… Kendimi fiziksel olarak güçlü ve güvenli tutmak için

• Mayıs Ayı 2, 2024

Fiziksel güç, dayanıklılık ve kondisyonlama, birçok İzcilik faaliyetinde temel bir bileşendir. Yaz kampında yüzme testine hazırlanmaktan hayat kurtaran liyakat rozeti testine kadar. Tenderfoot için koşu ve aktivite testinden Personal Fitness liyakat rozetini tamamlamaya kadar. Birinci sınıf yürüyüş yapmaktan Philmont yürüyüşü için eğitime kadar. Tüm bu faaliyetler ve daha fazlası sürekli koşullandırma gerektirir.

Şartlandırma şarttır ve yaşlandıkça, her türlü eğitimi yoğun bir programda çalışmak daha zordur. Deniz Kuvvetleri'ndeyken koşmaktan keyif aldığımı fark ettim. Devam ettiğim şartlandırma faaliyetlerinden biri. Henüz hiç maraton koşmadım, ama birkaç buçuk koştum. Bir koşu için zamanında çalışabileceğim tek zaman sabahları - çoğu zaman güneş doğmadan. Karanlıkta koşmak bazı zorluklar ve tehlikeler getirir. Karanlıkta koşuyor veya antrenman yapıyorsanız düşünebileceğiniz bazı fikirlerim var.

İlk sorun, görülebilmenizi sağlamaktır. Satın alabileceğiniz çok sayıda yansıtıcı yelek ve ceket vardır. Bazıları katı, bazıları ağdır. Ben endişe bazı Teksas sabahları oldukça sıcak olduğunda giyilebilir bir şey alıyordu. Benim için çalışan madde, Amfipod'du - devriye erkeklerinin okul geçiş bölgelerinde giydiği kemerleri andıran yansıtıcı bir cihaz. Hafif, yansıtıcı ve hatta küçük bir cep telefonu için bir cebe sahip.

Cep telefonları ikinci sırada. Arkadaşım sabah erkenden bisiklete biniyordu. Bir engele çarptı ve bisikletten atıldı. Kaldırıma kafasını vurdu ve ciddi bir kafa travması aldı. Yardım alma imkanı yoktu. Her nasılsa onu eve getirebildi. Yoğun bakım ünitesinde önemli bir zaman da dahil olmak üzere iki haftadan fazla hastanedeydi. O andan itibaren yanımda bir cep telefonu almam gerektiğine (karım kesinlikle karar verdi) karar verdim.

Amphipod'un cep telefonu için bir cebi olmasına rağmen, küçük bir telefonun bile dengeyi ve hissini attığını gördüm. Benim için işe yarayan Holdaphone. Bu cep telefonu tutan açık bir cebe sahip bir Velcro toka bileklik. Banttaki bir delik antenin geçmesine izin verir ve telefonu yerinde sıkıca tutar.

Formda kalmak önemlidir, ancak güvenlik de önemlidir. Umarım bu ipuçları yardımcı olacaktır. Aşağıdaki bağlantılar sizi bu ürünleri araştırabileceğiniz sitelere götürecektir.

Video Talimatları: Güç veren ve Kendine Güvenini Artıran OLUMLAMALAR (Mayıs Ayı 2024).