak bazı insanlar arkanda sıraya girer, bazıları da sıraya girmez. Önemli olan iyi bir uyum içinde olmanızdır. Aktivitelerinizi ve ilişkilerinizi onaylayın, çevrenizde ve arkadaşlarınızda iyi bir enerji çemberi oluşturun. Sonuç olarak, enerjik ve uyarılmış hissedersiniz, yorgun veya başkaları için yapmaktan veya onlar için endişelenmekten kendinizi alıkoymazsınız.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: 10 DAKİKADA KENDİNİZİ SAVUNMAYI ÖĞRENİN! (Mayıs Ayı 2024).