Kış hapşırma, hırıltı

• Mayıs Ayı 21, 2024

Hala hırıltılıyor ve kışın yolunu hapşırıyor mu? Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'ne göre, evinizi belirtilerinizi tetikleyebilecek veya katkıda bulunabilecek bir alerjen kaynağı olarak göz ardı etmeyin.

Ev tetikleyicileri genellikle semptomlarını kontrol etmek için ilaca odaklanan birçok alerji hastası tarafından dikkate alınmaz. Semptomların alevlenmesine yardımcı olabilecek kirli yedi şunları içerir: toz, toz akarları (tozdaki mikroskobik yaratıklar), evcil hayvan tüyü ve kepeği, böcek veya kemirgen düşmesi; ve kalıp. Toz ve toz akarları ikinci sırada küf bulunan en yaygın tetikleyicilerdir.

Tüm ev tetikleyicilerini kaldırmak mümkün değildir, ancak temizlik alerjen yükünüzü azaltmanıza yardımcı olabilir. Başlaman için sana birkaç ipucu.


İpucu No. 1: Evinizin hava kalitesini temizleyin ve havadaki alerjenleri temizleyin.

1. Filtreyi aylık olarak değiştirirseniz, ısıtma ve AC sisteminiz çok fazla alerjeni filtreleyebilir.
2. HEPA (yüksek verimli partikül hava filtresi) teknolojisine sahip bağımsız bir hava temizleyici, alerjinize katkıda bulunan ilave havadan partikülleri çıkarmak için çok zaman harcadığınız yatak odanız gibi odalara yerleştirilebilir. Bir hava temizleyici satın almadan önce, bu ürünlerin tarafsız tüketici raporu derecelendirmelerine ve incelemelerine göz atın.

2. İpucu: Toz akarlarını en aza indirin.

Toz akarları bizi evimizde tutan ve sürekli burun akıntısı, hapşırma (mevsimsel olmayan), tıkalı burun veya kulaklar ve burun sonrası damlama gibi semptomlara neden olan mikroskobik böceklerdir.

1. Halıları kaldırarak döşemeyi yatak odanızda ve oturma odanızda çıplak tutun. Çıplak zemini düzenli olarak nemli bir bez veya paspas ile temizleyin.
2. Toz akarlarını öldürmek için yataklarınızı iki haftada bir sıcak suda (130 derece) yıkayın.
3. Yastıklar, şilteler ve kutu yaylar için alerjenik örtüler ¡§Bu toz akarlarının sizinle iyi gece uykusu arasında kalmasını engeller.
4. Kumaş perdeleri ve perdeleri temizlemesi kolay panjurlarla değiştirin.
5. Toz birikimini azaltmak için kitapları ve dergileri kutularda saklayın.

3. İpucu: Evinizi sık sık vakumlayın.

1. Vakum sırasında toz ve diğer parçacıkların ortamınıza geri dönmesini önleyecek HEPA filtre veya çift katmanlı torbalarla yüksek kaliteli bir vakuma yatırım yapın.

4. İpucu: Banyo kalıbınızı serbest bırakın.
Küf, banyo gibi buharlı, ıslak yerlerde büyür. Küf alerjiniz varsa, belirtileriniz burun akıntısı, hapşırma, öksürme veya hırıltı içerebilir.

1. Duş veya küvetinizi sık sık klorlu ağartıcı içeren bir temizleme solüsyonuyla temizleyin. Harçları fayanslar arasına sürdüğünüzden emin olun.
2. Duş perdelerini düzenli olarak yıkayın.
3. Banyo paspaslarını haftada bir sıcak suda yıkayın ve kullanımlar arasında kurumaya bırakın.
4. Banyoda havalandırma fanı varsa, duş alırken veya banyo yaparken kullanın.

İpucu 5: Evcil hayvan tüylerini ve tüylerini azaltın
Yatak odanız mümkünse evcil hayvansız bir bölge olmalıdır.

1. Evcil hayvanları sık sık yıkayın ve alerjen temasını azaltmak için temastan sonra ellerinizi yıkayın.
2. Fırçalama evcil hayvanlar genellikle saç ve kepek sorunlarını azaltabilir.

Video Talimatları: Güvercin Hapşırma Pıh Pıh Yapma , Hırıltı Solunum Yolu Enfeksiyonu CRD Hastalığı Hızlı Tedavi (Mayıs Ayı 2024).