İçindeki Çocuğu Besleyin

• Mayıs Ayı 18, 2024

Çocuk istismarından kurtulanların çoğu, çocuk olmanın nasıl bir şey olduğunu bilmiyordu. Bunun yerine, koşullarını aşabilmek için çok hızlı büyümeleri ve hayatta kalma becerilerini öğrenmeleri gerekiyordu. Örneğin, küfürlü bir ebeveynin çocuğu erken yaşta evlerindeki ruh halinin nasıl ölçüleceğini öğrenir. Özellikle bir geceyi, küçük bir çocuk olarak hatırlıyorum. Ailem bara gitti ve bizi de alkolik olan amcamıza bıraktı. Bizim için makarna ve peynir yaptı. Sorun o karışıma bir ton ketçap ekledi ve onu yemek zorunda anlattı. Kardeşlerim ve ben, ebeveynlerimize ne yaptığını söyleyemediğimizi söylerken onu yutmaya çalıştık. Bu sağlıklı bir durum değildi. Ancak, bu konuda kimseye konuşmaktan daha iyisini biliyorduk.

Kötü muamele gören çocukların kendilerini özgürce ifade etmelerine izin verilmez. Bunun yerine, ne zaman konuşmanın uygun olduğunu ve ne zaman sessiz olmaları gerektiğini erken öğrenirler. Eğer bir şeyden hoşlanmazlarsa, onu ifade etmekten daha iyisini bilirler. Her ne kadar başka bir çocuk gibi sevdikleri ve sevmedikleri olsa da, bu tür şeyleri ebeveynleriyle paylaşamayacaklarını biliyorlar. Bunun yerine, sevdikleri söylenenleri beğenmeyi ve tam tersini öğrenirler.

Kötü muamele gören çocuklar, yağmurda oynamak veya kabarcıklar üflemek ve onları kovalamak gibi sağlıklı şeyleri kaçırırlar. Alkollü ailemden kaçınmak için dışarıda çok fazla zaman geçirdiğimi hatırlıyorum. Ancak, her zaman kendimi eğlendirdiğim için yanlış yorumlamayın. Kardeşlerim gibi her şeyi şişeledim. Ebeveynlerim eve gelmeden önce oynamayı öğrendik, o sırada daha sonra başka bir patlayıcı olay olabileceğini bilerek. Aklınızda daha büyük şeyler olduğunda oynamaktan zevk almak zordur.

Şimdi, çocuk istismarından kurtulan yetişkinler için iç çocuğumuza uyum sağlamayı öğrenmek önemlidir. Normal, sağlıklı bir çocuk olmanın ne olduğunu bilmek için hissettiğimiz bir özlem var. Şiddetli yağmur sırasında büyük bir çamur birikintisinde durmayı hayal edebiliriz. Ayrıca sirklere gidip çocuklara hitap eden şeyleri izlemeyi hayal edebiliriz. Peki, bu özlemleri yetişkinler olarak kabul ettiğimizde, bir sonraki adımımız nedir?

Bebek adımlarında, tekrar çocuk olmanın nasıl bir şey olduğunu deneyimlememize izin vermeyi denemeliyiz. Yağmurun dışarıya dökülmesini hiç izlediniz mi? Hiç yağmurda oynama arzusu hissettin mi? Bu, arkadaşım, içsel çocuğunuz onu ifade ediyor. Bu zamanlarda iç çocuğumuzu dinlemeliyiz. Elbette kolay olmayacak, çünkü daha önce böyle bir şey yaşamadık. Ancak bu, bu tür bir oyun hakkında fazla bir şey bilmediğimiz için, onu görmezden gelmemiz gerektiği anlamına gelmez. Aksine, botlarımızı ve ceketimizi toplamalı ve harika dış mekanlara yönelmeliyiz. Çocuğunuzu yanınızda götürmeyi düşünebilirsiniz. Dışarı çıkarken, doğrudan su birikintileri için gidin ve etraflarında zıplayın. Birbirinize botlarınızla sıçrama yapın. Gülmek. Oyna. İyi eğlenceler!

Şimdi en sevdiğim şeylerden biri darbe kabarcıkları. Sundurma üzerinde oturmayı ve yavaşça patlatmayı, yavaşça patlamasını veya çözülmesini beklerken ellerimin avuçlarına yakalamayı seviyorum. Bölgenizdeki beş kuruş mağazasına gitmenizi ve kendinize bir şişe kabarcık almanızı öneririm. Baloncuklarla birlikte gitmek için özel bir kit satın almak bile isteyebilirsiniz. Sonra dışarı çıkın ve iyi vakit geçirin! Biri seni izliyorsa kimin umurunda? İç çocuğunuzun kendini ifade etmesine izin verin! Baloncukları süzülüp seyrederken izleyin. Onları senin ellerinde yakala. Onları parmaklarınızla patlatın. Eğlenceli zamanın tadını çıkarın!

İçsel çocuğunuzu beslemek için yapabileceğiniz çok şey var. Bazı boya kalemi ve boyama kitapları (başka bir favorim) satın alabilir ve kalbinizi renklendirebilirsiniz. En sevdiğiniz noktadan bir yürüyüşe çıkın. Piknik yapın ve parka gidin. Çocuklarınızla ekipman üzerinde oynayın. Uçurtma uçurmak. Tren yolculuğu yap. Bisiklet sürmek. Sirke veya fuara gidin.

İç çocuğunuzun kendisini ifade etmesine izin verin. İç çocuğunuzu besleyin. İç çocuğunuzla temasa geçin. Ne kadar iyi hissetmeye başlayacağınıza şaşıracaksınız.

Video Talimatları: İçindeki Çocuğu İyileştirme Meditasyonu (Mayıs Ayı 2024).