Dövüş Sanatlarında Topuğunuzu Öncelikle Yerleştirmek

• Mayıs Ayı 16, 2024

Wing Chun'da beni tamamen koruyan ilk şeylerden biri, ayaklarımın topları yerine topuklarım üzerinde dönme fikriydi. Şimdi, bunun oldukça basit bir şey olduğunu düşünürdünüz. Yani, her gün dolaşıyoruz ve hareket etmek için ayaklarımızın tüm kısımlarını kullanıyoruz. Ama bu böyle değildi. Kendime nasıl hareket edeceğimizi öğretmeyi denemek, daha doğrusu, pivot yapmayı öğrenmenin yıllarını kendimden çıkarmak, birkaç haftalık bir macera olduğunu kanıtladı.

Dövüş Sanatları duruşlarında topuğun rolünü incelemeye ve incelemeye başlamamı sağladı. Dövüş sanatları disiplininin çoğu, ayağın konumlandırılması hakkında her şeyi öğretir ve normalde ayağın açısına odaklanır. Düz ya da 45 derecelik bir açıda. Belirli duruşlar ayağa odaklanmayı, kedi duruşu veya tekmeler gibi geçiş hareketleri gibi ayağın önünde veya ayağında olmaya zorlar. Ancak çok azı özellikle ayağın topuğunun kullanımını bildirir.

Bu çalışmayı ilerletirken, birçok spor ve atletik aktivite, ayak topunun kullanımını da vurgulamaktadır. Dansta, çoğu hareket topuklar bilerek zeminden yapılır. Atletizmde, koşmada etkili olabilmek için, normal olarak topuk ile orta ayak arasında bir yere inersiniz ve bu pozisyonda mümkün olduğunca az zaman harcarsınız. Bazı koşucular koşmak için ayaklarının toplarını bile kullanırlar. Bisiklet sürerken, normalde topukların yerine ayaklarınızın toplarını kullanarak pedal çevirirsiniz. Topuk kullanılıyorsa, normalde uzun atlama veya gülle atma gibi son bir hareketsiz konumu dikmek veya tutmak için kullanılır.

Normal insanların her gün nasıl yürüdüğünü görmenin basit bir eylemi bile, ayakkabı tabanlarındaki aşınma kalıplarından ayağın ön kısmının arkadan çok daha fazla kullanıldığı açıktır. Peki Wing Chun ayağın bu garip görünen kısmına neden bu kadar çok vurgu yaptı?

Cevap uygulama ve tekniklerde yatmaktadır. Ve bu, herhangi bir Dövüş Sanatları çalışmasına uygulanabilecek bir çözümdür.

Öncelikle, Wing Chun'un gücünün çoğunu yakın mesafeden saldırılardan aldığını kabul etmek gerekir. Rakibinizden genellikle normal kol uzunluğunun içindesiniz. Böylece hareket kabiliyeti sınırlıdır. Bu kadar yakın aralıkta ayağın topu yerine topuk üzerinde dönmesi, daha büyük bir enerji veya kuvvet üretimine izin verir ve bu kuvveti oluşturmak için gereken fiziksel yer değiştirme miktarını en aza indirir.

Bir yumruk atmak için ayak parmağından ziyade topuk üzerinde döndüğünde, vücut hizalaması değişmez. Ayak parmaklarında dönme, üst vücudun bükülmesine neden olur. Yine, bu erişim sağlamak için harika. Ancak yakın mesafeden, bu grevdeki gücün, tam menzile ulaşılıncaya kadar gerçekleşmediği anlamına gelir, bu da yakın menzilli bir dövüşün dışında olacaktır.

Ayağın topunun kullanılması, bacağın ve ayağın vücut alanından daha uzağa uzanarak menzil sağlar. Topuğu ilk önce aşağı inmek için kullanmak, vücudu geri çekerek daha kısa bir adım yaratır, bu da çalışmak için az miktarda alan olduğunda tam olarak gerekli olan şeydir.

Defansta, topuklar üzerinde dönme, geriye doğru hareket ediyor olmanıza rağmen hala biraz güç üretmenizi sağlar. Bazı insanlar geriye doğru hareket ederken hala güç üretebilirken, geriye doğru hareket ederken topuğun köklenmesini sağlamak çok daha fazlasını sağlar. Topuk köklenmenin gerçekleşmesine izin verir, bu da saldırganın sadece saldırganı değil, topukların altındaki dünyaya karşı itmesini sağlar.

Son olarak, çoğu Dövüş Sanatları hareketi, top pivotlara ve ayağın önünü içeren hareketlere dayandığı için, topuk üzerinde döndürmek, savaşınıza beklenmedik bir unsur ekler. Hareketler daha az abartılıdır, böylece ne zaman ve nerede ilerleyeceğinizi tahmin etmeyi zorlaştırır. Rakibinizin kendilerini fazla uzatmasına ve aksi takdirde sahip olmayacakları hayati grev noktalarını ortaya çıkarmasına neden olabilir.

Bazı insanların ayaklarının topları yerine neredeyse sadece topuklar üzerinde hareket etmeyi öğrenmeleri çok garip olsa da, bu becerinin öğrenilmesinin Dövüş Sanatları'nda faydalı olabileceği açık avantajlar ve durumlar vardır. Henüz yapmadıysanız, Dövüş Sanatları eğitiminizde topuk pivotlarıyla oynamaya çalışın. Sadece ihtiyacınız olan avantajı sağlayabilir.

Video Talimatları: EVDE BOKS DERSLERİ PART 1 (Mayıs Ayı 2024).