Ağız Kokusu (Ağız Kokusu) - Sebep ve Tedavi

• Mayıs Ayı 10, 2024

Sizinle işiniz veya sosyal başarınız arasında ağız kokusu veya ağız kokusu olabilir mi? Sık sık ağzınızda kuruluk veya kötü bir tat hissediyor musunuz? Kişiler size darphane teklif ediyor, bir sohbetin ortasında sizden geri mi dönüyor veya hep birlikte kaçıyorlar mı? Eğer öyleyse, kronik nefes kokusu problemleri olan doksan milyon kişiden biri olabilirsiniz. (Evet, “doksan milyon kişi” dedim.)

Ağız kokusu birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkar. Bunlar diyet, stres, diş çürüğü, dişeti hastalığı, kötü sindirim, burun veya boğaz enfeksiyonları, ilaçlar, protezler ve sigarayı içerir. Ancak birincil neden, putrefaktif bakterilerin ağzınızda büyümesine izin veren kötü bir ağız hijyeni, hoş olmayan bir koku yaratır. İyi haber şu ki, ağız kokusu vakalarının çoğu kolayca halledilebilir.

Yapılacak en iyi şey dişlerinizi günde en az iki kez veya mümkünse her yemekten sonra fırçalamaktır. Ve her gün diş ipi kullanmayı unutmayın. Siz oradayken, dilinizi ve ağzınızın duvarlarını ve çatısını da fırçalayın. Uygun ağız hijyeni, ağzınızda biriken bakteri, plak ve yiyeceklere neden olan kokuyu giderir. Gargara ve şekersiz nane, kötü kokuyu sadece geçici olarak maskeleyebilir - ortadan kaldırmaz.

“Sabah nefesi” genellikle açlıktan kaynaklanır ve “hızlı kırılma” yı (kahvaltı) atlarsanız, dişlerinizi fırçaladıktan kısa bir süre sonra geri döner. Bu nedenle, çiğ meyve ve sebzeler açısından zengin, iyi bir kahvaltı ve iyi bir diyet yemek, saldırgan nefes problemlerini gidermeye yardımcı olabilir. Ancak, kahvaltınızla kahve içmekten kaçının, çünkü kafein başka ağız kokusu suçludur.

Kilo kaybı programları ağız kokusuna, özellikle düşük karbonhidrat tipi diyetlere neden olan ketozise katkıda bulunabilir. Araştırmacılar yağlı etlerin, peynir ve tereyağının da nefes problemlerine neden olduğuna inanıyorlar. Yani, diyet yapıyorsanız, bol miktarda su içtiğinizden (kilo vermeye çalışmasanız bile iyi bir fikir) ve bol miktarda çiğ sebze yemeği yediğinizden emin olun. Yüksek lifli “temizleyici” gıdalar (çiğ kereviz ve havuç gibi) dişlerinizi fırçalamaya ve iç kısımlarınızı temiz tutmaya yardımcı olur.

Başarının tadını çıkarmak için ağız kokusunun sizinle ve istediğiniz şey arasında - sosyal veya profesyonel olarak - olmasına izin vermeyin. İyi beslenme alışkanlıkları ve ağız hijyenini “tatlı başarı kokusu” ile yolunuzu açan günlük bir rutin haline getirin.

Sağlık, Zayıflama ve Doğal Beslenme Bülteni için buraya tıklayın.

Site haritası için tıklayınız.

Beslenme Haber Bülteni'ne abone olmak için, e-posta adresinizi bu sayfanın altındaki abone kutusuna girmeniz yeterlidir.

Hoşunuza gidebilecek makaleler
Kadın Sağlığı Sorunları
Kalp Hastalığını Baypas Etme
Kronik Yorgunluk Belirtileri

© Telif Hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.

Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.

Video Talimatları: Ağız Kokusu Neden Olur? | Feridun Kunak Show | 11 Şubat 2019 (Mayıs Ayı 2024).