10 Filiz Sandviç Fikirleri

• Mayıs Ayı 18, 2024

Baharatlı Yumurta ve Sprout Wrap'ımı öğle yemeği için hazırlarken, filiz sandviçleriyle ilgili bir makalenin yazmak eğlenceli olurdu.

Yıllar geçtikçe filizler küçük bakteri taşıyıcıları olarak ün kazanmıştır. Bu nedenle, sandviçlerinizde kullandığınız taze filizlerin kendi evinizde yetiştirilmesini tavsiye ederim. Whaaat? Brüksel lahanası mı? Evet kesinlikle! Büyümek kolaydır ve mağazalardan daha temiz ve daha ucuzdur. Bakterileri önlemek için, filizlenme için satılan tohumları kullanın. Çeşitli tatlarda gelirler. İyi filizlerin sırrı sık sık durulamak ve her şeyi titizlikle temiz tutmaktır.

Yonca filizi için yaptıklarınız. Bir çeyrek konserve kavanoz alın ve filizlenen bir kapak satın alın veya meyve sineklerini dışarıda tutmak için bir parça tülbent ve lastik bant kullanın. Filizlere dokunan her şeyi iyice yıkamak önemlidir. Kavanozu, kapağı ve halkayı ve filizlenen kapağı veya tülbentini kullanmadan önce yıkayın. Kapağı ve halkayı saklayın. Onlara bir hafta içinde ihtiyacınız olacak.

Yonca tohumlarını 6-8 saat ılık suda bekletin. Tohumları durulayın ve boşaltın. Filiz kabının bir tarafına eşit olarak yaymak için kavanozu sallayın. Kabı, alt kısmı hafif yukarı gelecek şekilde yan tarafına yerleştirin. Tabanı yaklaşık 1 / 4- 1/2 inç yükseltmek için katlanmış bir kağıt havlu kullanıyorum. Tohumları 3 gün boyunca günde 2-3 kez durulayın. Kavanoza su dökün ve içindekileri karıştırın. Durulama sırasında yüzen gövdeleri çıkardığınızdan emin olun. Gövde üstte yüzer ve gövde yüzene kadar suyu kapaktan çok yavaşça akıtırım. Sonra kapağı yerine taktım ve suyu boşalttım. 3 gün sonra filizleri hasat edilene kadar günde 2 kez durulayın. Yedinci güne kadar, daha önce değilse, filizler yemeye hazır olacaktır. Küçük yeşil yapraklar istiyorsanız, son bir veya iki gün boyunca parlak ışığa koyun.

Filizler hasat edilmeye hazır olduktan sonra, son bir kez durulayın ve iyice süzün. Onları gövdelerin yüzmesine izin vermek için yavaşça akan suyun altında derin bir kapta durularım. Sonra, yaklaşık 30 dakika boyunca boşaltmak için çift kalınlıkta bir kağıt havlu üzerine koydum. Yıkanmış kavanozda saklamak istiyorsanız, filizleme kapağını kapak ve halka ile değiştirin. Filizler 3-4 güne kadar buzdolabındaki hava geçirmez bir kapta saklanabilir. Temiz bir plastik torba da kullanabilirsiniz. Kullanılmayan filizleri 4 gün sonra atın.

Filizlerin günlük olarak durulanması ÖNEMLİDİR. ALEVSİZ Filizler sizi hasta edebilir.

10 Filiz Sandviç Fikirleri

* Düşük karbonhidratlı tortillaya sarılmış peynir, yumurta, jalapeno, ince dilimlenmiş soğan ve turp lahanası ile sarın.
* Fasulye, peynir, soğan ve biber ile düşük karbonhidratlı tortilla sarma, yonca filizi etrafında ısıtılmış ve sarılmış ve guacamole ile giyinmiş.
* İnce domates dilimi, yonca filizi ve mayo ile filizlenmiş tahıl ekmeği üzerinde provolone, biber ve Colby peynirleri.
* Pico de Gallo ve yonca filizi ile tost pide cebinde humus.
* En sevdiğiniz lezzetli peyniri zeytinyağında mayada kızartın, ekmeğin ilk ızgara tarafının dışını sarımsak tozu ile hafifçe serpin ve ızgaradan sonra sandviçin içine yonca filizi doldurun.

* Salatalık dereotu soslu kuzu köfte, kırmızı soğan ve pide içinde yonca filizi.
* Çavdar tavuk salata sandviç, ızgara ve yonca filizi ile giyinmiş.
* Amerikan peyniri, tartar sosu, yonca filizi ve ızgara hamburger topuzunda ince dilimlenmiş domates ile somon köftesi.
* Salam, jambon, biberli, provolone peyniri, dilimlenmiş peppadews, yonca filizi, domates ve dilimlenmiş siyah zeytin, bir bagette yağ ve kırmızı şarap sirkesi ile spritzed.
* Ekmekli ve kızarmış morina filetosu, yonca filizi ve hafif kızarmış patates rulosu üzerine tartar sosu ile.

Baharatlı Yumurta ve Filiz Sargımı denemek istiyorsanız, işte talimatlar. Mikrodalga güvenli bir plaka üzerine, düz olarak açılmış düşük karbonhidratlı tortilla yerleştirin. Düz tortillaya yaklaşık çeyrek fincan peynir serpin. Turşu jalapeno dilimleri ortada düzenleyin ve sonra ince dilimlenmiş tatlı soğanla kaplayın. Plakayı mikrodalgaya koyun, ama açmayın.

Yapışmayan pişirme spreyi ile tortilla büyüklüğünde küçük bir tava püskürtün. Tavayı ısıtın ve tavaya iyice çırpılmış bir yumurta dökün. Tavayı kapatın ve yumurta neredeyse bitene kadar orta ateşte pişirin. Sobayı kapatın ve tavayı ocaktan alın. Mikrodalga fırını 30 saniye bekletin ve tortilla ve peyniri ısıtın. Yumurtayı tortilla üzerine düz olarak koyun ve yonca filizi ortasına yayın. Bir börek gibi yuvarlayın ve dikiş tarafı aşağı gelecek şekilde yerleştirin. Sargınızı tortilla'nın ortasındaki bir diyagonal üzerinde kesin. Lezzetli! Dilimlenmiş avokado veya biraz guacamole de ekleyebilirsiniz! Filiz sandviçlerin tadını çıkarın!

Video Talimatları: Filiz laf sokuyor - Bizim Hikaye 10. Bölüm (Mayıs Ayı 2024).