Pişmanlık nasıl serbest bırakılır

• Mayıs Ayı 2, 2024

Bir zamanlar kötü olmak iyi hissettiriyor çünkü kendimizi kısıtlamalardan kurtarıyoruz. Ancak, daha sonra bazılarımız biraz suçluluk duyuyor, ama eğlence buna değer olduğu için yakında geçiyor! Pişmanlıklar farklı bir kategoriye giriyor. Bir hata yaptık ya da “Olmalıydık ...” Belki de aceleci kelimeler öfkeyle ya da finansal bir karar üzerine spekülasyon yaptık ve kaybettik. Tekrar tekrar tatsız sakız gibi eylemlerimizi, sözlerimizi ve sessizliğimizi çiğneyerek duygusal olarak yenerek olumsuz bir döngüye giriyoruz. Bu ruminasyon canlılığımızı azaltır ve ilerlemeye engel olur.

Geçmişe bakarken herkes bir çeşit pişmanlık duyduğundan, sadece şu durumlarda bir sorun haline gelir: fahiş ne yaptın ya da yapmadın ya da bağımlı ol kendin için üzgün hissediyorum. Bu özelliklerden herhangi biri sizin için geçerliyse, pişmanlık bir anda sıkışmanıza neden oluyor. Yaşam bağlamında an nedir?

Kalbinizin anatomisine, sert ve yumuşak, gerginlik ve rahatlama, dolaşım ve serbest bırakma, besin maddeleri ve atık ürünlerine yakından bakın. Kalp, Çin tıbbının benliği yönetme metaforudur. Kalp anatomik akış kaynağıdır ve yaşamdaki amaç akımla savaşmak yerine yaptığınız her şeyde akmaktır. Bir akış halindeyken, bu anı ne yaptığınızı kabul edersiniz. Bu, zihninizi ve ruhunuzu geçmiş endişelerden kurtarır. Geçmiş hatalardan dolayı hayatı korkmak veya kaçırmak yerine, geldiği gibi yaşayabilirsiniz. Bu meselenin kalbidir.

Pişmanlıklar hediyenizi sulandırır. Çatışmalarınızdan boksör veya dövüş sanatçısının yaptığı gibi öğrenin. Dışarıdaki çatışmalar sizi içerideki çatışmalara hazırlar. Boks veya karate pişmanlık yok, sadece tekniği nasıl geliştireceğini ve daha iyisini nasıl yapacağını öğreniyor. Pişmanlık hayatınızdaki kör bir nokta gibidir. Sürüş sırasında aynanızda kör bir nokta olduğunu biliyorsunuz, bu yüzden telafi ediyorsunuz. Benzer şekilde, yaşamı seyrederken, pişmanlık orada gizlenir. Etrafında manevra yapmak için uygun önlemleri alın:

• Başarısızlığı çok ciddiye alma. Büyük bir olumsuzluğa düşme ve kendinizi çok fazla endişelendirme tehlikesi vardır. Sonuç olarak, başarısızlıkları gerçekleştirmeye devam edeceksiniz çünkü bunlar sizin bir parçanız haline geldi.
• Vücudunda ağrı hissettiğinde, ne kadar çok düşünürsen, o kadar çok acıyor. Odağınızı acıdan çıkarın ve çok daha az acıyor veya hiç acıyor.
• Hatalarınız üzerinde durmayın. Onları özellikle sevmediğiniz bir müzedeki resimler gibi geçirin. Bunun yerine beğendiğiniz tablolara odaklanın.
• Başkalarını anlayın ve aynı şekilde kendiniz de olun. Kolayca affedin, özellikle de kendinizi.

Pişmanlık sizi daha mantıklı bir düşünce sürecine ve daha doğru eyleme yönlendirsin. Başarısız olduğunuzda zafer kazanan diğerlerine ve kazandığınızda kaybedenlere karşı şefkat geliştirin. Başkalarına karşı nazik olmakla, nezaket alışkanlığı kazanırsınız. Bu sizin bir parçanız olacak ve kendinizi daha iyi bir insan gibi hissetmenizi sağlayacaktır. Nihayetinde, kendinize karşı nazik olacaksınız, değerinizi görecek ve geçmiş bir hatada kendinizi dövmeyeceksiniz!

---

Pişmanlığın üstesinden gelmek hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, İç Işığınızı Açın: Beden, Zihin ve Ruh için Uygunluk, özellikle Bölüm 1 - Bilinçli EğitimBölüm 10 - Nasıl Bırakılırve Bölüm 17 - Getiri Eğitimi. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Telefon Bağımlılığından 10 dakikada KURTULUYORUZ ! (Mayıs Ayı 2024).