Astım ve Depresyon

• Mayıs Ayı 16, 2024

Astım, tedavisi olmayan kronik bir hastalıktır. Astım ile mücadele edenler genellikle hastalıkla baş etmekte zorlanırlar ve daha sonraki kronik hastalıkların hayatlarına getirebileceği değişiklikler. Ek olarak, astım kötü yönetilirse, astımlılarda anksiyete ve umutsuzluk hissi yaratabilir. Hem yetişkinler hem de astımı olan çocuklar depresyona yatkın olabilir. Bununla birlikte, kendinize ve çocuklarınıza depresyon ve kaygıyı hafifletmek için atabileceğiniz adımlar vardır.

Depresyon
Depresyon genellikle derin bir üzüntü duygusu ile ilişkilidir, ancak intihar düşünceleriyle birlikte değersizlik, çaresizlik, umutsuzluk veya suçluluk duygularını da içerebilir. Ayrıca yorgunluk veya enerji kaybı, uykusuzluk veya aşırı uyku, önemli kilo alımı veya kaybı gibi çeşitli fiziksel semptomlar da vardır. Depresyon tipik olarak en az iki veya daha fazla hafta sürer.

Astım hastalarında depresyonun bir nedeni kötü yönetilen astımdır. Astımınız uygun şekilde yönetilmezse, hayatınızı birçok yönden etkileyen astımınız tarafından kontrol edilirsiniz. Kötü yönetilen astım depresyona yol açabilir: üzüntü, çaresizlik, duygusal stres, sosyal izolasyon ve anksiyete duygularının yanı sıra çoğu astım hastasının yaşadığı tipik fiziksel semptomlar. Ek olarak, depresyon astım semptomlarını kötüleştirebilir. Astım ve depresyon birlikte, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sürekli bir döngü veya kötüleşen semptomlar oluşturabilir. Astım hastalarında depresyonun bir başka nedeni, astımı tedavi etmek için kullanılan bazı steroid ve steroid olmayan ilaçlardan kaynaklanabilir.

Atabileceğiniz adımlar
Siz veya çocuğunuz astım ve depresyondan muzdaripse, yapılacak ilk şey bunu anlamak yaygın bir sorundur ve yalnız değilsiniz. Dengeli ve başarılı bir yaşam sürebilmeniz için bu koşulları kontrol altına alırken ve yönetirken depresyon ve astım için yardım bulmak mümkündür.

Daha sonra, siz veya çocuğunuzun depresyondan muzdarip olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzu veya sağlık uzmanınızı en kısa zamanda gördüğünüzden emin olmalısınız. Doktorunuz, astımınızın uygun şekilde kontrol edilip edilmediğini ve / veya reçete edilen astım ilaçlarınızın soruna neden olup olmadığını görmek için durumu değerlendirebilecektir. Astım ilacının veya dozajının değiştirilmesi ve / veya antidepresanların eklenmesi, depresyonun hafifletilmesine ve uygun şekilde yönetilen astıma yol açabilir. Doktorunuz ayrıca astım ilaçlarınızı tam olarak reçete edildiği gibi alıp almadığınızı kontrol edecektir. Astım ilaçlarınızı zamanında ve öngörülen şekilde almak, astımınızı kontrol altında tutmanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Ayrıca siz ve çocuğunuzun astım hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmesi de faydalıdır. Kendi kendine eğitim sadece hastalığın anlaşılmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kronik durumunuza uyum sağlamak ve onunla yaşamak için yaratıcı yollar bulmanızı sağlayacaktır. Doktorunuz, İnternet, kitaplar ve astım organizasyonları astım ve nasıl yönetileceği hakkında bilgi bulabileceğiniz yerlerdir.

Son olarak, dengeli bir diyet yaptığınızdan, bol dinlenip uyuduğunuzdan ve yeterli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Diyet ve egzersizin depresyon üzerinde doğrudan etkisi vardır. Fiziksel aktivite stresi hafifletmeye ve ruh halinizi hafifletmeye yardımcı olabilir. Çıkmak ve hoşlandığınız aktiviteler yapan diğer insanlarla ilgilenmek de önemlidir. Bu, ruh halinizi artırmanın başka bir yoludur.

Siz veya çocuğunuz kontrolsüz astım ve depresyon yaşıyorsanız, yardım aradığınızdan emin olun. Yalnız acı çekmeye gerek yoktur ve kronik bir hastalığa ve / veya depresyona sahip olmanın utancı yoktur. Birçok astım hastası “aynı gemidedir” ve doktorlar, hem depresyon hem de astımın uygun yönetimi ile size ve çocuğunuza daha iyi hissetmenize ve hayattan zevk almanıza yardımcı olabilir.

Lütfen yeni kitabımı kontrol et Astım İpuçları ve Tavsiyeler


Şimdi Amazon Asthma İpuçları ve Önerileri'nde de mevcut

Video Talimatları: What is depression? - Helen M. Farrell (Mayıs Ayı 2024).