Osteoartrit Belirtileri ve Doğal Tedavi

• Mayıs Ayı 14, 2024

En yaygın osteoartrit belirtileri eklem ağrısı, sertlik ve şişliktir. Diğer yaygın semptomlar, kemik büyümeleri ve etkilenen eklemlerin sınırlı hareketliliğidir.

Hastalık Amerika Birleşik Devletleri'nde 20 milyondan fazla yaşlı erkek ve kadını etkilemektedir. Erkeklerin 50 yaşından önce etkilenme olasılığı daha yüksektir, ancak menopoz başladıktan sonra kadınlar arasındaki vaka sayısı hızla artmaktadır.

Osteoartrit (OA) zamanla kötüleşme eğiliminde olan ilerici bir durumdur, ancak bazı insanlar yıllarca acı çekmeden gidebilir. Semptomlar da kişiden kişiye çok değişir. Bazıları yetersiz olsa da, diğerleri hiç acı çekmez.

Birçok OA hastası evde, işte ve oyun oynarken günlük işlerde zorluk yaşar. Her ne kadar nadiren sakat olsa da, ağrı alevlenmeleri işte binlerce kaçırılan günden sorumludur. Sadece yataktan kalkmak, sabahları giyinmek ve kahvaltıyı düzeltmek, hastalığa yakalananların çoğu için acı verici ve sinir bozucu olabilir.

Neyse ki, çoğu osteoartrit, ciddi yan etkileri olabilecek tartışmalı “ağrı kesicilere” başvurmadan, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerine bağlılık ile yönetilebilir. İlk belirtileri fark etmeye başlar başlamaz değişiklik yapmaya başlamak en iyisidir.

Düşük etkili bir egzersiz programı oluşturmak için yavaşça başlayın ve optimum vücut ağırlığınıza ulaşmak için diyetinizi değiştirin. Daha fazla tam tahıl, renkli meyve ve sebze ve somon gibi taze yabani balıklar (doğanın en zengin anti-inflamatuar omega 3 yağları kaynağı) içerir. Ayrıca, kırmızı eti ortadan kaldırın veya kesin. Araştırmalar, günlük olarak kırmızı et yiyen insanların haftada iki kez et yiyemeyenlerin artrit riskinin iki katına çıktığını göstermektedir.

Bütün gıda takviyeleri, herkes ve herkes için, özellikle dejeneratif artrit ile uğraşan kişiler için sağlık için gereklidir. Beslenme takviyeleri artık Amerikan Tabipler Birliği tarafından önerilmektedir. En iyi doğal tüm gıda besin takviyeleri için www.feel-better.info adresine gidin.

Osteoartrit kontrolü ve yönetiminin anahtarı temelde dejeneratif hastalıkların önlenmesi ile aynıdır. Orta derecede egzersiz yaparak, doğru yiyerek, kaliteli takviyeler alarak ve yaralanmadan kaçınarak ve stres, yorgunluk ve depresyonu azaltarak sağlığınızı ve zindeliğinizi artırın.

Sağlık, Zayıflama ve Doğal Beslenme Bülteni için buraya tıklayın.

Site haritası için tıklayınız.

Hoşunuza gidebilecek makaleler
En İyi Sağlık Önerileri
Gerçek veya Kurgu: İhtiyacınız olan her şeyi yediğiniz yiyeceklerden alabilirsiniz
Bakmak ve Hissetmek için Yedi Gizli Adım?

© Telif Hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.

Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.

Video Talimatları: Kireçlenme Nasıl Geçer? Kireçlenmeye Bitkisel Çözüm - Kireçlenme Tedavisi (Mayıs Ayı 2024).