Lenfatik Drenaj Masajı

• Nisan 29, 2024

Masaj ve karoser, sağlığınıza ve sağlığınıza faydalı olabilecek birçok farklı modaliteyi tanımlar. Lenfatik drenaj masajı bu yararlı tedavi seçeneklerinden biridir. Sadece fiziksel sağlığınız için değil, aynı zamanda duygusal sağlığınız ve dış görünüşünüz için de yararlı olabilir.
Lenfatik drenaj masajı yavaş, ritmik hareketleri ile İsveç masajı ile yakından ilgilidir. Vücuttaki lenf hareketini kolaylaştırmak için tasarlanmış hafif bir dokunuş kullanır. Lenf, lenfatik sisteme emilen sıvıdır. Bu sıvı, vücuttan ve kan akışından filtrelenmesi gereken bazı atık ürünler içerir.

Lenf, lenf düğümlerine ulaştığında filtrelenir. Lenf düğümleri zararlı maddeleri parçalar ve toksinleri lenften filtreler. Süzülen sıvı daha sonra tekrar kan dolaşımına emilir. Yeniden emilmezse, karaciğer, böbrekler, akciğerler veya sindirim sistemi yoluyla vücuttan filtrelenir. Eğlenceli gerçek: Vücutta dört yüz ila bin lenf nodu vardır.

Akış lenftir farklı nedenlerle yavaşlayabilir veya tıkanabilir. Fiziksel aktivite eksikliği lenf akışını engelleyebilir. Stres, yorgunluk ve duygusal sorunlar da lenf hareketini engelleyebilir. Lenf düğümlerinin çıkarılmasını içeren cerrahi, dokularda sıvı birikmesi olan lenfödeme yol açabilir. Bu, cerrahi olarak lenf düğümleri çıkarılmış meme kanseri mağdurlarında çok yaygındır. Özellikle kol bölgelerinde lenfödem gelişmeleri yaygındır.

Lenfatik drenaj masajı, lenflerin lenf düğümlerine yönlendirilmesine yardımcı olur. Lenf sıvısının hareketini uyarır. Terapi sadece bir doktorun izniyle kanserden kurtulanlara yapılmalıdır. Kanser lenfatik sistem yoluyla yayılabilir, bu nedenle kişinin lenfatik drenaj alabilmesi için kansersiz olması gerekir.

Lenf drenaj tedavisi beyaz kan hücrelerinin üretimini arttırmaya yardımcı olur ve vücuttaki bağışıklık fonksiyonunu arttırır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur ve vücut detoksifikasyonuna yardımcı olur. Lenf drenajı, sinir sisteminizi uyarmaya da yardımcı olur. Stres, depresyon ve uykusuzluğun hafifletilmesine yardımcı olur.

Terapi ayrıca sinüzit ve onunla birlikte gelen semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu belirtiler ağrı, baş ağrısı, iltihap ve burun akıntısını içerir. Sinüzite durgun veya tıkanmış sıvı neden olabilir. Bu teknik sinüs ve göz bölgesinden sıvının boşaltılmasına yardımcı olabilir.

Lenfatik masaj ayrıca cildinizin özellikle boyun ve yüzdeki görünümünü iyileştirebilir. Pahalı yaşlanma karşıtı kremleri denemeden önce kırışıklıkları ve erken yaşlanmayı tedavi etmek veya önlemek için lenfatik masajı denemek isteyebilirsiniz. Yüzünüzün ve boynunuzun görünümünü iyileştirmek için tamamen doğal ve toksik olmayan bir yoldur.

Ciddi bir tıbbi durumunuz varsa veya bir enfeksiyonunuz olabileceğine inanıyorsanız, lenfatik drenaj tedavisini denemeden önce lütfen sağlık uzmanınıza danışın. Lenfatik drenaj konusunda uzmanlaşmış lisanslı bir masaj terapisti gibi profesyonel bir lisanslı sağlayıcı bulun. Youtube'da temel lenf drenaj tekniklerini gösteren ücretsiz videolar var. Amazon'da ayrıca lenfatik drenaj masajı içeren kitaplar ve videolar bulunmaktadır.

Referanslar:
Beck, Mark F. (2006) Terapötik Masaj Teorisi ve Uygulaması 4. Baskı. Thomas Delmar Öğrenme

Chikly, B. (2012). En İyi Yüz İleri: Lenf Drenaj Terapisinin Mini Yüz Germe Etkileri. Masaj Dergisi, (189), 22-26.

Griffith, J. (2003). Sinüslerin ve Lenfatik Drenaj Tedavisinin Gözden Geçirilmesi. Masaj Avustralya, (41), 26.

Video Talimatları: Lenf drenaj masajı teknikleri (Nisan 2024).