Rahat yatak

• Mayıs Ayı 4, 2024

Daha fazla insan kötü uyku çekiyor. Çoğu zaman bu rahatsız uyku alanından kaynaklanmaktadır. Rahatsız edici bir uyku alanı nedir? Belki yatak asal yoldan geçmiş, belki oda kirli, belki yatak bozuldu, belki pencereler düzgün örtülmemiştir. Sorun ne olursa olsun, iyi bir gece uykusu çekmek biraz yorucu yapmaya değer.


Odanıza ilk geldiğinizde önemsiz mi bunalmışsınız? Eğer öyleyse, o zaman alanınızı istiflemeyi / önemsizleştirmeyi düşünmelisiniz. Kutu ve çanta ise - sadece garaja taşıyın (veya çöp kutusuna kolayca erişilebilen başka bir açık alan.) Bu anahtardır. Çöplere ne kadar yakın olursanız ondan kurtulmak o kadar kolay olur. (Güven bana, biliyorum!)


Eğer yığılmış değilseniz, belki de içeri girdiğinizde temiz görünmüyor? İşte kolay bir çözüm. "Eğer kullanırsanız, bir kenara koyun" mantra ve bir şey her kullandığınızda ve onunla bitirmek pratik yapın!


Bazen gerçekten yatak. Şilte 10 yıl daha uzun sürdüyse - ondan kurtulun. Söylemesi yapmaktan daha kolay - özellikle de bütçede değilse. Uzun vadede, yeni bir yatağın getirebileceği huzur ve rahatlığı keşfedeceksiniz! 5 yaşından küçükse - rutin olarak ters çevirdiğinizden emin olun. Yatağınızı döndürüp çevirmeden daha hızlı parçalayabilirsiniz. İlkbahar veya Sonbahar temizleme programınızın bir parçası haline getirin. Her 6 ayda bir bol olacaktır. Yılda bir kez bile sizin için daha iyi olacak! Sırtınızın ve vücudunuzun ne kadar iyi hissedeceğine inanamayacaksınız.


Bazen odanızda çok fazla teknolojik alet ve gizmo vardır. Uyku uzmanları, uyuduğunuz odanın UYKU araçları dışında hiçbir şey içermemesi gerektiğini söylüyor: yatağınız, çalar saat vb. Egzersiz ekipmanı odanızda olmamalıdır. Çamaşırhane ayırma alanları odanızda olmamalıdır - ya da eğer varsa nitey-nite zamanından önce kaldırılmalıdır.


Hepimiz odalarımızı gerçek bir sığınak haline getirelim. Karmaşıklığı, teknolojiyi ve fazlalığı odalarımızdan uzak tutarken SLEEP'i aklınızda bulundurmak için ilham alın!


Harika bir tane yap!

Video Talimatları: Uyumak İsteyeceğiniz EN İNANILMAZ 10 Yatak (Mayıs Ayı 2024).