Aromaterapi ve Çalışma Ortamınız

• Mayıs Ayı 9, 2024

Çalışma ortamınız ev ortamınız kadar önemlidir. Aromaterapi, çeşitli fiziksel rahatsızlıkları hafifletmek, kişisel ve ruhsal büyümeyi teşvik etmek ve bedeni ve ruhu güzelleştirmek için çok yönlü bir araç olduğunu kanıtlamıştır. Bu nedenle aromaterapi prensiplerini çalışma hayatımızı iyileştirmek için ofis ortamımıza da uygulayabileceğimiz mantıklı.

Çoğu insanın haftada 40 saat artı çalıştığı göz önüne alındığında, her yıl yaklaşık 2.000 saat ve daha fazla iş harcadığınızı tahmin edebilirsiniz! Birçoğunuz bundan daha da fazla çalışıyorsunuz. Ancak genellikle ofis ortamınızın duyularınızı, motivasyonlarınızı veya sağlığınızı memnun etmesini sağlamak için zaman ayırmazsınız.

Çalışmalar, stresin birçok yaygın rahatsızlık ve hastalık için tetikleyici olduğunu kanıtlamıştır. Sağlıklı ve keyifli bir çalışma ortamı yaratmaya odaklanarak, sağlığınızı optimize edebilir ve ruhlarınızı ayakta tutabilirsiniz.

Gününüzün büyük bir kısmını olumlu bir ortamda geçirmek için istekli olmanız önemlidir. İş yerinizdeki meslektaşlarınızla ilişkilerinizi geliştirmeniz veya bu alandan ayrılmanız önemlidir. Verimliliğinizi ve yaratıcılığınızı artırmak için işyerindeki zihinsel odaklanmanızı ve motivasyonlarınızı geliştirmeniz son derece önemlidir. Tüm bunları basitçe birkaç seçkin esans yağını resme getirerek yapmak mümkündür.

İşte çalışma ortamınızı iyileştirmek için birkaç tarif.

Bu karışımları hazırlamak için uçucu yağları 10 ml'lik bir şişeye dökün ve doldurmak için organik bir bitkisel yağ ekleyin.

Zihinsel Odağı Geliştirin

• 8 damla Biberiye Esansiyel Yağı
  
• 6 damla Nane Esansiyel Yağı
  
• 4 damla Fesleğen Esansiyel Yağı

Tapınaklara, alnına ve boynuna harmanla masaj yapın. Ellerinizin avuçlarına birkaç damla dökün ve derin nefes alın.

Verimliliği Artırın

• 8 damla Biberiye Esansiyel Yağı
  
• 6 damla Defne Yaprağı Esansiyel Yağı

Alt sırt ve solar pleksusa karışımla masaj yapın. Ellerinizin avuçlarına birkaç damla dökün ve derin nefes alın.

Hava Temizleme Misti

• 10 ml'lik şişenin yarısı (perakende boy) Limon Esansiyel Yağı
  
• 20 damla Okaliptüs Esansiyel Yağı
  
• 10 damla Tarçın Esansiyel Yağı

Yukarıdaki yağları orta boy bir sprey şişesine dökün ve damıtılmış su ile doldurun. Ofise gerektiği gibi püskürtün. Soğuk algınlığı, grip vb. Önlemek için sonbaharda ve kışın günde iki kez püskürtün.

Aromaterapinin gücünü keşfedin ve hayatınızdaki sihirlerini çalışırken yağların gücünü görün.

Bu hafta bu kadar.

Hayat Hiç Bu Kadar Tatlı Kokmadı!

Juliette'in Web Sitesi

Nyraju Cilt Bakımı

Video Talimatları: Relaxing Piano Music: Sleep Music, Water Sounds, Relaxing Music, Meditation Music ★47???? (Mayıs Ayı 2024).