Lilias Folan

• Mayıs Ayı 16, 2024

Swami Kavitananda olarak da bilinen Lilias Folan, 1936'da doğdu ve otuz bir yıl sonra yoga yapmaya başladı. B.K.S. gibi armatürlerle çalıştıktan sonra İyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda ve Swami Chidananda, sonunda Viniyoga tarzından türetilen yoga öğretilerinin birleşmesini geliştirdi. 1970 yılında görevine PBS ile başladı; neredeyse otuz yıl boyunca, bu anne, iki anne ve yedi anneannesi, yogayı televizyon aracılığıyla ABD'nin her yerindeki insanlar için erişilebilir hale getirdi. Bu on yıllar boyunca, yayınlanmış dört kitap, bir meditasyon CD'si ve bir dizi DVD'ye ek olarak beş yüzden fazla bölüm Lilyum, Yoga ve Siz. zaman dergi onu aradı Yoganın İlk Hanımıve bugün öğretmeye ve yazmaya devam ediyor. Tabii ki Yoga Alliance üyesidir.

Bu kararlı yoga öğretmeni, kişisel yaşamından ziyade uygulamaya odaklanmayı tercih ediyor ve biyografik detaylar yolunda çok daha fazlası yok. Öğretisi Patanjali tarafından detaylandırılan Sekiz Katlı Yolun tamamını kapsıyor ve nefes çalışması ve meditasyona odaklanıyor. asana. Uygulaması, yolun tüm bölümlerinin önemli olduğuna inandığı için kapsayıcılığı ile dikkat çekicidir. Günün ilerleyen saatlerinde bir derse katılmaya hazır mısınız? Yoganın etik kurallarını düşünmek için biraz zaman ayırın. Uygulamaya mı başlıyorsunuz? Isınarak ve fasyanızın gerilmesine izin vererek başlayın. Hareketinizi bitirmek mi? Kalmak için emin olun Savasanaaradığı Sünger Poz televizyonda. Sonra biraz zaman ayırın pranayama ve meditasyon. Her şey planın bir parçası!

Tarzını anlamak için yerel kütüphanenize gidin ve 2005'teki kitabının bir kopyasını bulun, Lilias! Yoga Yaşla Daha İyi Olur. 248 sayfa katı yoga bilgisi keşfedeceksiniz; kitap temelde eksiksiz bir uygulamaya giriş niteliğindedir. Diğer birçok yoga kitabı gibi, çeşitli insanların fotoğraflarını bulacaksınız asanas; diğer kitaplardan farklı olarak, modeller modaya uygun bendy setinden ziyade yan tarafta yaşayan insanlara benziyor. Dahası, kitabın duruşlara odaklanan bölümü kırk kadar sayfayı açıklamaktadır. Gerisi uygulamanın diğer bölümlerini detaylandırıyor.

Mevcut ünlü takıntı durumumuzda, mevcut medya sevgililerine takıntılı olmak kolaydır. Tüm dünya bizim öğretmenimiz olarak düşünülse de, zamanlarını ve bilgilerini verenleri hatırlamak önemlidir. Lilias Folan, Batı yoga tarihinin bir parçasıdır, ancak aynı zamanda öğrettiklerini yaşıyor gibi görünen mevcut bir uygulayıcıdır. Kendinizi onunla canlı bir ders alacak kadar şanslı bulursanız, deneyimi yaşayın. Tek bağlantınız kitap veya DVD'lerle yapılıyorsa, yine de çok değer öğreneceksiniz.

Feragatname: Lilias Folan'ın öğrencisi değilim. Kitaplarını yerel kütüphanemden ödünç aldım.

Folan, Lilias. Lilias! Yoga Yaşla Daha İyi Olur. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Video Talimatları: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (Mayıs Ayı 2024).