Selenyum Düşüklere Karşı Koruyabilir

• Nisan 29, 2024

Prenatal vitamininiz yeterli selenyum içeriyor mu? Doğum öncesi vitamininizin az miktarda bu eser mineral içerdiğinden emin olmak, İngiliz Jinekoloji Dergisi'nde yayınlanan bir Polonya çalışmasına göre düşüklere karşı hoş geldiniz koruması sağlamaya yardımcı olabilir.

Bu çalışma, daha önce düşük yapmış kadınlarda kan selenyum glutatyon ve glutatyon peroksidaz (glutatyon-Px) seviyeleri arasındaki bağlantıyı araştırmıştır. Çalışmaya birinci veya ikinci trimester gebelik kaybı yaşayan kırk kadın dahil edildi.

Doğruluk için, bu güçlü antioksidanların seviyeleri hem tam kanda hem de plazmada ölçülmüştür. Glutatyon ve glutatyon peroksidaz seviyeleri de bu anahtar antioksidanların gerçek seviyelerini daha doğru bir şekilde temsil ettiği düşünülen kırmızı kan hücreleri içinde ölçülmüştür. Sonuçlar, yaşayabilir gebelikleri olan ve yirmi sekiz yaş uyumlu, sağlıklı, gebe olmayan kontrol grubu ile karşılaştırıldı.

Çalışma, düşük selenyum glutatyon ve glutatyon peroksidaz seviyeleri ile gebelik kaybı arasında bir bağlantı olabileceğini keşfetti. Kırmızı kan hücresi ve plazma glutatyon peroksidaz (px) aktivitesi, hem düşük gebeliğe sahip olan kadınlarda, hem normal gebeliği olan kadınlara hem de kontrol grubuna göre anlamlı derecede düşük bulunmuştur. Çalışma şu sonuca varmıştır:

"Antioksidan enzimlerin, kırmızı hücre ve plazma glutatyon-Px'un azalmış aktiviteleri, spontan düşüklerin estetiğinde önemli bir rol oynayabilir."

Glutatyon ve glutatyon peroksidaz, diyet selenyum seviyeleri düşük olduğunda aktivitesi azaltılabilen selenyuma bağımlı enzim antioksidanlarıdır. Birçok prenatal vitamin selenyum içermez ve karbonhidratları kısıtlıyorsanız veya birkaç tam tahıl tüketiyorsanız, kısa sürebilirsiniz.

Bazı yüksek kaliteli prenatal vitaminler, günde 200 mcg seviyesinde selenyum içerir, bu da takviye için güvenli bir doz olarak kabul edilir. Selenyum vücutta birikebilen eser mineraldir ve bu nedenle günde 400 mcg'den fazla yüksek dozlar alınması önerilmez. Yeni bir besin takviyesi rejimine başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Selenyum bitkisel ve hayvansal gıdalarda, özellikle tam tahıllarda, balıklarda ve tavuklarda bulunur, selenyum özellikle Brezilya fıstığı bakımından zengindir; brezilya fıstığı fındık sadece bir ons bir kuyruklu 544 mcg içerebilir. Bir yiyeceğin selenyum içeriği büyük ölçüde toprağın içeriğine bağlıdır ve bu nedenle değişken olabilir ve tüm Brezilya fıstıkları selenyum açısından bu kadar zengin olmayacaktır.

Bu nedenle, daha önce düşük yapmışsanız, doktorunuza selenyum içeren prenatal bir vitamin isteyin.

Bu makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve uygun niteliklere sahip bir doktora ve / veya diyetisyene danışmanız gereken tıbbi veya beslenme tavsiyelerinin yerini alması amaçlanmamıştır.

BJOG. 2001 Mart; 108 (3): 244-7.
Düşükte kan selenyum ve glutatyon peroksidazları.
Zachara BA, Dobrzyński K, Trafikowska U, Szymański W.

Video Talimatları: Sürekli düşük yapıyorum sübyan muskası diye bir şey var mı? - atv (Nisan 2024).