Çeşniler Carb Chart - Atkins

• Nisan 29, 2024

Sarımsak, turşu, ketçap veya yemeklere eklediğiniz diğer "şeyler" olsun, çeşniler genellikle karbonhidrat ve kalori maliyetiyle gelir. Bu değerlerin günlük alımınıza eklenmesi ve hesaba katılması önemlidir. İşte en sevdiğiniz çeşniler için karbonhidrat sayımları.

Buradaki değerlerin çoğu, aksi belirtilmedikçe 1 yemek kaşığı içindir. Belirtilen karbonhidratlar etkili karbonhidratlardır.

Kapari: 0.1g
Biber sosu: 5g
Hint turşusu: 5.9g
Sarımsak (1): 0.9g
Zencefil slayt: 0.8g
Bal (1 çay kaşığı): 5.8g
Ketçap: 4.0g
Akçaağaç şurubu: 13.4g
Mayonez: 3.5g
Hardal, Dijon: 0.5g
Hardal, sarı: 0.6g
Siyah zeytin: 0.7g
Yeşil zeytin: 2.5g
Zeytinyağı: 0g
Biber (1 çay kaşığı): 0.3g
Turşu (1): 1.9g
Relish: 6g
Tuz: 0g
Soya sosu: 0.9g
Özel Sos (McDonald's Big Mac): 3g
Biftek Sosu (A-1): 3g
Worcestershire sosu (1 çay kaşığı): 0.9g

Sirke kendi sayfasındadır, çünkü onunla çeşitli seçenekler vardır.
Sirke Karbonhidrat Grafikleri

Bu listeye eklememi istediğiniz başka herhangi bir çeşni varsa lütfen bize bildirin.

Bu çeşnileri takip etmek önemlidir. Bir yemek için ideal bir seçim yaptığınızı düşünebilirsiniz - ancak tüm bu çeşnileri eklediğinizde, oldukça sağlıksız olabilir. Sağlığınızı ve kilo verme hedeflerinizi nasıl etkileyeceğini görmek için ana yemeğinize eklediğiniz tüm öğeleri dikkate aldığınızdan emin olun.

Düşük Carb Grafikleri - ana liste

Düşük Karbonhidrat Grafikleri ile Lisa Shea Herhangi bir düşük karbonhidrat için referans kılavuzu olmalıdır. Meyve, sebzeler, etler, alkollü içecekler ve daha fazlasının karbonhidrat sayısını parmaklarınızın ucunda tutun. Daha fazla detay ...

Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi