Yavaş Ocak Bamya ve Tereyağ Fasulyesi Tarifi

• Mayıs Ayı 17, 2024

Dışarısı soğuk olduğunda, yavaş ocakta doyurucu, doldurucu ve sıcak bir şey olması güzel. Devamındaki Yavaş Ocak Bamya ve Tereyağ Fasulyesi tam olarak budur ve gözetimsiz birkaç saat pişirebilir. Kullanışlı ürünler bu güveç tipi yemeği hızlı ve kolay bir şekilde bir araya getirir. Dondurulmuş tereyağı fasulyesi, dondurulmuş bamya (zamanınız varsa taze kullanabilirsiniz) ve susuz soğanları doğrayın, böylece doğrama gerekmez. Artık jambon bu tarifte kullanılabilir veya çoğu marketin et bölümünde doğranmış jambon satın alabilirsiniz.

Bu yemek ızgara veya ızgara tavuk ve et ile servis etmek için harika bir garnitür yapsa da, ana yemek için yeterince doyurucudur. Yeşil salata ve mısır ekmeği veya taze pişmiş Fransız ekmeği, yemeği yuvarlamak için harika birer eşlik eder. Artıklar olması durumunda, güzel bir şekilde yeniden ısıtırlar ve birkaç gün buzdolabında tutulduktan sonra daha da lezzetli olurlar.

8 Porsiyon

1 16 oz. paket dondurulmuş tereyağı
3 su bardağı su
1 yemek kaşığı jambon bulyonu veya yerine tavuk veya sebze
1 1/2 su bardağı doğranmış jambon
1/4 su bardağı susuz soğan gevreği
2 su bardağı dilimlenmiş taze veya dondurulmuş bamya
1 yemek kaşığı Extra Spicy Bayan Dash veya diğer tuzsuz baharat
1 çay kaşığı karabiber

1. Tüm malzemeleri 3-4 litrelik yavaş pişiricinin güveçine ölçün.
2. Yavaş pişiriciyi örtün, düşük seviyeye getirin ve 4-6 saat veya fasulye yumuşayana ve karışım hafifçe kalınlaşana kadar pişirin.
3. Servis yapmadan önce iyice karıştırın.

Sunum Başına Tutar
Kaloriler 109 Yağdan Kalori 18
Yüzde Toplam Kalori: Yağ 16% Protein 31% Carb. % 53

Servis Başına Besin Miktarı
Toplam Yağ 2 g
Doymuş Yağ 1 g
Kolesterol 11 mg
Sodyum 401 mg
Toplam Karbonhidrat 15 g
Diyet Lifi 1 g
Şekerler 0 g
Protein 8 g

A Vitamini 6% C Vitamini 30% Kalsiyum 0% Demir 7%

Video Talimatları: Evde Taze Erişte Yapımı | Burak'ın Ekmek Teknesi (Mayıs Ayı 2024).