Balık Sevmeyi Öğrenmek

• Mayıs Ayı 2, 2024

Düşük karbonhidrat dahil olmak üzere hemen hemen her sağlıklı beslenme sistemi, insanları haftada birkaç kez balık yemeye teşvik eder. Önemli omega yağları ile doludurlar. Ya balık yiyen bir evde yetişmediyseniz?

İlk olarak, kalbi alın. Ben kendime servis edilen balıkla yetişmedim. Biz yedik balık gerçekten sopa merkezinde karton gibi bir şey ile bir ton ekmek yemiş demek balık sopa vardı. Haftalık diyetin düzenli bir parçası olarak balık yemeyi ciddi bir şekilde düşünmeye başlamadan önce yetişkintim.

Anahtar, beyaz et lezzeti olan balıklarla başlamak ve balığı zaten yemeye alıştığınız şekilde servis etmektir. Örneğin, kılıçbalığı ile başlayın. Kılıçbalığı biftek şeklinde gelir ve etli bir tada sahiptir. Bir turşuyla ızgara - Kişisel lezzet tercihlerinize bağlı olarak soya sosu, Barbekü veya sarımsak / limon öneririm. Taze ızgara brokoli veya kabak ile servis yapın. Sos, yeni lezzete alışmanıza yardımcı olacak ve kılıç balıklarının bifteği size alıştığınız bir doku verecektir. Bunun bir "sığır eti" dokusu olmayacağını unutmayın - daha çok bir tavuk dokusu ve hafif bir lezzet olacaktır.

Başlamak için iyi bir balık daha ton balığıdır. Yine, ton balığı bifteklerde gelir ve güzel bir tavuk, kalın bir dokudır. Ton balığı aynı marinatlar ile pişirilebilir - soya sosu, barbekü, limon / zencefil. Çoğumuz normal bir sandviç eti türü olarak ton balığı ile büyüyoruz, bu yüzden ton balığı lezzetine alışkınız. Asya yemeklerinden hoşlanıyorsanız, bu mükemmeldir. Güzel bir soya turşusu oluşturun ve tadacağınız şeylerin çoğu budur.

Ton balığı ve kılıç balığı yemeye alıştıktan sonra, diğer balık türlerine girebilirsiniz. Standart balık ve patates kızartması yemekten hoşlanıyorsanız, standart 'beyaz balığınızı' lezzetli bir ikram haline getirecek birçok düşük karbonhidratlı ekmek vardır. Ton balığı ve kılıç balığındaki turşunun miktarını azaltmayı deneyin, böylece etin doğal lezzetlerini daha fazla takdir edersiniz.

Dil tadındaki tomurcuklarınız uyum sağlar. Birçok çalışma, bir şeyi ne kadar çok yerseniz, dilinizin bundan daha çok hoşlandığını gösterir. Beyniniz hayatta kalmak için uyum sağlıyor. Beslendiğiniz şey X gibi tadıyorsa, X'i sevmeyi öğrenmeniz daha iyi olur, böylece besinleri size alırsınız. Öyleyse devam et. Haftada en az bir kez balık tutmaya devam edin ve kısa bir süre sonra gerçekten keyif aldığınızı göreceksiniz. Vücudunuzun sağlığı takdir edecektir!


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Anneni Seviyorsan Alkışla - 3 Çocuk Şarkısı Bir Arada (Mayıs Ayı 2024).