Tarçınlı Fırında Elma Mikrodalga Tarifi

• Nisan 29, 2024

Pişmiş elmalar bir yemeği bitirmek için harika sıcak, rahat bir gıda yoludur. Bu düşük şekerli versiyon lezzetli ve hızlıdır.

Malzemeler:
1 elma
1 yemek kaşığı Splenda esmer şeker
1/2 çay kaşığı hindistan cevizi
1/2 çay kaşığı tarçın
1/8 çay kaşığı karanfil
1 yemek kaşığı tereyağı

Elmayı soyup çekerek başlayın. Amaç, ilk fotoğrafta görüldüğü gibi, elmanın dışında bir "bardak" yapmaktır. İşte böyle yaptım. Önce elmayı düzenli bir soyucu ile soydum. Sonra keskin bir soyma bıçağı aldım ve elemana dikey olarak koydum, yukarıdan aşağıya, çekirdeğin olacağını düşündüğüm yerden kısa bir mesafe. Elmanın dibine kadar kazmadım - sadece çoğunu koydum.

Sonra bıçağı geri çektim ve elmayı çeyrek tur döndürdüm. İlk bıçak dalışını öğlen koyarsam, bir sonraki saat 15: 00'te içeri girer. Sonra sonraki 18:00, vb. Bir kez bu ilk dikey slaytları yaptıktan sonra, 13:00 ve 16:00 gibi devam etti. Amaç, çekirdek çevresinde kabaca dairesel bir şekil oluşturmaktı. Neredeyse en dibe kadar gitmek istiyorum, ama dibi temizlemiyorum.

Bu yapıldıktan sonra, çekirdeği ve elmanın geri kalanını arasında bir yer açmak için bıçağı çevirdim. Sonra çekirdeğin çoğunu çıkarmak için çatal taktım. Biraz kaldı ve bunu bıçakla kazdım. Sol altta biraz olacak ve sorun değil. Bu, pişmiş elmanın temelini oluşturur. Gerisini birlikte tutar.

Bu yapılır, Splenda kahverengi şeker, hindistan cevizi, tarçın ve karanfilleri karıştırın. Elmaya ve elma serpin. Üzerine tereyağı ekleyin.

Mikrodalga yaklaşık 3 dakika. Mikrodalga fırınım oldukça güçlü, bu yüzden 2 1/2 dakika yapıyorum - zamanınız değişebilir. Yaklaşık bir dakika bekletin, böylece baharatlar elmaya karışır. Amaç, elmanın bir çatalla kesecek kadar yumuşak olması, ancak yine de bir arada tutulmasıdır.

Zevk almak!

Karbonhidrat sayısı kullandığınız elma büyüklüğüne bağlıdır. İlginç bir şekilde, elma TİPİ karbonhidrat sayısını neredeyse hiç değiştirmez. Ancak boyut elbette önemlidir. Orta boy bir elma yaklaşık 25g, büyük bir elma 31g'dir. Eğer indüksiyondaysanız, elmayı bir veya iki arkadaşınızla paylaşmak isteyebilirsiniz. Düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzının derinliklerinde iseniz, bu ideal ve sağlıklı bir tatlı yapabilir.

Mikrodalga Düşük Karbonhidrat Tarifler Bu yemek kitabı, daha sağlıklı bir şekilde yemek için ipuçları, alışveriş listeleri ve lezzetli tarifler içerir. Her tarif sadece bir mikrodalga ve birkaç dakika gerektirir. Siz ve aileniz için daha sağlıklı bir yaşam tarzına yatırım yapın! Mikrodalga Düşük Karbonhidrat Tarifler - Tüm Detaylar

Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Mikrodalgada Havuçlu Tarçınlı Kek (Nisan 2024).