Kızların Neden Daha Fazla Uyumaya İhtiyacı Var?

• Mayıs Ayı 10, 2024

Uyku, bazıları 8-10, bazıları 6-8 ve hatta bazıları 3-6 diyor. Ne hakkında konuşuyoruz? İnsanların günlerine başlamak için bunun gerekli olduğunu söylediği saat miktarı. Ancak en büyük sorunumuz uyku eksikliğidir.

Yıllar içinde vücudumuz gün boyunca bunu yapmak için gerekli ayarlamaları yaptı. Günümüzde, az miktarda uyku için büyük karar verme ve çoklu görevler yapıldı.

En küçüğünden en eskiye doğru, yeterince uyku olmadan iyi işlev görmüyoruz. Bizim için uyku eksikliği, kararımıza, koordinasyonumuza ve bazen de tepki süremize engel olur.

Bir kız için tek bir günde meydana gelen çoklu görev miktarına uygun olarak. Biraz sorunumuz var. Çoklu görev için çok fazla beyin gücü gerekir. Bildiğiniz gibi, beyin gücü enerji kaynağı gıda ve uyku ile elde edilir. Her ikisinin de eksikliği bir sorun yaratır.

Her türlü ilginç şey olabilir, kasıtlı değil, ama yine de gerçekleşir. Ebeveynlik aynı zamanda hem yaratıcı hem de zorlayıcı hale gelir. Kızınız huysuz, karamsar ve / veya tartışmacı olabilir. Sabrı biraz odaklanma yeteneğinin yanı sıra zayıflayabilir. Öfke nöbetleri onun en iyi arkadaşları olabilir ve yan vuruşunu telaşlayabilir.

Bu yaratıcı ve anlayışlı bir şekilde ele alınmalıdır. Lütfen bu yemeği düşünün. Kızlar çok görevli erkeklerden daha iyi. Bu perspektifi akılda tutmak, kızın hayal kırıklığının neden erkeklerden çok daha yüksek olduğu fikrini sarmanıza izin verir. Kızlar için uyku eksikliği, yaşam becerileri ile baş etmeyi zorlaştırır.

Uyku beyni besleyen şeylerden biridir, bildiğiniz gibi yiyecek diğeri. Doğası gereği çok iş yapma eğilimindeyiz, bu nedenle çok miktarda beyin gücü kullanıyoruz. Çünkü ortalama beynin hem dinlenmesi hem de yeniden gruplanması için yeterli zamana ihtiyacı vardır. Uyurken ikimiz için de zaman tanımalıyız.

Bütün bunlar kızınız için ne anlama geliyor? Normalden daha huysuz gibi göründüğünde. Ya da o gün onun için hiçbir şey yolunda gitmiyor gibi göründüğünde. Denemek için birkaç yaratıcı ebeveynlik ipucu:

• Biraz kestirmesini sağla (kısa bir süre için gözlerini kapat)
• Onu biraz sessizce otur
• Ona eğlenceli veya aptalca bir etkinlik verin
• Aklını şeylerden ayıracak bir şey önerin

Yaşa Gül ve sev
“Dünyada birer birer fark yaratmak”

Video Talimatları: Gündüz aşırı uykululuk hali (narkolepsi) neden kaynaklanır? (Mayıs Ayı 2024).