Kış alerjileri

• Mayıs Ayı 17, 2024

Alerji hastalarının kış aylarında mola vermesi gerekiyor, ancak 40 milyondan fazla Amerikalı kar dışarıda uçarken bile semptomlarla karşı karşıya. Belirtileri iç mekan alerjenleri tarafından tetiklenir.

Kış alerjisi olanlar için zor olan kısım, semptomların soğuk veya kapalı tahriş edicilerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlatmaktadır. Soğuk algınlığınız olup olmadığını veya kış alerjisi olup olmadığını söylemek için bu farklılıkları arayın:

•Burun salgıları: kış alerjileri ile temizleyin; soğuk ile renksiz.
•Semptomların süresi: kış alerjileri olan haftalar; Soğuk algınlığı ile 1-2 hafta.
•Semptomların türü: kış alerjileri ile kaşıntılı gözler ve boğaz; soğuk algınlığı ve vücut ağrıları.

Kış alerjisi belirtileri ortaya çıkar çünkü zamanımızın büyük bir kısmını evde beslenen hayvan kepeği, toz akarları, küf ve küf gibi tahriş edici maddelerle içeride geçiririz. Bu iç mekan alerjenlerinin bazıları kış aylarında daha yüksek seviyededir ve bu da maruziyetinizi artırır.

Örneğin, evcil hayvanlarınız kış aylarında içeride daha fazla zaman geçirebileceği için evinizde daha fazla evcil hayvan kepeği olabilir. Soğutucu sıcaklıkları banyo ve mutfak gibi nemli alanlarda daha fazla küf ve küf oluşumuna neden olabilir.

Küf, ev bitkilerinde ve nemin olduğu her yerde toprakta gelişir. Küf nemi sevdiği için, yüzde 35 ila yüzde 45 arasında tutun.

Toz akarları bir diğer büyük kış alerjisi tahriş edicidir. Toz akarları, insan derisinde dökülen ve çeşitli yerlere inen, ancak özellikle yatak ve şilteler gibi mikroskobik organizmalardır.

Kış alerjileri nasıl en aza indirilir

• İç mekan alerjen seviyelerini sık sık silip süpürerek, süpürerek, süpürerek ve tozlayarak tutun.
• Banyo gibi nemli alanlarda seyreltilmiş bir çamaşır suyu çözeltisiyle sık sık temizleyerek küf ve küf düzeylerini azaltın. Etrafında nemli havlu veya kıyafet bırakmayın.
• Toz akarlarını azaltmak için çarşaflar, yastık kılıfları ve battaniyeler dahil olmak üzere yatak takımlarını ayda iki kez 130 derece veya daha yüksek suda yıkayın.
• Folat açısından zengin gıdalar (güçlendirilmiş tahıllar, ıspanak, kuşkonmaz ve brokoli) yiyip 400 mg alarak bağışıklık sisteminizi güçlendirin. bir ek. Çalışmalarda folat semptomları yüzde 31 ve hırıltı yüzde 40 azalttı.
• Nazal tahriş ve tıkanıklığı azaltmak için salin nazal irigasyon uygulayın. Bir Neti Potu veya ilaç mağazalarında bulunan basit bir tuzlu su spreyi deneyin.
• İç mekandaki nemi, tahriş olmuş burun ve boğazın en aza indirilmesine yardımcı olabilecek bir nemlendirici ile getirin. Yüzde 35-45 arasındaki nem seviyeleri en iyisidir.
• Kaşıntılı gözler, hapşırma ve burun tıkanıklığı semptomlarını hafifletmek için alerji ilaçlarınızı düzenli olarak alın. Semptomlar ortaya çıkmadan ilacınızı alırsanız alerjilerinizi yönetmenin daha kolay olduğunu unutmayın.
• Alkol alımınızı azaltın. Günde iki içki, yıl boyunca alerjiniz olma şansınızı artırır.

Semptomlarınız günlük aktivitelerinize müdahale etmeye devam ederse bir alerjist görmeyi düşünün.

Video Talimatları: Alerjik Rinit ve Belirtileri (Mayıs Ayı 2024).