Şutu Güçlendirin

• Mayıs Ayı 12, 2024

Ladies Links kış baskısında Golf İpuçları altında Fore Golf Dergisi golf atış ile Hareket ve Güç Mekaniği hakkında iyi bir makale. Deb Vangellow tarafından Golf Digest için profesyonel bir öğretmen tarafından yazılmıştır. Amerika 2010'da en iyi Kadın Öğretmenlerden biri seçildi. Teksas, Houston'daki Sweetwater Country Club'da talimat direktörüdür. Bu makaleye, golf salıncaklarımızda daha fazla güç elde etmek için özlem duyduğumuzu söyleyerek başladı. Şimdi bu 85 yaşında benim için gerçekten bir eksiklik hala golf salıncak benim güç tutmak istiyorum, bu yüzden bu gibi makaleler beni ilgilendiriyor.

Deb her şeyin kas gücüne ve gücünüzü serbest bırakmak için doğru türden bir salıncak yapmak için gereken enerjiye geldiğini açıklar. Hepimiz daha fazla güç elde etmek için sallanmaya karşı savaşıyoruz ve bu yanlış bir şey. Birinin bir dönüş yapması gerekir, ancak Deb'ın açıkladığı gibi, güçlü bir salıncak yaratmak için vücudun bükülmesi veya dönmesi daha fazladır. Deb ayrıca bu büküm hareketini yanlış yapmanın yaralanmaya neden olabileceğini de açıklar.

Bu makalede Deb, büküm hareketini gösteren bir golf salıncağında resimlerinin bir dönüşüne sahiptir, ancak aynı zamanda vücudun topun uzağındaki bazı hareketlerini de gösterir. Topla temas halindeyken en çarpıcı fotoğrafı, şutun üzerinden güç verdiğini gösterir. Bu resimler sadece üst gövde gövdesidir, bu yüzden o atışa nasıl güç verdiğine iyi bir örnek olur. Deb, vücudunuzun hareketinin sadece doğal bir atletik olduğunu ve kafanız sabit olduğu sürece ritmik olarak güçlü bir salıncak yapabileceğinizi açıklar.

Vücudun iyi bir ekseni, kulübün arka salıncağınızın tepesine ulaşması için daha fazla zaman veren ve omuzların iyi bir dönüş yapmasına izin veren bir kaymadır. Daha sonra ritim ileriye doğru sallanıyor ve gücü kulübe etki altına almak için kalçaların kaymasını sağlıyor. Deb, bunu kulüpte en yüksek hız için topun koşarak başlatması olarak adlandırır ve bunun çoğu sporda doğru olduğunu açıklar. Bu, ek kulüp kafa hızı için birlikte çalışmak için bacaklara ve kalçalara ihtiyacınız olduğunu açıklar.

Deb’in makalesinden öğrendiğim en iyi tavsiye, kolların tam bir salınım yapması için başı bir sarkaç hareketinin üstünde nispeten sabit veya sabit bir konumda tutmaktır. Vücudunuz ve kafanız golf atışıyla takip edeceği için sabit kaldığınız anlamına gelmez. Deb, bu makaleyi Tiger Woods'tan alıntı yaparak “Patlayıcı güç sıfırdan başlıyor… dümdüz, alt vücut tarafından başlatılan güç… bacaklarım ve kalçalarım ileri sürüyor ve üst bedenim gevşiyor.” Bunun, gösterilerinde yazdıklarının çok mantıklı olduğunu görmenize yardımcı olan beş resimden oluşan ilginç ve bilgilendirici bir makale olduğunu hissettim.

Video Talimatları: Virüslere Karşı Bağışıklığı ‘Arı Sütü ve Propolis’ İle Güçlendirin (Mayıs Ayı 2024).