ADD ile Yapılacaklar Listesinde Uzmanlaşma İpuçları

• Mayıs Ayı 2, 2024

Kısa süre önce, sunum yapan kişinin Dikkat Eksikliği Bozukluğu olan kişiler için yapılacaklar listelerinin çok iyi çalıştığını düşünmediği bir web seminerine katıldım. Sonuçları için mantıklı fikirler sundu ve bazı harika alternatifler de verdi. Bununla birlikte, bir yapılacaklar listesini seviyorsanız veya bir yapılacaklar listesini sevmek istiyorsanız, listenizde ustalık kazanmanın bazı yolları aşağıda verilmiştir.

Bilmeniz gereken en önemli şey, yapılacaklar listesinin 30 sayfa uzunluğunda tek bir liste olmamasıdır! Çağlar için süper uzun liste verimsizdir. Ezici. Dikkat Eksikliği Bozukluğu olan kişiler, yapılması gerekenleri zamanında takip etmekte zorlanırlar. Her şeyi kapsayan kapsamlı kapsamlı yapılacaklar listesini etkili bir şekilde yönetmenin bir yolu yoktur.

Harika bir yapılacaklar listesi aslında farklı neden ve zamanlar için birkaç listedir. Tamamlanması gereken işleri olan her alan için bir liste vardır. Örneğin, bir iş listeniz ve bir ev listeniz olabilir. Bir liste acil öğeler için olacaktır. Bugün ve yarın ne yapılmalı? Başka bir liste hafta için, bir diğeri ise işlerin gerçekleştiği aylara veya mevsimlere göre öğeleri listeleyebilir. Nasıl organize ettiğiniz, ihtiyaçlarınızın ne olduğuna ve sizin için neyin anlamlı olduğuna bağlı olacaktır.

Önemli olan için ölçütler oluşturun. Öncelikli bir liste oluşturmak için bu kriterleri kullanın, böylece önemli öğeler önce yapılır. Her şeyi yazıyorum, böylece bir sürü öğeyi unutma. Sonra, geriye dönüp en önemli olduğunu düşündüğüm şeye göre numaralandırıyorum. Listeyi oluşturduktan sonra öğeleri numaralandırmak, listemi bir araya getirirken takılmama engel oluyor. En önemli öğelere yıldız veriyorum.

Listeniz üzerinde çalışırken, kaç öğe bitirdiğiniz önemli değildir. Kritik olan, tamamladığınız en önemli öğelerin kaç tanesidir. Listenizi, zihinsel ve fiziksel enerji ihtiyaçlarınızın ne zaman tamamlamak istediğiniz göreve uygun olduğuna göre planlayın.

Ben aşırı planlıyor muyum? Yaparım. Yapmak istemeyebilirsiniz. Fazla denetlenirsem daha fazlasını yaparım, ama diğer insanlar bunalmış olabilir. Her şeyi yapmazsam, günün sonunda başka bir listeye taşıyabilirim.

Yaptığım bir şey, listelerimi bir e-posta belgesine eklemek ve bunları kendime postalamak. Sonra, nerede olursam onlara erişebilirim. Bu listeyi yazdırmayı ve güncellemeyi kolaylaştırır. Bazı insanlar yazılım programları kullanıyor ama ben yarı-eski okula gitmeyi seviyorum. El yazısı benim için bir angarya, bu yüzden bilgisayarımda listeler yapmak daha kolay.

Listelerime sahip olduğumda ve listelerimi çalıştığımda çok şey başarabilirim. Listeden çıkıp sadece sürüklendiğimde, günlerim bir çocuğun suluboyaındaki renkler gibi birbirine karışıyor. Çok az işim var. Listelerimi çalıştırmak, refahım için çok önemlidir. İşte bu ipuçlarının sizin için iş atı listeleri oluşturmaya yardımcı olacağını umuyoruz.


İlgili Bağlantılar: Bu makalenin altındaki Bağlantılar ilginizi çekebilir.

BÜLTEN: Sizi haftalık ücretsiz bültenimize abone olmaya davet ediyorum. Bu size ADD sitesindeki tüm güncellemeleri verir. Makalenin altındaki boşluğu e-posta adresinizle doldurun - ve bu sitenin ötesine asla geçilmez. Kişisel bilgilerinizi asla satmayız veya takas etmeyiz.

Video Talimatları: Microsoft Excel'de Özet Tablo (Pivot Table) ile Veri Analizi ve Raporlama - Özet Tablo Oluşturmak (Mayıs Ayı 2024).