Depresyon için İlaç Değil Ruh

• Nisan 28, 2024

Enerji içecekleri, kahve bile saymazsak, 10 dolar milyar Amerika Birleşik Devletleri'nde sanayi. Mevcut toplum hakkında ne söylediğini merak ettiriyor ve yapılacaklar listemde çok fazla görevi olan tek kişi olmadığımı gösteriyor. Uyku eksikliği, uzun saatler çalışmak, borç taşımak, aile etkinliklerini dengelemek, kafein, alkol ve televizyonla ilaç kullanmak, fast food'a güvenmek ve günlük egzersiz yerine öğünleri atlamak - hem fiziksel hem de zihinsel depresyon için bir reçete yapın.

Anti-depresan ilaçlar büyük bir endüstridir, ancak yıllar boyunca narkotiklerden ruh halini değiştirmek için çeşitli türdeki nörotransmitterleri düzenlemeye kadar değişmiştir. Beyin kimyası ile oynamak uzun vadeli bir çözüm değildir, ancak bazen bir süre için yardımcı olabilir, çünkü nedenler yerine semptomları tedavi eder.

James S. Gordon, MD - mükemmel kitabı, Çözülmemiş: Depresyondan Yedi Kademeli Yolculuğa Rehberi, Son zamanlarda okudum - şu kadar ileri gidiyor ki, "... nörotransmitterler üzerindeki ilaç etkileri aslında ikincil öneme sahiptir. Antidepresan ilaçların beyin nörotransmitter seviyelerini hızla arttırdığı, ancak birkaç hafta sürdüğü Artık ilaçların daha büyük etkisinin, özellikle stres hormonlarının yıkıcı etkilerini önleme ve hücresel büyümeyi teşvik etme yetenekleri de dahil olmak üzere beyin fizyolojisi ve anatomisinin diğer yönleri üzerinde uygulanması çok daha muhtemel görünmektedir. hipokampus ve stres regülasyonuna bağlı serebral korteks bölgelerinde. Bu, doğrudan stres üzerinde çalışan ve aynı zamanda kortikal işlevselliği de etkileyebilen ve hipokampustaki hücrelerin büyümesini ve gelişmesini uyaran ve olumsuz yan etkileri olmayan yaklaşımların, ilaçlardan çok daha iyi ve daha sağlıklı bir seçenek olabileceğini düşündürmektedir."S.17

Din, bilimin etkilerini keşfetmeden çok önce endişe ve stresi azaltmak için dua ve meditasyon kullandı. Gordon, “Sıradan mutsuzluk ve önemli klinik depresyon için en anlamlı tedavinin, çeşitli psikolojik rehberlik ve öğretimi, egzersiz, meditasyon, rehberli görüntüler gibi çeşitli yaklaşımlarla birleştirdiğini kabul eder. kelimeler, çizimler ve hareketlerle kendini ifade etme; Yoga; beslenme ve besin takviyeleri; akupunktur ve bitkisel tedaviler; çeşitli manevi uygulamalar ... " Olan gösterdi önemli sayıda insanın ruh halini iyileştirmek ve fizyolojik ve bazı durumlarda anatomik beyin değişikliğini, duyguları köreltmeden veya zararlı ve zayıflatıcı yan etkiler üretmeden getirmek. Her biri kendi başına plasebodan daha iyi sonuçlar verebilir ve antidepresanlar kadar iyi veya daha iyi sonuçlar verebilir. " aynı yerde, s. 24

Bahai İnancının öğretilerini özellikle 21. Yüzyılın günlük stresleri ve endişeleri için uygulanabilir buluyorum. Doğası gereği, sakin kalmak ve duygusal tepkiler yerine mantıklı kararlar vermek için alabileceğim tüm yardıma ihtiyacım var. Din, sorumluluktan vazgeçmek ve Tanrı'nın benim için bir şeyleri düzeltmesini zayıf bir şekilde beklemekle yüzmek değil, aksine bana hayatın gerçekte neyle ilgili olduğunu daha iyi anlamamı sağlar. Bu perspektif göz önüne alındığında, nereye odaklanmanın önemli olduğunu biliyorum.

"Stres ve kayba karşı bu güzel karmaşık ve bireysel olarak değişken ancak yine de tam olarak anlaşılamayan biyolojik tepkiler, bir hastalık oluşturmazlar. Ayrıca, tek başına da mevcut değiller. derinden etkilenen: düşünme ve hissetme şeklimiz; kendimizi nasıl hareket ettiğimiz ve ifade ettiğimiz; ne yediğimizi ve meditasyon yapıp yapmadığımızı veya egzersiz yapıp yapmadığımızı; başkalarıyla olan ilişkimiz ve onlara ne kadar yakın olduğumuz; ne iş yapıyoruz ve nerede yapıyoruz; gelirimiz ve cinsiyetimiz. " aynı yerde, s. 28

Herkes farklı eyaletlerde ve farklı yerlerde bulunur ve hiç kimse din veya bilimsel teori herkese uymaz. Gerçek dini ve gerçek bilimi bu kadar harika yapan şey budur: uyum için yer olduğu için tekdüzelik gerekli değildir. Uyumsuzluk, stres, mutsuzluk ve depresyon, onları boğmak için ilaç değil, dikkatimizi gerektiren sinyallerdir, bu yüzden hayatlarımızı nasıl algıladığımızı ve yaşadığımızı değiştirmemiz gerekmez.

Bahai Dini, sağlıksız olan ve bireylerin ve toplumun barışçıl ve üretken bir dünyada yaşamalarını engelleyen zihniyetleri, gelenekleri, tutumları ve davranışları değiştirmekle ilgilidir.

Video Talimatları: Sarı kantaron antidepresan yerine geçer mi? | Akşam Haberleri - 17 Ocak 2020 (Nisan 2024).